講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 圖文提供／禪天下雜誌 修行的第一步，從名色脈輪開始。因為修行是要回到原點，所以要反方向修行，從七識、六識、五識往回修，然後歸零。所謂歸零，是到第八意識阿賴耶識；修行要修到阿賴耶識，才到靈性，然後再從靈性修到「一」，歸於「一」。當修到「一」時，就是成佛了。 佛經上說：「一即一切」，這個「一」就是盤古開天所畫的「一」。當年這一筆畫下去以後，所有的靈性都下來了，所以說「一即一切」。 萬法歸於一 一即一切法 既然是「一即一切」，那麼「一切即一」就是再回歸到「一」，也就是萬法歸一。所以修行是這樣修的；可是有些人光會說「一即一切，一切即一」，卻完全不懂其中的含義。 輪迴是以順時鐘方向行進，所以修行要以反時鐘方向來修，要一直往回追到過去。名色脈輪是生命的源頭，是我們在母胎中，生命起始的地方，也就是先天。所謂先天，就是過去，所以我們要從名色脈輪開始修，從這個生命起始的地方回去。 我教禪定，第一個教的就是名色脈輪，在專注名色脈輪時，要從專注、到相應、到感覺，最後入定。 名色脈輪就是臍輪，位於肚臍後方再深入進去。如果名色脈輪做得好，胎息也會做得好。所謂胎息，就是入定時的呼吸。禪定的時候，要從胸腔呼吸轉為腹部呼吸，再從腹部呼吸轉為胎息，進入胎息後，還要更深入到全身呼吸。此時，全身的毛細孔都會張開，不用再依賴鼻子呼吸。 當然在這之前，必須要把前面的步驟都練得很純熟，否則不可能一下子就做到胎息，或是做到全身呼吸、毛細孔呼吸，一定要經過不斷地練習。 特別要注意的是，進入胎息後，就不要再去管呼吸，尤其入定後，不要又忽然想起：「我有沒有呼吸」，那會瞬間出定。因為入定的時候，可能自己並沒有感覺，但還是很清醒，和睡覺不一樣。 如何才能入定？首先，要讓第六意識淨空，也就是沒有妄念，要把現在意識空掉。其次，還要讓更深層、記得很牢固、比較久遠的記載意識也空掉；也就是把潛意識、佛家說的末那識，通通空掉。如果能把這些意識全部淨空，才是真正做到「意空」。 從這裡可知，如何讓身體達到「空」的境界、進入空相？就是不要執著「我」這個人。如果執著於「我」，所有的「貪瞋癡慢疑」都會顯現，但如果不執著，就不會有我執和法執。人之所以不能成佛，就是因為我執和法執。 開悟三法印 佛道在其中 修行要先開悟，開悟什麼呢？在佛學上，有所謂的三法印──諸行無常、諸法無我、寂靜涅槃；這三法印就是讓修行人開悟的。 第一個法印「諸行無常」，諸行是指人生中的一切變化，這些變化都是無常的，比方今天早上看到某人，也許下午就突然發生不幸、往生了，這就是無常。由此可知，不是每個人都可以活到一百歲，死亡隨時會找上門，所以才說「諸行無常」。 第二個法印「諸法無我」，意思是說，當無常來臨時，世間的一切都不是你的，大家要有這種開悟。也許現在的你很有錢、很有地位，或是愛情很甜蜜、親情很幸福，但無常到來時，一切都不存在。所以，從人生的最終點來看，每個人都一樣，什麼也沒有，包括身體。唯一還存在的就是靈性，因為靈性是永生的，所以我們要修行成就，也就是第三個法印「寂靜涅槃」。這三法印，是要讓大家開悟，同時也是修行的重點。 才智本天生 自性原同體 一個人的聰明才智，可分為「聖、賢、才、智、平、庸、愚、劣」八個層次，我們在用人時，最好先要了解對方的層次，像「聖、賢、才」，是指很能幹的人；「智」是有專業才幹的人；「平」是一般的平凡人；「庸」是比平凡再差一點的人；「愚」是比較笨的人；最差的是「劣」，這種人的劣根性最不好，絕對不能用，說得嚴重一點，這種人就是社會敗類，很難調教，大家在任用人才時，要特別注意。 此外，交朋友也最好是結交和自己一樣的人，或是比自己更好的人，不要比自己還差。比方說，我們都是比較平凡的人，所以希望能結交「平」以上的朋友，等到能力足夠了，再去照顧比我們差的人，或是去改變他們。 可是在我的心裡，和宗教的觀點一樣，都是抱持「有教無類」的態度，因為我看的是自性，並不是看個人好壞，而每個人的自性都是一樣平等、一樣清淨，所以就算有劣根性，我也讓他入門。可是入門以後，要能夠有所改變，否則還是會離開。 當年，世尊在弘法時，如果遇到不聽話或調皮搗蛋的弟子，就請他離開，不讓他聽聞佛法。後來我開始弘法時，因為是普化因緣，所以接受任何人入門，希望大家都能從修行那天開始，改變自己，提升自己，進而成為一個有氣質、人格完美的人。甚至透過修行，一方面增加自己在修行方面的專業知識，另一方面，也因為開啟了智慧，能夠從「平」的層次提升到「智」，甚至到「才」，成為很有才幹的人。 比方說，你負責管理一間道場，在各方面的表現都很能幹，不管是接引、推廣、發展組織或安排義工等，都做得很好，不但可以讓道場的新人愈來愈多、組織愈來愈壯大，同時對這些新入門的人，也能夠改變他們，建立正確的修行觀。 其實修行和一個人的人品、氣質一樣，愈往上提升，就要愈謙卑、愈有禮貌，像稻穗一樣，果實結得愈飽滿，就彎得愈低。由此可知，修行絕不能傲慢，否則魔性便立刻上身。因為魔性會在傲慢的時候趁虛而入，如果此時你又覺得自己很有力量，就會讓那些跟隨你的人，或是以後你所教的人，都變成魔子魔孫，也就是魔的眷屬，這要特別注意。
即時
今天（1日）受到鋒面通過及大陸冷氣團南下，各地雲量偏多，迎風面的北部、東半部及恆春半島有局部降雨；清晨各地低溫普遍為13至17度；白天北部高溫約17至20度，其他地區約24至29度以上。 受到華南雲系東移及大陸冷氣團影響，中部以北及宜蘭地區有廣泛的降雨，尤其基隆北海岸、宜蘭地區及臺中以北山區有局部較大雨勢，其他地區也都有局部降雨機率，外出請攜帶雨具備用。 各地氣溫下降，北部、宜蘭整天約攝氏13至16度，感受較為濕冷，夜晚清晨中南部及花東低溫約14至18度，白天高溫約19至25度，早晚請適時增添衣物以免著涼，若溫度與水氣條件配合，中部以北及宜蘭、花蓮3000公尺以上高山有零星降雪機率，前往高山請留意道路結冰及路面濕滑情形。離島天氣部分，澎湖陰短暫雨、氣溫17至18度；金門多雲、11至14度；馬祖陰時多雲、8至9度。 氣象署指出，大陸冷氣團將持續影響至周二（3日）清晨，周一、二（2日、3日）除了南部平地為多雲外，其他地區仍有機會下雨，其中基隆北海岸、大台北山區、宜蘭有短暫雨，但整體雨勢趨緩。周二白天起大陸冷氣團減弱，轉為偏東風，降雨區域會轉到東半部、基隆北海岸、恆春半島、大台北山區，西半部轉為多雲到晴；周三至周五（4至6日）各地大致多雲到晴，僅台東、恆春半島有零星降雨。 周六（7日）將有另一波鋒面通過，及大陸冷氣團南下，預計下波冷空氣強度將比目前這波更強，基隆北海岸、桃園以北有短暫雨，北部、東半部、恆春半島有局部短暫雨，其他地區多雲。 東北風明顯偏強，氣象署發布陸上強風特報，今天新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、屏東縣、台東縣（含蘭嶼、綠島）、澎湖縣、連江縣局部地區為「黃色燈號」，有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率，海邊活動請多加留意。 根據環境部空氣品質預報資訊，今天鋒面通過及東北季風增強或大陸冷氣團南下，環境風場轉為東北風，中南部位於下風處，污染物易累積；清晨西半部地區及金門、馬祖易有低雲或局部霧影響能見度；竹苗、宜蘭、花東空品區及馬祖、澎湖為「良好」等級；北部、中部空品區及金門為「普通」等級，中部零星地區達「橘色提醒」等級；雲嘉南、高屏空品區為「橘色提醒」等級。
農曆春節連假即將展開，慢性病患者務必提前確認藥量。衛生福利部宣布，若慢性病用藥將於春節期間用罄，自今（31日）起至2月13日止，可提前回診請醫師開立處方，或預領下個月（次）用藥。衛福部預估，約有146萬人適用此項措施。 今年春節連假長達9天（2月14日至22日），為避免民眾因用藥中斷導致病情惡化、進而湧入急診，衛福部提前啟動多項整備作為，包括鼓勵醫療院所於春節期間開診的「115年度全民健康保險春節加成獎勵方案」，以及加強分流輕症病患的「周日及國定假日輕急症中心（UCC）」與特別門診，減輕急診醫療壓力。 健保署指出，原本安排在春節連假期間回診，或慢性病連續處方箋給藥用罄日落在春節期間的患者，均可自1月31日起提前14天回診或領藥，確保假期用藥不中斷，受影響人數約146萬人。 中華民國藥師公會全國聯合會提醒，判斷是否可提前領藥的關鍵，不是看處方箋上標示的「建議領藥日期」，而是把握一個簡單原則：「只要藥品會在過年期間（2月14日至22日）吃完」，就能在1月31日至2月13日之間，提早把下個月的藥領回家備用。 藥師公會全聯會也說明，慢性病連續處方箋本身已依法納入約10天的彈性領藥空間，若再誤以為可依建議日期「再往前推」，可能會被系統判定過早領藥而無法請領，反而造成困擾。 若春節期間臨時有用藥需求，民眾可利用「健保快易通」App查詢附近特約藥局的營業狀況，依序點選「醫療查詢」→「就醫院所查詢（清單）」→「特約藥局」，即可查看藥局名單與回報的營業時段。 不過，藥師公會全聯會發言人黃彥儒提醒，App顯示的營業資訊為藥局事前回報，實際營業時間仍可能因人力調度或臨時狀況有所調整，建議民眾出發前先致電藥局確認，以免白跑一趟。 藥師公會全聯會也呼籲，社區藥局是民眾最即時的用藥諮詢窗口，若對領藥時間或用藥安全有疑問，「直接問藥師最準」，及早備妥藥品，不僅讓慢性病治療不中斷，也能安心與家人團圓過年。
輝達（NVIDIA）創辦人暨執行長黃仁勳今天（31日）晚間再度於台北舉辦備受關注的「兆元宴」，第四度選在老字號台菜名店「磚窯古早味懷舊餐廳」，宴請台灣AI與半導體供應鏈重量級夥伴。多位科技業董座、執行長齊聚一堂，與會企業市值與個人身價合計破兆元，兆元宴盛況再現。 今晚出席的科技業大老包括台積電董事長暨總裁魏哲家、鴻海董事長劉揚偉、廣達董事長林百里、華碩董事長施崇棠、和碩董事長童子賢、聯發科執行長蔡力行等人，皆為AI產業鏈關鍵決策者，餐敘被外界視為觀察輝達與台廠合作關係的重要場合。 磚窯古早味懷舊餐廳創立於2011年，以道地台式家常與辦桌料理聞名，在台北設有南港創始店與敦化店。黃仁勳四度造訪的皆為敦化店，餐廳以五、六〇年代台灣民俗風格為主軸，店內擺設大同寶寶、童玩與老物件，搭配紅磚與懷舊裝潢，營造濃厚台灣味，長年為企業界聚餐與國際貴賓訪台指定餐廳。隨著黃仁勳多次選址於此，磚窯也被外界形容為「兆元宴御用餐廳」，話題熱度居高不下。 值得一提的是，黃仁勳也體恤現場守候的媒體記者，特別準備餐盒與飲料分送，讓記者一同品嘗「兆元宴」菜色，展現親民作風。 黃仁勳此行為期4天，29日搭乘專機抵台後，先拜會台積電創辦人張忠謀並共進晚餐；30日於輝達南港新辦公室與員工開會，晚間身穿花襯衫出席輝達台灣尾牙活動；今天稍早則現身台北四平街採買蜜餞，並透露2月1日將再與台積電高層餐敘。 今晚約5時48分，黃仁勳現身磚窯餐廳，受邀的台廠董事長與總經理陸續到場，包括光寶、仁寶、研華、緯創、緯穎、台達電、技嘉、微星、奇鋐、矽品、英業達等企業高層，橫跨半導體、AI伺服器、電源管理與關鍵零組件領域，凸顯輝達與台灣供應鏈的緊密合作關係。 「兆元宴」不僅是高規格的產業聚會，也象徵輝達在AI浪潮下對台灣供應鏈的高度倚重與肯定。
中國國民黨第22屆第1任中常委選舉於今（31日）完成投開票，選出29位新任選任中常委。本次選戰一掃過去「超額登記、同額競選」的冷清局面，共有45位中央委員角逐29席席次，當選率僅64%，選情極為熱絡。選舉結果顯示，國會系統勢力大幅擴張，共有5位現任立委上榜，新任中常委預計於2月4日正式就任。 本次選舉的一大亮點為立法院系統名額顯著增加，顯見黨中央決策核心正與國會運作高度對接。順利當選的5位現任立委包括不分區立委陳菁以及羅明才（新北市）、邱鎮軍（苗栗縣）、鄭正鈐（新竹市）、黃仁（平地原住民）等區域立委。 榜單變動 13位連任成功、3位落選 在尋求連任的16位現任中常委中，共有13人穩坐泰山，名單涵蓋地方議會龍頭與黨內各級公職，包含新北市議長蔣根煌、陳俗蓉、曾文培、陳汪全、陳慶齡、邱素蘭、王伯綸、楊博仁、張育美、高思博、蔡宜助、吳尚鷹，以及同時具備立委身分的鄭正鈐；而高雄市議員黃紹庭、桃園市議員朱珍瑤，以及孫健萍等3人因競爭激烈未能成功連任。 本次選舉亦見證了多位政壇新秀與老幹部的回歸，前立委李德維、游家富、柯貞竹等前任中常委順利重返決策核心。 此外，這一屆的新人有台中市議員李中、王姿茵、曾新慧、林永泰、周季融、勤彭蓁、涂俊仰、車宜靜，以及捲入送禮爭議的鄧治平。 相較於兩年前「登記即當選」的情況，本次45人搶29席的盛況顯示國民黨內的政治能量正重新集結。隨著29位選任中常委於2月4日就職，新的權力核心將面臨2026年縣市長選舉的提名佈局，立院系統與地方議會勢力的結合，將成為主席鄭麗文未來推動黨務的重要後盾。
美國在台協會（AIT）今（31）在官網宣布，在撥款問題未決期間，美國在台協會（台北辦事處及高雄分處）以及美國海外及國內領事單位，會盡可能繼續辦理已預約的護照及簽證。原來，由於眾議院來不及通過新一年度撥款法案，美國政府再度停擺。 當地時間30日晚間，美國參議院以71票贊成、29票反對，通過了1.2兆美元的聯邦政府多個部門剩餘財年撥款法案，但由於眾議院預計要到下週一（2月2日）才能復會並投票，相關撥款無法在現有預算授權到期前完成立法，美國聯邦政府於當地時間1月31日零時進入技術性、部分停擺狀態。 從31日零時開始，美國聯邦政府部分機構將被迫暫停運作，非必要聯邦雇員將暫時停薪休假，一些政府服務可能延遲或中斷。這次停擺預計持續時間有限，但在程序上仍構成一次技術性停擺。這是去年美國聯邦政府經歷史上首次停擺以來，再次陷入部分停擺。 由於眾議院因既定休會安排無法在預算授權到期前完成表決，白宮方面表示，對短暫停擺深表遺憾，強調這並非政策層面的僵局，而是國會排程所導致的程序性問題。白宮發言人重申，總統支持臨時撥款方案，並呼籲眾議院儘快復會、完成投票，避免停擺對公眾和市場信心造成影響。 參議院通過的5項撥款預算將為聯邦政府大部分部門提供經費，直至9月30日本財政年度結束，但不包括給國土安全部的經費。國土安全部資金被拆分出來，並將按現有水準延長兩周，以便兩黨和白宮繼續就改進該部門運作進行談判。 按慣例，美國國會每年需通過12項撥款預算。此前國會已經通過6項撥款預算。 據央視引述分析人士指出，儘管此次停擺預計持續時間不長，但仍再次凸顯美國財政政治的結構性困境；近年來，臨時撥款、短期延期和邊緣化停擺已成為國會預算博弈的常態，政府運作頻繁受到政治分歧掣肘。 目前，市場普遍認為，此次技術性停擺對金融市場和經濟運行的直接衝擊有限，但如果國會後續談判再度受阻，不排除停擺時間延長、影響範圍擴大的風險。 由於兩名美國公民在明尼蘇達州被聯邦執法人員開槍打死，共和黨與民主黨在移民執法問題上的分歧加劇，參議院29日在程序性投票中，就未能推進已獲眾議院通過的政府撥款法案。隨後，兩黨以及白宮就避免政府停擺進行緊急談判。 近年來，隨著共和、民主兩黨的政治對立加劇，美國聯邦政府多次陷入停擺危機。2025年11月12日，美國歷史上時間最長的聯邦政府停擺在持續43天後，才宣告結束。
前總統府資政、前行政院勞委會主委趙守博教授，今（31日）於台北市國立台灣師範大學進修推廣學院舉辦新書發表會，正式發表其最新學術著作《國際勞動法暨國際勞工組織析論——國際勞動法、國際勞工組織、暨相關重要勞工問題與全球化之國際勞動法規範的分析與論述》。現場政、商、學界賓客雲集，逾百位各界人士到場祝賀。 本次活動由財團法人博觀致遠文教基金會主辦，國立台灣師範大學科技與工程學院協辦，並同步舉行「勞工權益保障國際化暨人力資源發展研討會」，就國際勞動法發展趨勢與勞工權益議題進行交流。 出席貴賓包括前副總統蕭萬長、宏碁集團創辦人暨董事長施振榮，以及台大醫院前院長李源德、前監察委員兼實踐大學董事長謝孟雄、前勞委會主委王如玄、前農委會主委陳保基、審計部前審計長林慶隆、國立中山大學前校長劉維琪、前法務部長曾勇夫、前大法官黃虹霞等多位政商學界重量級人士。 趙守博以博觀致遠文教基金會董事長及新書作者雙重身分致詞表示，本書撰寫歷時多年，係其長期研究國際勞動法與國際勞工組織（ILO）之成果總結。他也分享，自己於2022年因頭部受傷接受腦部手術，康復期間獲得親友大量關心與祝福，對此深表感激。能在術後、將近85歲之際完成這本逾34萬字、640多頁的學術專書，更讓他心懷感恩與惜福之情。 趙守博指出，新書全書共分十二篇，內容涵蓋國際勞動法與國際勞工組織、職業安全與衛生、國際移工、全球化下的勞動規範、工資與工時、童工與女工、勞工團結權與集體協商權、勞資爭議處理、罷工權、公部門員工罷工問題、就業安全、人力資源發展，以及人口老化與高齡勞工等重要議題，期能提供學界與實務界參考。 他在書中自序亦寫道：「願世界所有受僱者、勞工，都能享有符合國際標準之權益和福祉的保障。」展現其長期關注勞工權益與社會正義的學術初心。 多位與會貴賓在致詞時一致肯定趙守博完成此書所展現的生命力、毅力與對學術研究的堅持。發表會尾聲，趙守博更即興演唱多首國、台語老歌，並演奏薩克斯風與現場來賓同樂。他表示，台灣已正式進入超高齡社會，期盼高齡者都能享受人生，實踐「優雅老化（Graceful Ageing）」的生活態度。