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【禪修釋疑】達摩壁觀禪定的含義

圖╱禪天下雜誌提供
圖╱禪天下雜誌提供

Q:達摩祖師到中國傳法,祂的首座弟子慧可大師向祂請益傳法,祖師傳授他「達摩壁觀禪定:外息諸緣,內心無喘;心如牆壁,可以入道。」請教此偈的含義是什麼?

講述╱禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師
圖文提供╱禪天下雜誌

A:祖師傳的是什麼法?我們知道,二祖慧可大師曾經求達摩祖師為祂安心,祖師問二祖:「你那顆不安的心在哪裡?拿給我看看。」二祖說:「師父,我看不到那顆不安的心,我拿不出來。」他是實話實說,真的拿不出來。

就當他這麼回答祖師的時候,同時想到,既然拿不出來,哪裡有這顆不安的心?哪裡有這顆煩惱的心、痛苦的心呢?於是祂心就安了,當下開悟,這也是開悟。

因為本來就沒有那種不安的心,都是自己的情緒而起的,是自己的意識,是由外面接進來的種種壓力,種種負面情緒,讓你產生不安,你能當下安心就好了,讓你當下清淨,心就安了。

因為祖師為二祖安心,所以也叫做「安心禪」,也就是禪宗重要的修行法門「達摩壁觀禪定」。祖師的壁觀禪定就是「外息諸緣,內心無喘,心如牆壁,可以入道」。

什麼是「外息諸緣」?就是本心以外的一切,都可以停止,比方像一些沒有必要的活動、行為或想法,都可以停止。凡是意念以外、心以外的一切,通通都停止,不起妄念。

「內心無喘」,不是指喘氣,而是沒有罣礙,一切都稱心如意。內心裡面沒有一切擔心、牽掛的意念,非常通暢,沒有阻礙。

「心如牆壁」,就像祖師在少林寺後山的山洞修行時,所面對著的堅硬牆壁一樣,你的心要像牆壁那般堅定,不退、不轉、不動、不移。也就是說,你這種想要成就的心,非常堅定,就像牆壁一樣,牢不可破,堅如金剛。

「可以入道」,這樣就可以進入佛道了。這就是達摩祖師所傳「壁觀禪定」的心法,大家要從禪定中去自我見證。