【禪與科學】禪定是返老還童最佳良方

專訪/許晉銓博士 國立中山大學生物醫學研究所教授

幾乎所有益於身心健康的活動或飲食，都可以增強端粒脢（telomerase）的活性，特別是禪定，不但能有效延緩染色體端粒的縮短速度，甚至還可增加其長度。這證明禪定可以讓人返老還童，讓體內器官變年輕！

自古以來，「青春永駐」一直是人們心中的渴望，秦始皇當年甚至為了尋求長生不老藥，特別指派徐福帶領1000名童男童女，出海遠赴蓬萊仙島尋找抗老仙丹，至今仍被世人津津樂道。

如今隨著時代演進，富裕自由的社會風氣與知識文明，帶動了各種美容整形醫院如雨後春筍般四處林立，讓年輕、美麗、不老的追尋，不再是皇家貴族的專利，而成為全民的時尚運動。可惜的是，大部分的微整形手術，或是塗塗抹抹的保養品，都是局部性的，無法全面調理生理機能。因此，在美麗的外表下，包裹的是疲累衰老的五臟六腑，終究還是會顯露出年老體衰的痕跡。

當科技專家與學界菁英都在尋覓最新的抗老仙丹和養顏配方時，在一次偶然的禪修活動中，科學家們發現了一個重大秘密，那就是：如果想要維持年輕、抗衰老，除了打針、吃營養品、擦保養品外，還可透過「放鬆、深入禪定」的方式，讓身體啟動回齡機制！也就是說，全身細胞會在禪定中進行自然修補，所以愈坐就愈年輕！難怪所有古代小說中，那些百歲仙人都天天禪定。

國立中山大學生物醫學研究所教授許晉銓博士表示，這個驚奇的意外發現，發生在國際知名、曾獲得2009年諾貝爾獎的生物醫學家伊莉莎白．布雷克本（Elizabeth Blackburn）女士身上，她是全世界第一位發現端粒脢（telomerase）活性可以決定生物體是年輕、還是老化的重要科學家。

禪定可激活端粒脢活性

端粒脢是一種能維持細胞染色體完整性的重要酵素，它可讓染色體在每次細胞分裂複製的過程中，不致愈來愈短，並保持細胞染色體末端（又稱染色體端粒，telomere）的長度足以保護染色體內部的各種基因。

布雷克本女士在她所帶領與發表的重要研究著作中發現，現代人之所以會快速衰老，各式文明病的罹患年齡之所以會年輕化，除了飲食沒有節制外，高度文明所產生的生活壓力，也會降低體內端粒脢的活性，縮短染色體端粒的長度，進而開啟生命體進入老化的過程。當染色體端粒的長度小於一定長度時，人的壽命也走到了盡頭。

許晉銓博士指出，端粒脢的活性在幼兒與青春期最為活躍，但隨著年齡的增長，端粒脢在人體內的活性會愈來愈低，甚至不再分泌。為了證明端粒脢的體內活性可以預測年輕、抗老化的能力，布雷克本女士嘗試與不同的團體組織合作，以了解所有與健康連結的活動，如生機飲食、規律運動、心靈輔助醫療等，是否都能有效激活端粒脢的體內活性。

答案是肯定的，幾乎所有益於身心健康的活動或飲食，都多多少少可以增強端粒脢的活性，這讓布雷克本女士非常高興，因為這表示她的想法是正確的。

然而，令她跌破眼鏡的是，「禪定」是她所偵測的所有活動中，最能激活端粒脢活性的活動，因為禪定不但能有效延緩染色體端粒的縮短速度，甚至還能增加染色體端粒的長度；這也證明了禪定可以讓人返老還童，讓體內器官變年輕！

「老實說，一開始我對禪定並不感興趣，甚至不相信它可以在實質上對身體基因產生調控作用，」布雷克本女士說：「因為對一位忙碌的科學家而言，坐在那裡等於是浪費時間。但這3個月的研究徹底改變了我的認知，我現在非常熱心於推動禪定活動。」

在布雷克本女士的研究中，挑選了30位受測者接受嚴格的禪定訓練，每天都必須禪定6小時，30天後，所有測試者的端粒脢體內活性都明顯上升。而在同一時間，她又另外找了30位對照組，只是純粹地聽音樂、放鬆心情，結果這30人在30天後都變老了，因為他們體內的端粒脢活性呈現降低。

此後，布雷克本女士徹底改變了她的教學方式，她不再教授繁瑣的邏輯或方程式推演，而是讓學生在大自然中禪定，去體會探索身心的興奮與喜悅。

她這種新奇的教學方法，感染了許多青年學子的心，他們見證到新世紀的科技文明，不在外求，而在內證！將來，或許我們哪天去拜訪這位學術界大師時，不是在她封閉的辦公室裡，而是在寬闊的大自然田野之中，而且一切都是先「坐（禪定）」了再說！

專注脈輪煉氣 活化器官

悟覺妙天禪師所傳授的印心禪法脈輪禪定，是透過精神統一的專注力量，讓人體內的十個脈輪得到淨化能量，不但會愈來愈健康，還可以凍齡、保持年輕。

這些脈輪所相對應的位置，大都是一些器官、腺體、神經叢、脈絡或所經之道，是生理上的重要部位，也是人體能量的產生地，舉凡賀爾蒙分泌、新陳代謝、營養吸收等，都可以透過這種專注脈輪的禪定功夫而得到強化。

當人年輕的時候，正是全身能量最旺盛的階段，所以會顯得青春活潑、精力充沛，即使偶爾生病或是損傷，也很容易復原。但中年以後，身體逐漸老化，如果能利用專注脈輪的方式，保持身體機能的正常運作，就可以獲得健康與長生。

悟覺妙天禪師表示，所謂專注脈輪，就是在禪定時集中精神力，並統一專注在脈輪，如果這個功夫做得好，很多毛病都可以超越；因為當我們專注於某一個脈輪時，它會依專一的程度而產生不同的變化，會從氣的能量昇華為電能，甚至是光能，所以可以強化臟腑，如此一來，身體當然會愈來愈健康、愈來愈年輕，這是最天然的保養良方。