講述／禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師 圖文提供／禪天下雜誌 學禪最重要的就是要超越自己，第一步就是從超越身體的障礙開始。因為如果連自己本身的障礙都不能超越、不能自我掌握，那麼操之在他人手中的（比如人際關係或事業的成敗等等），又如何去克服、掌握呢？所以要藉由盤腿來訓練自我超越的精神。如果你能超越禪坐時的痠、痛、麻，克服肉體障礙，就可以進入到意識的層面。 人的思想瞬息萬變，無時無刻不在思考，當腦細胞退化到不能維持原有功能時，就會變成癡呆症。所以老年癡呆症是用腦過度所造成的。而坐禪會自然地放鬆身心，讓生理（包括大腦）得到一種特殊的休息，所以大腦會變得更清醒，可以敏銳地感覺出體內器官的健康情形，這是修行一段時日後所產生的自然反應。一般初修者都停留在身體的空間，很少有人會超越。而印心佛法的珍貴之處，就是可以引領修行者一步步從身體的空間，到意識的空間，到精神的空間，然後到靈性的空間。當你修到靈性的階段，就能自我控制意識。一般未修達這個階段的人，是很難去控制意識的，所以人常常在白費腦力，老化得很快。如果你能做到自我控制意識，自然就可以延長生命力。
即時
零負評YouTuber「普通女子 孫女」被網友譽為「街訪之母」，其頻道以自然、親民的風格，深受許多觀眾喜愛。近來卻有網友質疑她在拍片吃在地美食時，都接受學生請客沒付錢。對此，她親上火線回應：「只要是沒有特別剪的就是我付的，實在沒有必要把自己吃飯付錢畫面也剪進去吧」；有不少網友也認為，「一堆人真的吃飽太閒」、「這也可以拿出鞭」、「質疑的人是不是沒有外地朋友」。 孫女過去曾是YouTube頻道「哈哈台」的主持人，之後創立了自己的頻道「普通女子孫女」，目前頻道擁有超過55萬人訂閱，主要以幽默有趣的街訪影片聞名，常在影片中探討生活時事，以及分享各地隱藏景點，被公認是零負評的YouTuber。 先前孫女原想拍彰化冷門景點，意外在網路上認識了兩位彰化國中生，並帶她樂遊彰化，影片破百萬爆紅，之後孫女還應許多網友之邀，到各地冷門景點拍片，順便帶動當地觀光，卻有網友在社群平台質疑孫女在走訪各地時，讓學生們請客都沒付錢。 該網友認為，學生還未經濟獨立、金錢觀念較淺，因此接受學生的請客並不恰當，甚至用誘拐未成年來類比這種行為。對方更強調，成年人被同輩請客尚且會不好意思想回禮，更何況是學生，還稱孫女說有回禮袋但影片中並未呈現，且學生也沒有提及此事，質疑孫女說法的真實性。事後該則留言遭大批網友砲轟，目前留言已刪除。 對此，孫女也在個人社群平台上回應，「最近『有人有沒有付錢』的話題討論度似乎很高呢。我一直覺得沒有必要把我付的錢讓大家知道，可是觀眾好像很想看，影片中受訪者們有請我的，我幾乎都有剪出來以致感謝。但只要是沒有特別剪的就是我付的，實在沒有必要把自己吃飯付錢畫面也剪進去吧。」接著列出了近來拍片時受到對方請客、自己付錢所購買的食物內容。她也表示未來將製作會員影片，詳細列出付款情況，以滿足觀眾的關注。 該事件引發網友熱議，有網友表示，「本人：ok 請的人：ok 根本無關的網友：你怎麼佔人家便宜」、「一堆人真的吃飽太閒，就算真的是請的又如何，這些學生希望藉由孫女介紹自己家鄉，孫女藉由自己的影片推廣這些冷門小鎮，有什麼問題…」、「這點X事也可以拿出來鞭」、「我看到孫女也會想請他吃東西，他這個人太好玩了」、「質疑的人是不是沒有外地朋友，每次出遠門在地人根本不讓人付錢，不然就自己偷付掉」。
今天（30日）各地大致晴朗穩定、水氣偏少，僅東南部地區偶有零星降雨，午後西半部山區有零星短暫陣雨。溫度方面，清晨仍稍涼，北部及東北部低溫約攝氏19、20度，其他地區為21至23度。 隨著東北季風減弱，環境轉為偏東風，白天高溫預估會再上升一些，東半部為攝氏27、28度，西半部普遍可以來到31、32度，感受上溫暖偏熱，外出建議做好防曬並多補充水分。離島部分，澎湖為晴到多雲，氣溫23至27度；金門晴到多雲，氣溫20至27度；馬祖晴到多雲，氣溫19至24度。 氣象署表示，未來一周受到多波鋒面陸續影響，中部以北、東部易有陣雨或雷雨；白天氣溫偏高，沒降雨時有機會達攝氏30度以上；位於菲律賓東方海面的熱帶雲簇仍尚未有發展跡象，雖然美國模式模擬仍有增強的可能，但增強時間一直往後延；至於歐洲模式模擬則無進一步發展。氣象署會持續觀察。 未來一周大致上都是溫暖偏熱的天氣，各地低溫約攝氏22至24度，周四（5月1日）因鋒面影響，北台灣高溫略降至25、26度，接著周五、六（5月2、3日）又快速回升至28到30度；後續2波鋒面對氣溫影響並不大，未降雨時各地高溫都在30度以上，有降雨時可能略降1、2度。 東北風偏強，氣象署針對今天午前包括桃園市、苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣、屏東縣與澎湖縣局部地區發布陸上強風特報「黃色燈號」，有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率。 根據環境部空氣品質預報資訊，今天高壓迴流，環境風場轉為偏東風，西半部污染物稍易累積，午後受光化作用影響，臭氧濃度易上升。高屏、宜蘭、花東空品區及馬祖為「普通」等級；北部、竹苗、中部、雲嘉南空品區及金門、澎湖為「橘色提醒」等級。
前經濟部長尹啟銘29日指出，川普政府一口氣加徵台灣32%的關稅，對出口的殺傷力等同於1985年美國逼迫台幣持續升值，結果就是台商關廠外移、勞工失業、經濟成長下滑。三三會理事長林伯豐則表示，美國和中國大陸皆為台灣最重要出口市場，兩國合計占台灣總出口55%，現在美國出口市場面臨關稅障礙，台商應持續推動兩岸經貿交流，更加重視大陸市場。 在美國的壓力下，台幣兌美元從1985年的39.85元升至1986年的37.82元，一年升值2元，1992年甚至升值到25.163元，尹啟銘指出，川普一次加徵台灣32%關稅，對台灣出口，乃至台灣經濟造成的傷害，都與當時台幣被逼升值相當；1986年台幣升值後，1987年台灣經濟成長率還保持12.7%，但1988年卻降至7.8%；1988年，台灣一年新開廠商10312家，1989年新開廠商就剩7933家，與此同時，每年關廠數卻連年增加；最後，台灣開放台商投資大陸，讓傳產到大陸開拓新天地。 隨著台商到大陸投資設廠，尹啟銘指出，台灣對大陸的出口增加了，對美國出口分散了，台幣升值的壓力也因此緩解；最重要的是，台商到大陸投資後，空出來的人力、電力、用水、土地等，就給後來的半導體產業發展留下空間。 2018年中美貿易戰爆發，時任總統蔡英文鼓勵台商回台投資，尹啟銘指出，這也造成台灣對美出口增加、對美貿易增加，導致川普政府加徵台灣高關稅，但從台灣目前對外投資及出口的趨勢看，台灣正在擴大「脫中傾美」；如此一來，台灣經濟將面臨重大困境，首先，台灣對美順差持續大幅擴大，在川普對等關稅下，台灣被課32%高關稅，將造成台商外移、出口下挫；第二，近3年，台灣對大陸出口成長持續衰退，失去帶動台灣經濟成長的動能，但在當前政府政策下，此趨勢將難有重大改變；第三，台灣缺乏新能源車、無人機、機器人等新興主力產業的支撐。 林伯豐指出，台商經營目前面臨的困境包括傳產創新不足、缺工缺人才、減碳政策、能源政策、政緣政治等；對於能源政策，林伯豐建議政府面對台灣缺電的事實，將「非核家園」改為「低碳家園」，檢討能源政策，發展小型核電，重新檢討能源配比，核三廠延役，運用新一代安全的核能技術發展核電，提高核能發電比重至少30%。 地緣政治更是台商面臨的重大風險，林伯豐指出，美國和中國大陸皆為台灣最重要出口市場，兩國合計占台灣總出口55%，現在美國出口市場面臨關稅障礙，台商應持續推動兩岸經貿交流，更加重視大陸市場。
綠光劇團《人間條件四》日前在台北國家戲劇院登場，演出前觀眾席突然一陣騷動，原來是前總統蔡英文進場觀戲，觀眾紛紛起身拍照，成為觀戲前的一大亮點。蔡英文說，小時候在家就講台語，儘管有些用詞在現代已不那麼常用，但依然聽得懂劇中大部分的內容 《人間條件四》由導演吳念真原創編導，該劇描述一對姐妹之間的故事，觀眾專心觀賞，隨著劇情大笑、哽咽。除蔡英文外，不少吳念真的劇迷、林美秀的影迷、黃韻玲的樂迷們蒞臨。 這也是該劇原班人馬16年後再度詮釋。蔡英文看完戲後，到後台與吳念真、演員們互動，蔡英文說，聽得懂大部分劇中內容。吳念真表示，還有瑞典籍的演員，說了一口流利台語，顯示出台語的多元性與戲劇跨越國界的魅力。 蔡英文不僅與製作群、演員們留下合影，透過與吳念真的互動，展現了對戲劇與台灣文化的深刻認同。對於這齣充滿台灣味的《人間條件四》，觀眾也寫下觀後感：「只有綠光能超越綠光」，時隔16年再度重演的《人間條件四》與時俱進，2.0版更好看。 吳念真在首演謝幕時說：「16年前，編寫整齣戲時是偏向姊姊；如今70多歲的自己，反而更理解妹妹，她一定也有她的痛苦，有她想完成的目的。」吳也指出，16年後在重新參與這齣戲後，能夠更客觀地看待這兩姊妹。不過殘酷的是，也看見自己的生命過程中，其實也存在部份妹妹的成分，其實，「自私掠奪資源的部份，更像我們自己。」 此外，舞台設計曾蘇銘老師重視場景道具陳設的細節，彰顯劇中角色生活化的性格特質；整體採「變形金剛」的概念，用舞台轉向和景片翻頁拼構組合，變換出三個不同的場景。至於布景，則是留有更大的天空，呈現劇中日夜晨昏的時間感，舞台畫面上夜空裡的月亮，隨劇情轉折有陰晴圓缺的變化，照映出演員角色的心境不同。
大陸大學近日持續對台招生，其中深圳大學已完成初審和考核，日前公布錄取79人；最近3年深圳大學對台招生三級跳，2023年是39人、去年是63人，今年再創紀錄來到79人。另外985工程的重慶大學錄取10人。 大陸大學對台招生是每年3月1日至3月31日報名，每位考生報名時可填報6所大學，每所大學可填報6個科系，4月1日至5月14日初審加考核，5月15日公布錄取名單。見「大陸普通高校依據台灣地區學測成績招收台灣高中畢業生系統（https://www.gatzs.com.cn/z/tw/getYxxxZsjzList.action）」。 深圳大學是大陸廣東省省重點建設大學，今年對台招生學測門檻是學測國、英、數、社/自等4科都在均標以上，通過初審後，於4月下旬組織專家考核。該校原本預定錄取名額是15人，不過最後錄取79人。深圳大學去年錄取63名台生，前年39名。 日前四川大學已經放榜，錄取41人，以電資類（計算機、電子信息）11人最多、醫藥類（口腔醫學、臨床醫學、藥學等）10人次之、理科類（物理、化學、數學、材料等）9人第三。 此外985陸校華中科技大學有12人可以進入面試環節；值得一提的是，12人中有8人都是台商子女學校，其他則各自來自北一女中、台中一中、台中女中、北市私立再興中學。 位於江西省的211陸校南昌大學，有30可以進入面試環節；其中新北市8人、台北市5人、金門和台中都是4人、新竹和桃園都是2人。
長榮交響樂團今年在駐團藝術家梵志登（Jaap van Zweden）帶領下巡迴全臺各地演出，6月27日、28日將分別前往新竹、基隆兩地，舉辦「曠世回聲」音樂會，攜手來自俄羅斯的鋼琴新星阿森尼．穆恩（Arsenii Moon），獻上莫札特C小調第24號鋼琴協奏曲，與馬勒第一號交響曲《巨人》，呈現兩部誕生於不同時空，卻同樣在音樂史上佔有一席之地的傑作。 本場以莫札特備受後世推崇的作品C小調第24號鋼琴協奏曲開頭，這首樂曲有別於大家對莫札特作品明亮氛圍的印象，採用其協奏曲作品中罕見的小調，充滿哀傷抑鬱色彩。擔綱此曲鋼琴獨奏的穆恩，年紀輕輕卻獲獎無數，不僅摘下第64屆布索尼國際鋼琴大賽首獎，同時榮獲該賽事最高榮譽「阿圖羅．米開蘭傑里獎」（Arturo Benedetti Michelangeli Award）——該獎項僅在評審團全體一致通過的情況下才會頒發，更增加獲獎難度，近三十年來從未有人獲得——穆恩因此獲得評論家盛讚「最大優勢在於他精湛的技巧，充滿細膩的層次，並結合了貴族般的優雅」。 「曠世回聲」下半場，梵志登將率領長榮奏響馬勒的第一號交響曲《巨人》。其標題靈感源自德國浪漫主義作家讓．保羅的同名小說《巨人》，馬勒曾言：「一首交響曲就是一個世界，必須包羅萬象」，該作品融合浪漫主義與自然意象，精彩描繪出巨人生命軌跡，也成為馬勒通往交響樂巨擘之路的重要起點。透過曾任紐約愛樂與香港管弦樂團音樂總監的梵志登精準掌握樂句細節與情感張力之效，必能讓樂迷享受一趟趟音樂宇宙的壯遊。 曠世回聲—梵志登、穆恩與ESO 原文出處
苗栗通霄的白沙屯拱天宮媽祖，每年都會徒步行走400公里，往返雲林的北港朝天宮進行朝聖，這一活動已有超過百年的歷史。其最大特色在於沒有固定路線，全憑媽祖旨意而行；廟方表示，沿途充滿了驚奇與神蹟，信徒們在這段旅程中總能找到內心的安定力量。2025年進香的行程已經確定，為了因應大量的人潮和車潮，苗栗縣警察局提前做好部署，將於5月1日起對台1線與台61線分階段實施交通管制，並提醒用路人提前規劃路線，以免在擁堵的車陣中受困。苗栗縣警察局表示，配合白沙屯拱天宮媽祖進香活動，將以拱天宮為中心輻射至聯外道路，自5月1日上午8點起，針對主要道路進行交通管制措施。 白沙屯媽祖被暱稱為「粉紅超跑」，這是因為媽祖的鑾轎頂部覆蓋著粉紅色的雨蓬，加上進香的速度非常迅速，猶如一輛超跑，因此得此美名。歌手林姍演唱的《粉紅超跑》更成為信徒心中的進香戰歌。 2025年進香的行程已經確定，經過擲筊，將於5月1日深夜（農曆4月5日子時11點）起駕出發，預計在5月3日抵達北港，當天深夜進行進火儀式後便北返，並於5月11日下午回到宮中。今年的活動吸引超過33萬名信眾報名參加。為了因應大量的人潮和車潮，苗栗縣警察局提前做好部署，將於5月1日起對台1線與台61線分階段實施交通管制，並提醒用路人提前規劃路線，以免在擁堵的車陣中受困。苗栗縣警察局表示，配合白沙屯拱天宮媽祖進香活動，將以拱天宮為中心輻射至聯外道路，自5月1日上午8點起，針對主要道路進行交通管制措施。 警方指出，5月1日上午8時至5月2日上午8時，封閉台1線123.5公里至127.4公里南北雙向路段，並同步管制白沙屯火車站及周邊道路。防汛道路從5月1日下午4點後也禁止車輛通行。 警方續指，5月1日晚間10時至5月2日上午8時，封閉台1線127.4公里至132.8公里，並視車流狀況機動封閉台61線後龍至房裡間的多處匝道，包括赤土崎、通霄一、通霄二、新埔、苑裡等南下出入口。 警方表示，5月2日凌晨起，將依人潮情況機動分段管制台1線132公里至143.5公里之間路段，並引導通霄與苑裡中山路車輛分別改道外環道行駛，以維持交通順暢。 警方呼籲，5月1日至2日期間，非參與進香活動的南北往來車輛建議改走國道1號或3號，以免受管制影響。民眾也可透過苗栗縣警察局官網、臉書粉專及警廣，掌握即時交通資訊。
暌違20年，高雄——馬祖定期航線再次啟動。高雄市長陳其邁、連江縣政府秘書長張龍德29日上午共同出席見證，宣布高馬定期航班重新啟動。未來，每周有一班次，可互送旅客。 陳其邁表示，連江縣馬祖與台灣本島交通問題長年棘手，過去在中央服務時，曾兩度搭乘直升機前往，也曾遇天候欠佳影響飛行，如今定期航班成功重啟，未來將與觀光協會討論增加往返班次，積極促進兩地交流。 出席活動的立法委員陳雪生也說，這次促成定期航線，是藍綠合作非常好的範本，也讚許高雄市在陳其邁的執政下，沒有藍綠的問題。 馬祖長年以自然奇景藍眼淚、戰地風光與海島慢活聞名，自去年啟動「高馬包機專案」後，深獲好評，陳其邁回憶，馬祖的四座島嶼風景秀麗，冬天在冷冽又壯麗的海岸旁品嘗高粱酒，堪稱一大享受。此次定期航線重啟，不僅能加強高雄與馬祖兩地的觀光交流，也期盼有更多人愛上馬祖。 此外，陳其邁也提到，目前駐紮在馬祖的國軍弟兄中，約有800名是高雄市籍，得知高馬定期航線重啟後，市府已同步指派秘書長與國防部聯絡，協商市籍國軍返台交通補助事宜，每人單程票價補助1500元；對於團體旅遊部分，也將與觀光協會討論另案補助。他也感謝華信航空近年致力推動南部地區開航，並強調市府與企業在維繫航線上的責任，期盼未來航班班次只能增加、不減少。 為迎接啟航，高市府與連江縣府特別於記者會場設置「馬祖國際藝術島」活動宣傳攤位，並提供繼光餅、紅糟肉，及東湧陳高等馬祖特色美食，邀請民眾認識馬祖文化魅力。同時，具高雄在地特色的中外餅舖、吳寶春麥方店，及皇冠冰城也響應交流設攤。
台灣網球一姊謝淑薇正在西班牙參加馬德里網賽女雙賽事，卻遇28日伊比利半島的大規模停電，比賽也受到停電有所影響，歷經大約8小時，才陸續恢復供電。謝淑薇今（29）日凌晨在臉書分享復電時的歡呼場景，直呼這是人生首次遇到「超級大斷電」，希望大家都平安無事。 西班牙和葡萄牙在當地時間週一中午過後不久發生大規模停電，影響範圍遍及整個伊比利半島及法國部分地區，停電造成交通號誌停擺、地鐵及火車中斷，不僅導致道路和機場陷入混亂，連馬德里、巴塞隆納和葡萄牙首都里斯本的航班都受到影響。 謝淑薇目前正在參加馬德里網賽，並再次攜手奧斯塔朋科（Jelena Ostapenko）出戰，兩人在馬德里網賽前兩輪都是直落2獲勝，闖進女雙8強。沒想到，謝淑薇卻剛好遇到伊比利半島大停電，比賽也一度被迫暫停。 她在臉書上分享了一段35秒的影片，片中可以聽到當地民眾對恢復供電時歡欣鼓舞的場景、口哨聲此起彼落，她寫道：「這是人生第一次遇到超級大斷電，希望在西班牙的大家都平安無事」。 這場大停電經歷的約8小時，西班牙北部、南部和西部部分地區才恢復供電，部分地區陸續恢復供電。至於斷電原因，歐洲理事會主席排除是網路攻擊。西班牙總理桑傑士（Pedro Sanchez）表示，目前尚未掌握停電的確切原因。