2026年世界盃足球賽正舉行，但伊朗國家隊因美伊關係緊張，成為本屆賽事最具爭議的參賽隊伍之一。面對伊朗足協與總教練接連抱怨遭受不公平待遇，美國白宮世界盃工作小組執行主任朱利安尼（Andrew Giuliani）20日表示，美方目前維持既有安排不變，但將持續評估伊朗隊後續比賽的旅行規劃。 朱利安尼強調，美國政府的首要目標仍是確保國家安全與所有參賽者安全，相關措施是在安全與賽事公平之間取得平衡。 伊朗隊駐紮墨西哥 每場比賽都得跨境往返 根據路透報導，伊朗隊本屆世界盃並未獲准像其他球隊一樣在美國境內長期駐紮，而是被安排以墨西哥邊境城市蒂華納（Tijuana）作為訓練基地。 依美方現行規定，伊朗隊只能在比賽前24小時內進入美國比賽城市，賽後則須立即返回蒂華納。這意味著球隊每場小組賽都必須反覆跨越美墨邊境。 伊朗原本規劃將訓練基地設在美國亞利桑那州土桑（Tucson），但由於簽證與安全因素，最後改至墨西哥。美方認為此舉反而縮短了球隊往返洛杉磯等比賽城市的交通時間。 朱利安尼表示，從土桑改為蒂華納後，伊朗隊前往洛杉磯的飛行時間縮短約1小時，因此美方認為調整後的安排更合理。 伊朗主帥怒批「遭迫害」 擬向FIFA申訴 然伊朗方面顯然不認同這項說法。伊朗總教練卡蘭諾伊（Amir Ghalenoei）日前公開批評，球隊在本屆世界盃受到不公平對待，甚至形容遭「嚴重迫害」。他指出，由於頻繁跨境與旅行限制，球員訓練時間遭到壓縮，對備戰造成明顯影響。 卡蘭諾伊表示，伊朗首戰對紐西蘭時至少還有24小時準備時間，但第二戰對比利時時，球隊實際可用訓練時間不足16小時。對於美方考慮在第三戰前提供更多彈性，他質疑為何前兩場比賽無法比照辦理。 伊朗足協認為，相關措施已影響球隊競爭公平性，因此正研究向國際足總（FIFA）提出正式申訴。 部分官員遭拒發簽證 成為爭議焦點 除交通安排外，簽證問題也是雙方爭議焦點。朱利安尼表示，所有伊朗球員及教練團成員均已獲得入境美國所需簽證，因此不影響球隊正常參賽。不過，他也證實部分伊朗足協行政官員未能取得簽證。 朱利安尼坦言，美國政府掌握部分人士「不利資訊」，因此決定拒絕核發簽證，這也是安全審查的一部分。 路透先前報導指出，美國曾對部分與伊朗革命衛隊有關聯的人士進行額外審查，部分官員最終未獲准入境。 此外，伊朗邊鋒托拉比（Mehdi Torabi）日前也曾因簽證效期問題，一度陷入無法參加後續比賽的危機，後經伊朗足協與FIFA協調後才取得多次入境簽證。 美方強調安全優先 情報部署增3倍 面對外界質疑，美國政府強調相關安排與政治立場無關，而是出於安全考量。朱利安尼透露，自年初以來，美國情報與安全部門投入世界盃維安工作的資源已增加3倍，相關單位幾乎每小時都在評估潛在威脅與最新情勢。 他表示，截至目前為止，美方尚未發現任何針對世界盃賽事的具體威脅，但仍維持高度戒備。 由於本屆世界盃恰逢美伊衝突及中東局勢緊張，伊朗隊參賽過程備受國際關注。路透先前表示，美伊關係甚至讓這場全球最大體育盛事，某種程度上成為兩國軟實力競逐的舞台。 第三戰安排仍有變數 儘管美方目前未打算取消限制，但朱利安尼也留下調整空間。他說，伊朗完成對比利時比賽後，美方將與相關單位討論26日在西雅圖對陣埃及的最後一場小組賽安排。 是否允許球隊提早進入比賽城市、減少跨境次數，仍待進一步評估。朱利安尼強調，所有決策都將以安全為最高原則，同時兼顧比賽順利進行。
即時
2026年世界盃話題不斷，從美國新星雷納（Gio Reyna）的精彩進球、法國前鋒姆巴佩（Kylian Mbappé）登上國家隊歷史射手王，到英格蘭隊長凱恩（Harry Kane）追平國家隊進球紀錄，各種紀錄與焦點輪番上演。然而在綠茵場上，還有一個共同元素頻頻映入球迷眼簾——鮮豔醒目的粉紅色戰靴。 根據美聯社與《衛報》報導，本屆由美國、加拿大與墨西哥共同主辦的世界盃，不僅是足球盛宴，更成為時尚潮流的展示舞台。在眾多色彩之中，粉紅色異軍突起，成為賽場最具辨識度的流行元素。 本屆賽事中，眾多國際球星紛紛穿上粉紅色球鞋登場，無論是螢光粉、亮粉紅還是帶有紫色調的桃紅色，都在綠色草皮映襯下顯得格外醒目。包括Nike、Adidas、Puma、Skechers以及New Balance等國際運動品牌，都在世界盃前陸續推出粉紅系列足球鞋，希望透過鮮明色彩提升球員辨識度與品牌曝光度。 Nike全球鞋類總監奧丁加尼馬科（Andrea Niemaczek）表示，許多運動員將粉紅色視為自信、勇於展現自我的象徵，因此受到廣泛歡迎。她也提到，Nike早在1998年世界盃推出銀色、黃色與藍色球鞋時，就曾顛覆足球界長期以黑白球鞋為主流的傳統觀念，而如今粉紅色則成為最新的潮流代表。 時尚雜誌《GQ》甚至形容，本屆世界盃已進入「熱粉紅之夏」（Hot Pink Summer）時代。 這股粉紅旋風並不僅限於球鞋。近期英格蘭對克羅埃西亞之戰中，克羅埃西亞門將利瓦科維奇（Dominik Livaković）身穿亮眼粉紅色守門員球衣登場，成為場上焦點之一；在沙烏地阿拉伯對烏拉圭的比賽裡，裁判團隊也以粉紅色制服執法，再度展現這股潮流對足球世界的影響力。 業界分析指出，粉紅色受歡迎的原因不只是視覺效果出眾，更與現代觀賽習慣息息相關。 趨勢研究機構WGSN女裝部門主管馬喬尼（Sara Maggioni）表示，越來越多年輕球迷透過手機觀看賽事，相較於傳統色系，粉紅色在小尺寸螢幕上更容易被辨識。此外，粉紅色與綠色草皮形成強烈對比，也讓球員與品牌更容易吸引觀眾目光。 她認為，粉紅色本身帶有活力、能量與興奮感，與足球運動的速度感與激情特質十分契合，因此能夠迅速獲得市場青睞。 事實上，粉紅色在足球領域的崛起並非一夕之間。近十多年來，這種過去較少出現在男子足球文化中的顏色，逐漸成為主流設計之一。從英超豪門兵工廠備受歡迎的粉紅客場球衣，到阿根廷球王梅西（Lionel Messi）加盟美國職業足球大聯盟邁阿密國際後掀起全球搶購熱潮的粉紅戰袍，都見證了粉紅色在足球市場的影響力持續擴大。 西敏寺大學（Westminster University）男裝設計教授葛羅夫斯（Andrew Groves）指出，現代足球員早已不只是運動員，更是時尚偶像與個人品牌的代表人物。過去足球文化對男性形象與傳統陽剛氣質有著強烈框架，但如今球員自在地穿著粉紅球鞋與球衣登場，顯示這些刻板印象正在逐漸被打破。 葛羅夫斯認為，粉紅色能夠在當代社群媒體與影像傳播環境中快速吸引注意力，而這種高度辨識度正是品牌與球員最重視的價值。 雖然鮮豔的球鞋無法直接提升球員技術與體能，但許多球員與品牌都相信，穿上粉紅色戰靴象徵著自信與敢於表現自我的態度。 本屆世界盃最終冠軍獎盃將由哪支球隊捧起仍有待揭曉，但在賽場外的色彩競賽中，粉紅色顯然已率先贏得勝利，成為2026年世界盃最具代表性的流行符號之一。
世界盃E組小組賽20日在美國進行，首次闖進世界盃會內賽的加勒比海足球小國庫拉索，面對實力與經驗都占優勢的南美勁旅厄瓜多，全場表現驚人防守韌性，最終以0比0守住平局，不僅拿下隊史世界盃首個積分，也寫下國家足球發展的重要里程碑。 人口僅約15.8萬人的庫拉索，是本屆世界盃參賽國中人口最少的國家。面對首戰落敗、同樣急需搶分的厄瓜多，庫拉索從開賽便擺出5-4-1防守陣型，以嚴密防線應對對手源源不絕的攻勢。 整場比賽幾乎成為厄瓜多的半場攻防演練。厄瓜多掌握高達75%的控球率，全場完成26次射門，其中15次射正，持續向庫拉索球門施壓。然而庫拉索門將魯姆（Eloy Room）展現神級演出，多次高接低擋化解危機，單場完成15次撲救，成為球隊力保城門不失的最大功臣。 37歲的魯姆也因此締造紀錄。他的15次撲救不僅創下自1966年以來世界盃正規時間單場最多撲救紀錄，同時追平美國傳奇門將霍華德（Tim Howard）在2014年世界盃對比利時之戰所締造的單場15次撲救紀錄。 雖然大部分時間處於被動挨打局面，但庫拉索並非完全沒有反擊機會。球隊透過快速反擊與邊路推進數度威脅厄瓜多防線，迫使對手不敢過度壓上。全隊展現高度紀律與團隊協防能力，在面對南美強權長達90分鐘的猛烈攻勢下，成功將0比0比分維持到終場。 庫拉索位於加勒比海地區，為荷蘭王國的自治構成國。本場比賽也吸引荷蘭國王威廉－亞歷山大（Willem-Alexander）與王后瑪克希瑪（Máxima）親臨現場觀戰。兩人稍早才在休士頓觀看荷蘭以5比1大勝瑞典，隨後又馬不停蹄趕往距離約1000公里外的堪薩斯城，為庫拉索加油打氣。 事實上，庫拉索本屆世界盃已經多次寫下歷史紀錄。首戰面對德國時，由78歲260天的總教練艾德沃卡特（Dick Advocaat）領軍出征，刷新世界盃史上最年長主帥紀錄。雖然最終以1比7落敗，但中場球員科梅嫩西亞（Livano Comenencia）曾攻進隊史世界盃首顆進球，成為國家足球史上的重要時刻。 如今再以0比0逼平厄瓜多，成功收下隊史世界盃首個積分，這支來自加勒比海的小國再度證明，即使面對世界級強權，依然能夠憑藉團隊精神與頑強鬥志，在世界足壇留下屬於自己的篇章。
世界盃E組小組賽21日凌晨進行關鍵戰役，德國面對象牙海岸一度陷入落後局面，但下半場展現強大韌性，靠著前鋒翁達夫（Deniz Undav）梅開二度，包括傷停補時階段的致勝進球，最終以2比1逆轉擊敗象牙海岸，拿下小組賽二連勝，提前鎖定淘汰賽門票。 這也是德國自2014年巴西世界盃奪冠後，時隔12年再次挺進世界盃淘汰賽階段，對近年國際大賽表現起伏不定的「日耳曼戰車」而言別具意義。 不過，比賽結束後場邊也出現話題。象牙海岸總教練法耶（Emerse Faé）對德國隊一次爭議性的比賽處理方式表達強烈不滿，直指對手欠缺公平競賽精神。 爭議發生在下半場，象牙海岸後衛辛戈（Wilfried Singo）因傷將球踢出界外，希望暫停比賽接受治療。然而德國左後衛布朗（Nathaniel Brown）隨後並未依慣例將球權歸還給對手，而是利用界外球機會直接發動進攻，讓法耶賽後公開批評德國隊的做法。 回到比賽內容，雙方上半場形成激烈攻防。第30分鐘，象牙海岸率先取得領先，凱西耶（Franck Kessié）在禁區內把握機會冷靜破門，幫助球隊取得1比0優勢。 易邊再戰後，德國逐漸掌控節奏並展開反擊。第68分鐘，阿米里（Nadiem Amiri）送出精準傳球，翁達夫接應後起腳破門，為德國扳平比分。 比賽進入尾聲後，雙方持續僵持不下，眼看將以平手收場，德國卻在傷停補時階段完成致命一擊。第94分鐘，恩梅查（Felix Nmecha）送出關鍵助攻，翁達夫門前把握機會再度建功，完成個人單場雙響砲，也幫助德國以2比1完成逆轉絕殺。 從賽後數據來看，德國全場掌握59%控球率，占據比賽主導權，並創造16次射門機會，其中7次射正，另獲得8次角球。象牙海岸則有9次射門、2次射正，控球率41%，雖然防線貢獻5次成功阻擋，但仍無法守住領先優勢。 目前德國以二連勝、積分6分穩居E組龍頭，累計攻進9球僅失2球，提前取得晉級資格。象牙海岸則以1勝1負、積3分排名小組第二，仍保有晉級希望。厄瓜多與古拉索前兩戰皆未能拿下積分，分居第三與第四位，晉級情勢相對嚴峻。
夏一新／加拿大英屬哥倫比亞大學哲學博士、副教授、精神科醫師 2026年唐獎生技醫藥獎頒給史蒂文．羅森伯格（Steven A. Rosenberg）、卡爾．朱恩（Carl H. June）與米歇爾．薩德蘭（Michel Sadelain），表彰三人在癌症免疫細胞治療上的開創性貢獻。這項榮譽不僅肯定他們的科學成就，也凸顯癌症治療正邁入新階段：從單純以藥物攻擊腫瘤，轉向重新訓練、改造並動員人體免疫系統。隨著腫瘤浸潤淋巴球（Tumor-Infiltrating Lymphocytes, TIL）與嵌合抗原受體T細胞（Chimeric Antigen Receptor T Cell, CAR-T）療法從實驗室走向臨床，尖端醫療也進一步成為健保資源分配與治療可近性的公共議題。 羅森伯格：癌症免疫治療之父 史蒂文．羅森伯格常被稱為「癌症免疫治療之父」（Father of Cancer Immunotherapy）。他的核心貢獻，是率先證明病人自身的免疫細胞可以被用來對抗癌症。 1980年代，羅森伯格從腫瘤組織中分離出腫瘤浸潤淋巴球，經體外培養擴增後再回輸病人體內，使部分晚期黑色素瘤患者出現腫瘤縮小，甚至達到長期緩解。這項研究顯示，癌症並非完全擺脫免疫系統的監控；只要能分離、擴增並回輸具有腫瘤辨識能力的T細胞，人體免疫系統仍可能有效攻擊癌細胞。 薩德蘭：CAR-T工程平台奠基者 米歇爾．薩德蘭的貢獻，是將T細胞治療從「尋找自然存在的抗癌細胞」，推進到「人工設計抗癌細胞」的新階段。 他是CAR-T核心架構的重要奠基者之一，將能辨識癌細胞表面抗原的抗體片段，結合啟動T細胞攻擊功能的訊號結構，形成嵌合抗原受體（Chimeric Antigen Receptor, CAR）。更關鍵的是，他指出單靠活化訊號並不足以產生持久療效，還必須加入共同刺激訊號，才能讓T細胞在人體內持續增殖、存活並維持治療作用。 這項突破使CAR-T從實驗室構想，發展為具臨床潛力的細胞工程平台，也為後續產業化與臨床應用奠定基礎。 朱恩：讓CAR-T進入臨床治療 卡爾．朱恩的關鍵貢獻，是將CAR-T從細胞工程平台推進到人體臨床試驗與實際治療。2010年代初期，朱恩團隊以基因工程改造病人的T細胞，使其表現CAR受體後再回輸體內，讓許多原本對化療與標靶治療反應不佳的血液癌症患者，出現前所未有的療效。 最具代表性的案例，是2012年罹患急性淋巴性白血病的七歲女孩艾蜜莉．懷特海德（Emily Whitehead）。在傳統治療幾乎無效後，她接受CAR-T治療並獲得完全緩解，成為CAR-T發展史上的重要里程碑。之後，美國食品藥物管理局（FDA）陸續核准多項CAR-T產品上市，使這項技術正式從臨床試驗進入常規醫療實務。 從實驗室走向病床 目前已有多項CAR-T產品獲准上市，主要用於白血病、淋巴瘤與多發性骨髓瘤等血液惡性疾病。 在台灣，CAR-T已從醫學新知進入健保制度必須面對的現實議題。自2023年11月起，健保給付25歲以下急性淋巴性白血病患者與成人瀰漫性大B細胞淋巴瘤患者使用CAR-T治療；截至2026年1月底，已有90例個案取得給付資格，近7.3億元藥費由健保支應。 對部分復發性白血病、淋巴瘤與多發性骨髓瘤患者而言，CAR-T不只是另一項治療選擇；在化療、標靶治療與造血幹細胞移植之後，它仍可能帶來完全緩解的機會。 到目前為止，多種新一代CAR-T療法仍在第一期與第二期臨床試驗中，研究方向包括實體腫瘤、異體CAR-T與自體免疫疾病。這顯示CAR-T不只是單一癌症治療技術，而是仍持續擴展適應症的癌症免疫細胞治療平台。 免疫檢查點抑制劑與CAR-T的不同機轉 2018年諾貝爾生理醫學獎表彰免疫檢查點抑制劑在癌症治療上的突破；2026年唐獎則聚焦癌症免疫細胞治療。兩者都屬於癌症免疫治療，但作用機轉並不同。 免疫檢查點抑制劑主要阻斷PD-1／PD-L1或CTLA-4等免疫檢查點路徑，解除癌細胞對T細胞的抑制。簡言之，PD-1與CTLA-4是T細胞表面的抑制性受體，PD-L1則是癌細胞或其他細胞表面的配體；阻斷這些訊號後，原本受抑制的T細胞可重新恢復抗腫瘤活性。 相較之下，CAR-T是先取出病人的T細胞，以基因工程植入CAR受體，讓它們具備辨識癌細胞的能力，再回輸體內攻擊腫瘤。若說免疫檢查點抑制劑是讓受到抑制的士兵重返戰場，CAR-T則像是一支專門鎖定打擊癌細胞的特種部隊。 跨越四十年的科學接力 羅森伯格開啟癌症免疫治療的大門，薩德蘭奠定CAR-T工程平台，朱恩則將這項技術推進臨床。三人的研究如同跨越數十年的科學接力，共同催生出改變癌症治療模式的CAR-T療法。 從1980年代的TIL研究，到今日CAR-T進入臨床應用，癌症免疫細胞治療已不再只是實驗室構想，而是能改變患者命運的醫療現實。這正是2026年唐獎生技醫藥獎表彰三位先驅的關鍵意義。 ※以上言論不代表梅花媒體集團立場※
世界盃F組小組賽今日上演焦點對決，荷蘭憑藉前鋒布羅比（Brian Brobbey）上半場不到17分鐘便完成梅開二度，加上加克波（Cody Gakpo）同樣攻進兩球，終場以5比1大勝瑞典，不僅收下本屆賽事首勝，也將世界盃不敗紀錄推進至14場，寫下歷史新頁。 瑞典首戰曾以5比1擊敗突尼西亞取得3分，荷蘭則在首戰與日本2比2戰平。兩隊過去在世界盃僅交手過一次，而國際賽歷史對戰25場，荷蘭以12勝5和佔據上風。 荷蘭開賽後迅速掌控節奏，第5分鐘，加克波左路突破後送出橫傳，布羅比門前推射破網，為球隊先馳得點。第17分鐘，鄧佛里斯（Denzel Dumfries）從右路送出低平球傳中，布羅比飛身搶點成功，再度攻破瑞典大門，短短16分12秒內完成梅開二度，締造世界盃史上第4快的雙響紀錄，助荷蘭取得2比0領先。 瑞典在上半場後段逐漸找回節奏，第44分鐘，拉格貝利克（Gustaf Lagerbielke）利用自由球機會頭槌破網，但因越位在先遭判無效。補時階段，荷蘭門將費爾布魯根（Bart Verbruggen）連續完成兩次關鍵撲救，力保球門不失。 易籃再戰，荷蘭攻勢依舊凌厲。第47分鐘，鄧佛里斯與替補登場的薩默維爾（Crysencio Summerville）完成精彩撞牆配合後傳入禁區，加克波輕鬆推射得手，將比分擴大至3比0。僅過7分鐘，薩默維爾再度送出助攻，加克波內切後勁射破網，完成個人單場雙響，荷蘭也取得4比0的大幅領先。 瑞典直到第59分鐘才打破鴨蛋。替補前鋒艾蘭加（Anthony Elanga）接獲伊薩克（Alexander Isak）的直塞球後形成單刀機會，冷靜推射破門，替球隊追回一城。不過荷蘭並未鬆懈，第89分鐘薩默維爾在禁區外轟出一記精彩遠射，再度攻破瑞典球門，將比分鎖定在5比1。 從數據來看，雙方控球率相當接近，荷蘭以51%略勝瑞典的49%。瑞典全場16次射門、8次射正，並獲得5次角球機會，但防線頻頻失守；反觀荷蘭雖僅有10次射門，卻有7次命中門框範圍，最終高效率轉化為5顆進球，展現驚人的進攻把握度。 此役獲勝後，荷蘭在世界盃累積14場勝利，正式超越巴西於1958年至1966年間締造的13場不敗紀錄。此外，荷蘭也在本場比賽達成隊史世界盃第100顆進球里程碑，成為史上第8支達成此成就的國家隊。
日本政府19日在內閣會議上正式拍板通過，自今年7月1日起，將大幅調高外國人入境日本的簽證手續費至原有的「5倍」。由於這項新政策對實施免簽的台灣遊客毫無影響，卻直接衝擊到必須申辦簽證才能赴日的陸籍遊客，消息一出，隨即在社群平台上引爆大陸網友的集體崩潰與哀號。 其中，最常使用的單次入境簽證費用將由現行的3000日圓（約台幣600元），直接暴漲至1萬5000日圓（約台幣3000元）；多次入境簽證費用也從6000日圓同（約台幣1200元）步拉高至3萬日圓（約台幣6000元）。由於這項新政策對實施免簽的台灣遊客毫無影響，但直接衝擊到必須申辦簽證才能赴日的陸籍遊客。 追平G7主要國家水準 日本48年來首度調整簽證費 根據日本共同社與富士電視台報導，這項新收費標準將適用於2026年7月1日以後所提出的所有簽證申請。這也是日本政府自1978年訂定簽證手續費以來，時隔48年首度對費用進行結構性調整。 日本外務大臣茂木敏充日前在內閣會議後的記者會上說明，簽證費長年未曾變動，此次調升主要是為了全面因應近年來的全球物價上漲以及日圓匯率的劇烈變動。在此之前，國際間普遍認為日本的簽證手續費與美國（短期簽證185美元、約台幣5864元）、英國（短期簽證177美元、約台幣5611元）等七大工業國集團（G7）主要成員國相比明顯偏低，調整後將更符合國際目前的主流收費水準。 儘管調幅高達5倍，茂木敏充仍強調，這是政府綜合評估各項影響後的決策，並不認為此舉會立即對日本整體的入境觀光人潮造成負面衝擊。 這項高達5倍的漲幅在兩岸引發了截然不同的反應。對台灣民眾而言，由於我國外交部領事事務局自2005年9月26日起，就已爭取到設籍台灣的居民享有短期停留（90天內觀光、商務連繫等）免簽證進入日本的待遇，因此這波調漲對台灣旅客完全沒有實質影響。 然而，這項政策卻讓必須持簽證才能赴日的大陸民眾群情激憤。在社群平台Threads與微博上，隨即湧現大量大陸網友的抱怨，不少人無奈直言，「日簽漲價5倍，完全是在制裁我們豬肝紅（中國護照封面顏色）護照了」、「這簽證費簡直是搶錢，有沒有調回去的先例啊？」、「雖然拿得出這個錢，但心裡就是極度不爽，不想為這種政策買單」。 不過，在一片抱怨聲中，也有部分熱愛赴日旅遊的大陸民眾抱持務實看法。一名接受中央社訪問的上海旅客坦言，簽證費暴漲對真正的旅遊族群實質影響有限，因為在出國的龐大總預算中，簽證費通常是最後才會考慮的事。 該名民眾進一步分析，相較於簽證費用調高5倍，近年日圓匯率持續走低、不斷下跌，反而大幅降低了前往日本旅行的整體成本，「現在去日本旅行的各項花費，算下來大概相當於過去打8折」，目前真正左右大陸遊客是否前往日本的關鍵，主要還是官方的宣傳口徑與政治、安全等大環境因素，而非單純的簽證費高低。
講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 圖文提供／禪天下雜誌 禪宗修止觀，就是漸修頓悟，一方面清掃三界意識的諸執業障，一方面開啟本具有的自性智慧。 止，即止息妄念，讓意識心能止息；觀，是審諦觀察，就是觀心，觀自性。真正的修禪，是修無相禪。當我們修持的時候，直接從自性起修，所以要懂得如何觀自性，也就是六祖壇經所謂的「唯有觀心一法」。當我們注意自性的起用，虛妄的意識心自動止息。 我們在修禪，什麼是禪呢？ 古德禪師喜畫一個圓圈，代表禪。 它是什麼意思呢？在道家來講，這意味著無極、太極，是整個宇宙；在儒家來講，它是生生不息地循環，無終無始；它也是我們的自性，是清淨、光明、圓滿的佛性。這個圓，也就是禪，是我們的自性，也是整個宇宙的自性，「心、佛、眾生，三無差別」，萬物同一本體，這就是禪；禪是宇宙的本體，亦是宇宙的全體，所謂「一即一切，一切即一」。 然而，眾生本自具足佛性，本即是佛，何用修呢？所以說「無修無證」。但是這光明的自性被三界的無明覆蓋住，生生世世輪迴生命的業障、習性遮蔽了自性之光，變得無明、迷惑、渾渾噩噩。光明的自性心，清淨、圓滿；無明的意識心，充滿貪瞋癡欲念，眾生雖具有自性，卻起不了作用，被重重無明塵土所掩蓋，不得解脫自在，所以修禪就是修這個自性法門，轉動自性的無相法輪，身心漸趨統一，漸漸與宇宙天地合一，無明褪盡，光明自動顯現。所以要修到「明心」，無明業障才完全清除，修到「見性」，就是自性的自動顯現。 所以，修行必須修自性，否則用語言文字修行，用意識修行，仍在意識的相法境界，無法超三界。修意識，仍是充滿貪瞋癡，所以必須修「止」，「止意識」，修到「無念」，對一般的行者，這已很不容易了，可能努力大半輩子還達不到此境界。修到行住坐臥皆能無念，這是「止」的最高境界，這是漸修法。 禪宗的修持，重在「觀」，觀自性法門，觀而不觀，不觀而觀，完全是無為、無相。觀，是觀自性的智慧，由定生慧，定慧一體，自性起用，光明生現，烏雲一掃而空；不需要特別去掃烏雲，業障本來空，這是「頓悟法門」的修持。所以禪門修持，重質不重量，是智慧修持，只有智慧能夠破無明，質變而量變，由一通達一切。 禪宗修止觀，就是漸修頓悟，一方面清掃三界意識的諸執業障，一方面開啟本自具有的自性智慧。定慧兼修，理事圓融，精神與物質的能量，都會與日俱增。 這樣的修行，才能夠圓融出世法與入世法，圓融有相世界與無相法界，這樣的修行，才能消除業障、立地成佛，也才能夠真正的自度度人。
今天（21日）是端午連假最後一天。在太平洋高壓影響之下，各地晴到多雲，高溫炎熱，只有在山區有午後零星短暫雷陣雨，各地高溫普遍達到攝氏32至35度，尤其大台北、中南部內陸地區及花東縱谷局部溫度會再更高一些。 紫外線偏強，容易達到過量或危險等級，外出務必做好防曬並多補充水分，而各地清晨低溫約攝氏23到26度。離島天氣部分，澎湖晴時多雲、氣溫攝氏26至30度；金門晴時多雲，26至31度；馬祖晴時多雲，26至30度。 各地天氣高溫炎熱，氣象署發布高溫資訊，今天白天新北市、彰化縣、南投縣、雲林縣、台南市、屏東縣、花蓮縣為「橙色燈號」，有連續出現攝氏36度高溫的機率；台北市為「黃色燈號」，有出現36度高溫的機率。 氣象署指出，今年第7號颱風米克拉（國際命名MEKKHALA）已經生成，中心位於鵝鑾鼻東南東方海面，預測未來先向西北西移動，再逐漸北轉朝琉球南方海面前進，預估周一（22日）增強為中颱，移動路徑主要受太平洋高壓強弱影響，仍有不確定性，目前預測米克拉周四、五（25、26日）最接近台灣，不排除發布海上警報，但還要再觀察。 颱風北轉過程中，整體大氣環境慢慢不利於其發展，屆時其強度、範圍都有機會慢慢減弱。預計周六（27日）米克拉逐漸遠離，各地多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨。 氣象署提醒，周二（23日）起基隆北海岸、東半部（含蘭嶼、綠島）及恆春半島沿海地區有長浪發生的機率，海邊活動務必注意安全。 根據環境部空氣品質預報資訊，今天環境風場為西南風，西半部擴散條件稍差，污染物稍易累積；竹苗、雲嘉南、宜蘭、花東空品區及澎湖為「良好」等級；北部、中部、高屏空品區及馬祖、金門為「普通」等級。
中華職棒味全龍20日晚間以4比0完封台鋼雄鷹，提前確定拿下2026年球季上半季冠軍。封王消息一出，不僅球迷歡欣鼓舞，相關企業也同步推出慶祝活動，邀請龍迷一同分享奪冠喜悅。 有「台版兼六園」美譽的成美文化園率先宣布推出封王優惠。即日起至6月30日止，民眾只要穿著紅色上衣入園，即可享全票半價優惠，入園票價由原價300元降至150元。園方以「Run & Roar 奔龍而上」為主題，邀請球迷換上紅色戰袍，一起到園區應援慶祝。 此外，連鎖速食品牌德克士脆皮炸雞也加入封王慶祝行列，宣布自6月21日至6月23日連續三天推出限時優惠套餐。「奔龍而上應援餐」原價438元，活動期間特價255元，相當於58折優惠。 應援餐內容包括招牌咔滋脆皮炸雞2塊、BBQ烤翅2份、咔滋洋蔥圈2份，以及中杯冰紅茶2杯，讓球迷在觀賽或聚會時一次享受炸雞、點心與飲品的豐富組合。 德克士也加碼推出專屬龍迷優惠。活動期間持2026年味全龍賽事紙本票根或電子票券購買「奔龍而上應援餐」，即可再以39元加購招牌咔滋脆皮炸雞1塊，進一步回饋支持球隊的球迷。 味全龍勇奪上半季冠軍，不僅為球隊增添士氣，也帶動一波慶祝商機。從園區門票折扣到炸雞套餐優惠，各界紛紛響應封王喜悅，邀請球迷把握限時活動，共同見證這份榮耀時刻。