搜尋標籤印心禪法

專訪／中華民國解癮戒毒協會理事長 華琳 圖文提供／禪天下雜誌 我於1994年加入台北市榮譽觀護人協進會，這是在台北市地檢署觀護人所屬的榮譽志工組織，觀護人工作是專門為輔導緩刑或假釋出獄者，在假釋期間不再犯法，等於是輔導他們與社會接軌的最後階段。 這些接受觀護者當中，有些刑期較短，也有些是無期徒刑假釋後有十餘年殘刑，其中大部分以販毒居多。我輔導的方式就是以禪宗印心禪法來教導他們如何超越自我，淨化身心，建立自信，重返社會。 荒誕的戒毒治療 早期吸毒者都被視為「罪犯」，現在逐漸以「病人」的概念對待。進入戒毒中心的戒治方式，嚴重者如吸食海洛因，所方會先以較輕的藥物美沙冬來緩和痛苦，等海洛因戒斷一段時間後，還要再來戒除美沙冬的毒癮，這樣的治療方式有點荒誕，但確實如此，所以戒治成效可說是相當低，超過8成的毒癮者仍然會回籠。 我們用禪宗印心禪法課程，教他們打坐，從身體裡的脈輪專注，進入禪定境界，身體氣脈會自動運行。例如在坐「風輪運轉」禪定時，整個身體氣脈通暢無阻，禪定所產生的能量，會將身體裡的毒素排出體外，假以時日不斷練習，毒癮會漸漸氣化消失。 透過靜和定的訓練，他的善根會被啟發出來，慢慢會從他的大腦、腦皮層、及腦下垂體這些部位，產生能量，把大腦裡根深蒂固的毒癮，像電腦delete作用一樣徹底清除。我輔導的成員告訴我，他後來連看到毒品都不喜歡，很厭惡。 我師承於禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師，師父曾經告訴我，為什麼印心禪法能夠解毒？因為印心禪法具有宇宙生命能量，生存在宇宙間的任何生物，都有自己的磁場，就像人有人氣一樣。 這些相同的氣聚集在一起，就會構成一片相同屬性的大磁場，這就是「物以類聚」的道理。當我們得到宇宙的靈氣，身體會很舒暢，如果曾經有吸菸或吸毒習性，也會自然被這股靈氣所淡化，這是最自然、從心徹底解除毒癮的方法。 「匿名談話會」幫助成員敞開心胸 2014年北檢林達檢察官推動的更生人「匿名談話會」輔導工作，我也參與其中，透過這種座談方式，讓正在戒治的人，傾聽成功戒毒者的經驗傳承，同時也敞開心胸抒發自己的心路歷程，這對他們建立自信，下決心戒毒很有幫助。 座談會為期8周，其中有一周是禪坐課程，其實禪並不專屬於宗教，而是超越宗教，會中有一位是基督徒，我們告訴他座談會並不是來傳教，是用禪坐的方法淨化身心，幫助解毒；他也欣然接受。 一位無期徒刑的更生人，在座談會分享中說，過去在獄中，聽過無數次基督教牧師、天主教神父、佛教法師傳教，但都覺得那些教條式道理，聽都聽膩了。 可是來到這裡，以印心禪法教他們靜與定的禪坐方式，是從來沒有的經驗，他發現，身體裡還有一個心靈的世界，他學會觀察心靈的作用。以前從來不敢在檢察官面前說出的內心話，在禪定後居然滔滔不絕地完全抒發出來， 另一位向我坦承，過去曾經一直存在一個念頭「我出去後若不再吸毒，就是王八蛋！」他認為關在裡面毫無戒除毒癮的可能。他甚至想過，「出去後有經濟能力的話，要買更多的毒品，找一個無人的地方，就吸到死吧！」他認為一個人吸，既不害人、又不妨礙人，為何要管制他，想法非常偏激，不敢面對社會。 但是現在來到這裡，用禪的力量從心理徹底的清洗，他感覺不一樣了，覺得人生還有希望，我觀察他一段時間，不僅不再吸毒，幾乎也不再有癮了。 我輔導更生人多年下來，手上經歷許多個案，他們接受我的輔導，制度上必須每3～5個月要回觀護長官處報到，他們的觀護人有一次告訴我，「華老師，奇怪，你輔導回來的人，他們臉上以前凶神惡煞的氣焰都沒了，不像犯人的臉，每次回來都有改變。」我感覺他們在接受印心禪法的教化輔導後，身體的氣質在變化。這是正面能量取代內心邪惡力量的化現。 禪坐解毒徹底根除心癮 我看過這麼多更生人的戒治過程，我認為，醫院戒毒的方式，是用藥物壓制毒癮，戒治中心則是用強制隔離方式戒斷治療，禪坐解毒是用禪的能量，徹底化解心癮。大部分的人，經過戒治與醫療治療後，也許藥癮沒了，但心癮還是存在，看到了心就會癢，他們稱之為「追」，追逐吸食的快感。 但是經過禪坐解毒後，心癮會慢慢淡化，一位更生人說，現在毒品擺在眼前，甚至連一點興致都沒有，完全根除了藥癮和心癮。接受禪坐解毒的更生人普遍覺得，心理的定和靜都是前所未有的體會，過去在獄中抄寫經文，或是動之以情、教條規勸的方式，根本沒作用，因為心理上是排斥的。 有些團體也在戒治所教靜坐，但只是數息、靜坐、冥想，對這些有強大心癮的人來說，根本聽不進去，也靜不下來。但是禪坐解毒卻能深化到心靈，這是學員們感到神奇的地方。 當然這還需要法務部主管單位的認同與配合，若能強制性的要求收容在戒治中心的成員配合禪坐解毒，我想35天一定可以看到初步成效。 我們也與交通大學教授羅佩禎博士合作，將禪坐解毒的實驗，透過科學論證取得驗證，提供給法務部作參考。希望能夠將這種有絕對成效的解毒方法，推廣到各檢調執行單位、國家衛服部成癮防治醫療機構，讓更生人能夠早日重見光明的人生。

講述/禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 問：修行印心禪法的禪定，和一般的禪定有何不同？ 答：許多修行人都在看佛經，但是看佛經的目的是什麼？修行人不能盲從、不求甚解。佛經是讓人開悟、得智慧的，看了佛經以後，要能夠讓自己的心有所改變，然後真修實證，最後才能成就無上菩提，這是我們修行的目的。 而要成就無上菩提，必須先克服兩種障礙，一是心理的障礙，這種障礙嚴格來說，就是地獄，也就是一般所謂的煩惱、痛苦、壓力、憂鬱，或是一些想不開的事情……等等；修行人一定要破除這種心理障礙，我們看佛經最主要的目的，就是要破除這種障礙。 第二是身體的障礙，也就是眾生的障礙。因為我們體內的每個細胞都是眾生，一定要讓這些千千萬萬的眾生，都能從物質體提升為精神體，才能超越身體的障礙。那要如何超越？必須靠印心禪法的「十脈輪」禪定，讓這些體內眾生都變成精神體而得度，才能破除身體上的障礙。 一般修行人所知道的，是「知」的境界，如今我們要透過印心禪法的禪定，進入「行」的境界。因為我們已經知道佛國淨土的種種殊勝，接下來就要更進一步地，讓自己能夠到達佛國淨土，去見證祂是如何殊勝；而這必須靠印心禪法的禪定，才能做到。 由此可知，修行的第一步，是先了解修行的重要性，以及我們投胎人間的目的是為修行成就而來；第二步便是克服心理和身體的障礙。心理的障礙如何克服？就看自己能不能保持平靜的心、自在的心和法喜的心，而這必須從平日的禪修當中來自我充足。如果能夠讓心隨時都很法喜、很自在，常保「平常心、心常平」，那就是做到了。 印心禪法和一般禪法的不同之處，就是除了得到心理的自在法喜之外，還要讓身體裡面的一切眾生也得到安詳、清淨，進而解脫。所以印心禪法可說是修行人到達佛國淨土的般若船。 所謂修行，是從此岸到彼岸，此岸極苦，彼岸極樂，要從此岸到彼岸，就要坐船，但現在時代進步，應該直接坐太空梭，印心禪法就是這艘太空梭，帶著我們體內的眾生和靈性，一起解脫，一起到佛國淨土，見證無上菩提，可見其重要性。這正是印心禪法和一般禪定不同的地方。

專訪/許晉銓博士 國立中山大學生物醫學研究所教授 幾乎所有益於身心健康的活動或飲食，都可以增強端粒脢（telomerase）的活性，特別是禪定，不但能有效延緩染色體端粒的縮短速度，甚至還可增加其長度。這證明禪定可以讓人返老還童，讓體內器官變年輕！ 自古以來，「青春永駐」一直是人們心中的渴望，秦始皇當年甚至為了尋求長生不老藥，特別指派徐福帶領1000名童男童女，出海遠赴蓬萊仙島尋找抗老仙丹，至今仍被世人津津樂道。 如今隨著時代演進，富裕自由的社會風氣與知識文明，帶動了各種美容整形醫院如雨後春筍般四處林立，讓年輕、美麗、不老的追尋，不再是皇家貴族的專利，而成為全民的時尚運動。可惜的是，大部分的微整形手術，或是塗塗抹抹的保養品，都是局部性的，無法全面調理生理機能。因此，在美麗的外表下，包裹的是疲累衰老的五臟六腑，終究還是會顯露出年老體衰的痕跡。 當科技專家與學界菁英都在尋覓最新的抗老仙丹和養顏配方時，在一次偶然的禪修活動中，科學家們發現了一個重大秘密，那就是：如果想要維持年輕、抗衰老，除了打針、吃營養品、擦保養品外，還可透過「放鬆、深入禪定」的方式，讓身體啟動回齡機制！也就是說，全身細胞會在禪定中進行自然修補，所以愈坐就愈年輕！難怪所有古代小說中，那些百歲仙人都天天禪定。 國立中山大學生物醫學研究所教授許晉銓博士表示，這個驚奇的意外發現，發生在國際知名、曾獲得2009年諾貝爾獎的生物醫學家伊莉莎白．布雷克本（Elizabeth Blackburn）女士身上，她是全世界第一位發現端粒脢（telomerase）活性可以決定生物體是年輕、還是老化的重要科學家。 禪定可激活端粒脢活性 端粒脢是一種能維持細胞染色體完整性的重要酵素，它可讓染色體在每次細胞分裂複製的過程中，不致愈來愈短，並保持細胞染色體末端（又稱染色體端粒，telomere）的長度足以保護染色體內部的各種基因。 布雷克本女士在她所帶領與發表的重要研究著作中發現，現代人之所以會快速衰老，各式文明病的罹患年齡之所以會年輕化，除了飲食沒有節制外，高度文明所產生的生活壓力，也會降低體內端粒脢的活性，縮短染色體端粒的長度，進而開啟生命體進入老化的過程。當染色體端粒的長度小於一定長度時，人的壽命也走到了盡頭。 許晉銓博士指出，端粒脢的活性在幼兒與青春期最為活躍，但隨著年齡的增長，端粒脢在人體內的活性會愈來愈低，甚至不再分泌。為了證明端粒脢的體內活性可以預測年輕、抗老化的能力，布雷克本女士嘗試與不同的團體組織合作，以了解所有與健康連結的活動，如生機飲食、規律運動、心靈輔助醫療等，是否都能有效激活端粒脢的體內活性。 答案是肯定的，幾乎所有益於身心健康的活動或飲食，都多多少少可以增強端粒脢的活性，這讓布雷克本女士非常高興，因為這表示她的想法是正確的。 然而，令她跌破眼鏡的是，「禪定」是她所偵測的所有活動中，最能激活端粒脢活性的活動，因為禪定不但能有效延緩染色體端粒的縮短速度，甚至還能增加染色體端粒的長度；這也證明了禪定可以讓人返老還童，讓體內器官變年輕！ 「老實說，一開始我對禪定並不感興趣，甚至不相信它可以在實質上對身體基因產生調控作用，」布雷克本女士說：「因為對一位忙碌的科學家而言，坐在那裡等於是浪費時間。但這3個月的研究徹底改變了我的認知，我現在非常熱心於推動禪定活動。」 在布雷克本女士的研究中，挑選了30位受測者接受嚴格的禪定訓練，每天都必須禪定6小時，30天後，所有測試者的端粒脢體內活性都明顯上升。而在同一時間，她又另外找了30位對照組，只是純粹地聽音樂、放鬆心情，結果這30人在30天後都變老了，因為他們體內的端粒脢活性呈現降低。 此後，布雷克本女士徹底改變了她的教學方式，她不再教授繁瑣的邏輯或方程式推演，而是讓學生在大自然中禪定，去體會探索身心的興奮與喜悅。 她這種新奇的教學方法，感染了許多青年學子的心，他們見證到新世紀的科技文明，不在外求，而在內證！將來，或許我們哪天去拜訪這位學術界大師時，不是在她封閉的辦公室裡，而是在寬闊的大自然田野之中，而且一切都是先「坐（禪定）」了再說！ 專注脈輪煉氣 活化器官 悟覺妙天禪師所傳授的印心禪法脈輪禪定，是透過精神統一的專注力量，讓人體內的十個脈輪得到淨化能量，不但會愈來愈健康，還可以凍齡、保持年輕。 這些脈輪所相對應的位置，大都是一些器官、腺體、神經叢、脈絡或所經之道，是生理上的重要部位，也是人體能量的產生地，舉凡賀爾蒙分泌、新陳代謝、營養吸收等，都可以透過這種專注脈輪的禪定功夫而得到強化。 當人年輕的時候，正是全身能量最旺盛的階段，所以會顯得青春活潑、精力充沛，即使偶爾生病或是損傷，也很容易復原。但中年以後，身體逐漸老化，如果能利用專注脈輪的方式，保持身體機能的正常運作，就可以獲得健康與長生。 悟覺妙天禪師表示，所謂專注脈輪，就是在禪定時集中精神力，並統一專注在脈輪，如果這個功夫做得好，很多毛病都可以超越；因為當我們專注於某一個脈輪時，它會依專一的程度而產生不同的變化，會從氣的能量昇華為電能，甚至是光能，所以可以強化臟腑，如此一來，身體當然會愈來愈健康、愈來愈年輕，這是最天然的保養良方。 許晉銓博士小檔案 專業領域：癌症基因體學、癌症遺傳學、中藥基因體學、新藥開發、能量生物醫學 現　　職：國立中山大學生物醫學研究所教授 中國醫藥大學附設醫院人體遺傳中心顧問 學 經 歷：國立清華大學生命科學博士 財團法人技術開發中心生醫計畫研究員 美國約翰霍普金斯大學癌症與病理學研究員 中國醫藥大學中醫系教授

專訪/張剛鳴博士 亞洲大學光電與通訊工程學系副教授 現代社會充滿壓力，許多人都有交感神經和副交感神經過旺的現象，容易出現失眠、高血壓和情緒焦慮等自律神經失調的症狀。如何讓交感和副交感神經各司其職？科學證明，禪定是不錯的方法。 現代人生活緊張，壓力大，容易感到心悸、胃痛或心律不整；如果去看醫生，幾乎都說這是「自律神經失調」，聽起來似乎很可怕。到底什麼是「自律神經失調」？ 在人體內，有8成以上的活動行為不受大腦控制，而是由自律神經掌控，譬如心跳，還有其他像腸胃等器官，也是受自律神經的操控而運作。 自律神經系統如同五行中庸之道 自律神經系統分為交感神經和副交感神經，分別屬於「陽性」和「陰性」，所以與陰陽五行有很密切的關係。亞洲大學光電與通訊工程學系副教授張剛鳴博士表示，若以陰陽哲學的中庸之道來看，一個人的交感神經與副交感神經是否平衡，與身體健康有直接關係。 譬如陽性的交感神經，主要是負責消耗體能的相關活動，所以當我們突然感到壓力時，交感神經會選擇戰鬥或逃跑的反射行為；開車如果遇到緊急狀況，交感神經會立刻作出剎車或轉向的及時反應；諸如此類，都會讓我們的心跳和呼吸加速，但這種加速並不是由意識主動命令身體去做的，而是因為交感神經亢奮所產生的作用。 雖然交感神經可以幫助我們面對外在挑戰，但它如果過於旺盛，很容易會出現焦慮、緊張、消化不良等症狀，所以為了讓身體平衡，副交感神經就必須做出放鬆、休息、消化順暢…等作用。不過，如果副交感神經作用過盛，反而會有懶洋洋、提不起精神的感覺，甚至在面對緊急狀況時，缺乏適當的反應能力。 「由此可知，自律神經的平衡非常重要，」張剛鳴博士說，「尤其現在的工商社會充滿壓力，許多人都有交感神經和副交感神經過旺的現象，所以容易出現失眠、高血壓和情緒焦慮等自律神經失調的症狀。如何讓交感和副交感神經各司其職，是現代人不可忽視的重要課題。」 自我檢視自律神經系統 既然自律神經的平衡如此重要，有沒有什麼方法可以幫助我們測量它的活性呢？張剛鳴博士表示，最簡單的做法就是計算心跳值。他建議可用心電圖（Electrocardiography，ECG）分析，取得心律變異數（Heart Rate Variability，HRV）指標；由於心律變異頻譜的低頻成分（LF，0.04至0.15Hz）與交感神經的活性有關，高頻成分（HF，0.15至0.4Hz）與副交感神經的活性有關，所以從心律變異數就能測出自律神經的調控，以及它對心臟、血管所產生的影響。 坊間有許多儀器可以作為心律變異數的測具，張剛鳴教授試著使用其中的一款「心律大師」作為實驗儀器，主要是針對測試者的血壓、心跳及自律神經的活性百分比（LF及HF）進行測試。 張剛鳴博士表示，一般人的LF大約是在40至60％之間，如果測出的數據偏高，表示交感神經作用過旺。現代人生活步調快，壓力也大，所以交感神經大都處於亢奮狀態，而且因為不能好好休息，所以副交感神經也無法取得平衡。 「或許我們應該好好思考，如何才能讓自律神經平衡。」張剛鳴博士提出這樣的建議。 印心禪法脈輪禪定 有助自律神經平衡 一般人認為，「禪定」可讓人的情緒穩定，許多科學研究也不停探討禪定與放鬆，以及對自律神經強度的影響等相關議題。 張剛鳴博士舉日本流行的「Su-soku」為例，它是一種靜坐數息的方法，當第1次吸氣吐氣時，在心中默念一，第2次呼吸吐氣時，默念二，如此持續數到100後，再重頭從一開始數。每回合的吸吐約4秒鐘完成，要連續做15分鐘。 研究人員招募了20位大學生受測，分別記錄他們在練習Su-soku前後的心跳與心律變異。結果發現，心律變異頻譜高頻（HF）功率數值增加，低頻（LF）功率數值則降低（註）。 類似的結果也曾出現在其他論文，例如印度清奈的斯坦利醫學院（Stanley Medical College）在研究Isha Yoga時，發現練習瑜珈可讓交感神經的活性降低；還有台灣國立交通大學羅佩禎教授的研究團隊，多年來針對印心禪法的禪定方式會對生理產生何種變化，而做過多次實驗，他們發現這種印心禪法的脈輪禪定，確實能讓自律神經系統趨於平衡。 由悟覺妙天禪師所傳授的印心禪法脈輪禪定，是透過專注體內脈輪的方式，強化內臟功能，因為內臟是由副交感神經所管控，所以這種方法可以加強副交感神經的作用，進而把現代人普遍處於亢奮的交感神經抑制下來。只要能讓身體維持陰陽平衡，自然就會很健康，哪裡還會出現「自律神經失調」的毛病呢？ 所以，如果覺得生活緊張，又改變不了外在環境，就先設法改變自己吧！如何改變？不妨從練習禪定開始。 註：請見Tetsuya Takahashi,Tetsuhito Murata ,Toshihiko Hamada,Masao Omori,Hirotaka Kosaka,Mitsuru Kikuchi,Haruyoshi Yoshida,Yuji Wada. Changes in EEG and autonomic nervous activity during meditation and their association with personality traits. International Journal of Psychophysiology. Volume 55, Issue 2, February 2005, Pages 199–207。 張剛鳴博士 小檔案 ◎國立交通大學電機控制所博士 ◎亞洲大學光電與通訊工程學系 　暨生醫資訊與醫學工程學系副教授 ◎中國醫藥大學附設醫院醫研部顧問 ◎台中市領袖教育協會創會理事長

專訪/張剛鳴博士 亞洲大學光電與通訊工程學系副教授 腹部呼吸有許多好處，除了可增加血液中的含氧濃度，也可以調節自律神經系統的平衡，甚至還能啟動生命能量，幫助我們延年益壽。 每天早晨，公園裡都會看到許多早起做運動的人，如果留心觀察，會發現那些練功的團體或個人，都靜靜地在樹蔭底下做呼吸吐納。千萬不要小看「呼吸」這個簡單的動作，雖然我們平時不怎麼在意它，但如果沒有了呼吸，生命也結束了，可見其重要性。 以腹部呼吸養氣 啟動生命能量 呼吸，又稱為「氣」；既然這口氣如此重要，那我們要如何養氣呢？亞洲大學光電與通訊工程學系副教授張剛鳴博士表示，前述那些在公園裡練功、練呼吸的人，他們的呼吸方式都是以腹部呼吸為主，也就是將氣先吸到腹部，此時肚子會漲出來，然後再呼氣，同時肚子縮回。但一般人習慣做的「深呼吸」，其實是胸腔呼吸，並不是腹部呼吸。 胸腔呼吸的方式恰與腹部呼吸相反，它在吸氣時，是胸部突出來，而不是腹部。但我們可以透過刻意的練習，把一般習慣的胸腔呼吸方式，調整為腹部呼吸。 禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師在教導禪定時曾說，腹部呼吸是人體最自然的呼吸方式，因為當我們還是胎兒的時候，在母體內的呼吸就是腹部呼吸。 張剛鳴博士指出，腹部呼吸有許多好處，例如可以增加血液中的含氧濃度，也可以調節自律神經系統的平衡，更重要的是，它還能啟動生命能量，幫助我們延年益壽。 「正確的腹部呼吸，氣要細、柔、綿長，而且沒有聲音，如果呼吸時有聲音，那是病息，表示身體生病了。此外，呼吸的速度要愈慢愈好，但不要憋氣。」張剛鳴博士轉述妙天禪師指導的腹部呼吸要點。 緩慢的腹部呼吸可控制高血壓 學會腹部呼吸，好處多多，例如可以調整血壓。張剛鳴博士舉了亞洲排名前10名的名校以色列耶路撒冷希伯萊大學家庭醫學系教授所作的研究為例，他說該教授曾在2009年於以色列4個城市的家庭診所，使用儀器輔助的腹部呼吸方式，應用於糖尿病患者的血壓控制。該研究共計有66名非胰島素依賴型的糖尿病患者參與，他們平均年齡約62歲，都有高血壓，有的正在接受降血壓治療，有的則沒有。 在這66人當中，教授隨機分配了33人接受呼吸訓練，這種訓練是透過儀器的音樂引導，使患者的呼吸速度與音樂速度一致，也就是讓呼吸的頻率規律化。在經過每次15分鐘、連續8週的練習之後，這群接受規律呼吸訓練的33名糖尿病患者，收縮壓平均降低了10mmHg（毫米汞柱）；但其他沒有接受呼吸訓練的人，8週之後的血壓並沒有明顯改變（註1）。 張剛鳴博士又舉了另一個在義大利帕比亞大學的研究案例，帕比亞大學成立於1361年，雖然古老，但它在義大利是很有名氣的學校，像發明電池的亞歷山卓．伏特（現在使用的電壓單位就是以其名「伏特」來命名）就是出自這所學校。該校內科醫學系的教授群曾進行一項研究，試圖了解緩慢的呼吸速度是否會對血壓控制產生影響（註2）。 他們認為，交感神經功能亢進和副交感神經功能降低，可能會導致高血壓的發生，或是會持續維持高血壓的狀態。而由於一般高血壓患者的自然呼吸速度都比較快，因此他們認為，若能調整呼吸方式，將有助於交感神經與副交感神經的平衡，進而改善或預防高血壓。 在這項研究中，他們邀請了20位平均年齡56歲、有高血壓的志願者，以及26位年齡相當、但沒有高血壓的人，共同參與實驗。 實驗時，他們分別比較每分鐘6次的緩慢呼吸，與正常情況下每分鐘15次呼吸的血壓反應。結果發現，緩慢呼吸可以將高血壓患者的收縮壓從平均149.7mmHg降至141.1mmHg，舒張壓則從82.7mmHg降至77.8mmHg。 而且他們也發現，緩慢呼吸可以降低交感神經的活性，這也是為什麼我們在緊張時，會以深呼吸來緩和情緒的原因；因為呼吸慢下來以後，不但可以放鬆身體，也可以紓解緊張情緒。 轉氣為光電 自然延年益壽 悟覺妙天禪師所傳的印心禪法禪定，也是利用腹部呼吸及專注的力量，在禪定中把吸進來的氣，集中、固定在體內的某一定點（被稱為「脈輪」的位置），讓氣在此定點不斷濃縮，以提升品質。換句話說，就是把「氣」轉為「電」，甚至轉為更高的「光」的層次。 當氣在禪定中得到提升以後，就具有生命能量。如果我們體內都充滿這種生命能量，當然會更健康，壽命也會得到延長。所以，腹部呼吸的確就是延年益壽的關鍵秘方！ Box： 腹部呼吸QA◎摘自《禪坐入門》 Q：為了練好腹部呼吸，我常利用坐公車或捷運的時候練習。但現在空氣品質很差，這樣會不會危害健康？ A：這是很多人都有的疑慮，但即使你在公車上用原來的胸腔呼吸，一樣也會把髒空氣帶進體內。而腹部呼吸有一個特色，就是它會自然、無為地過濾污濁空氣，不妨試著去自我印證。 Q：腹部呼吸是吸氣時肚子漲出來，呼氣時縮進去；但我練了半天都是相反的，為什麼？ A：一般人剛開始都會發生這種情形，這表示你還是用胸部呼吸，因為吸進來的氣仍然停留在胸腔，沒有到腹部，所以肚子才會凹進去。這要靠平時多練習，慢慢把胸腔呼吸的習慣改過來。 Q：為什麼我在做腹部呼吸時會覺得胸部很悶？ A：那是因為你對腹部呼吸還不習慣，不能把氣吸到腹部，氣不通暢，所以會覺得悶。等到你練得很習慣了，胸腔就會很開朗，自然就不悶了；所以要多加練習。 註1：參考資料：Schein MH, Gavish B, Baevsky T, Kaufman M, Levine S, Nessing A, Alter A.Treating hypertension in type II diabetic patients with device-guided breathing: a randomized controlled trial.J Hum Hypertens. 2009 May;23(5):325-31. 註2：參考資料：Joseph CN, Porta C, Casucci G, Casiraghi N, Maffeis M, Rossi M, Bernardi L. Slow breathing improves arterial baroreflex sensitivity and decreases blood pressure in essential hypertension. Hypertension. 2005 Oct;46(4):714-8. 張剛鳴小檔案 ◎國立交通大學電機控制所博士 ◎亞洲大學光電與通訊工程學系/生醫資訊與醫學工程學系副教授 ◎中國醫藥大學附設醫院醫研部顧問 ◎台中市領袖教育協會創會理事長

專訪/羅佩禎博士 國立交通大學電機工程學系暨電控所教授 從禪定中結合天地之氣，讓天地之氣經由經絡系統在體內流動，調和身心，並帶動整個腦神經同步進入大宇宙磁場，重新塑造出一個「不執著」的腦，便可自然地將自閉症障礙一一克服。 近年來，台灣有自閉症障礙的孩童日益增加，據內政部統計，單就2002至2012年這十年間，就增加了170％；而2013年的一項研究，則估計中國大陸、香港和台灣的自閉症發生率平均每萬人有26人；甚至有調查指出，學校平均每個班級有2至4名自閉兒，城市學校又比鄉村學校更多出一倍。十年前即有此如此驚人的數據，現今的家長們不免擔心，自家小朋友是否也在其中。 國立交通大學電機工程學系暨電控所教授羅佩禎博士指出，基因是造成自閉症的主要因素，但研究也發現，環境因素可能也是肇因之一，如果胎兒和幼嬰暴露在殺蟲劑、病毒及家用化學品充斥之處，很可能會引起神經失調，造成外在行為的自閉症徵兆。 相關研究發現，這些自閉症者的腦部，有一些區域是不正常的，他們的腦部體積和杏仁核都明顯擴大，而且由於腦神經網路發展失調，導致他們在溝通與社交上能力不足、對正在進行的事物缺乏耐心、會一直作重複的思考或行為等。 「到目前為止，造成自閉症的真正成因和解決之道，都還付之闕如」，羅佩禎教授說。 禪定接通氣脈 確能對治自閉症 不過，由於近年發現「禪定」似乎對自閉症有所療效，引起了多方注意，像正念靜坐（Mindfulness-based Meditation，MbM）和超覺靜坐（Transcendental Meditation，TM），在西方就廣為流行。前者是在靜坐中，覺知當下的念頭；後者是以專注一個影像、一首歌、一個咒語、或是呼吸，來強化身心協調。雖然兩者都著重於「心」和「腦」的作用，但羅佩禎教授以其學習禪定多年的經驗指出，絕大多數的靜坐，都只是讓腦部暫時停止活動，僅止於放鬆身心、得到寧靜舒暢的感受而已，對自閉症的治療很有限。 真正的禪定是要突破生理層次、意識層次和潛意識層次，深入到更深層的心靈層次，與宇宙融為一體，也就是所謂的「天人合一」，故可從禪定中獲取宇宙天地能量，讓大腦得到重塑。而大腦若能重塑，自然對自閉症的治療會有一定程度的幫助。 羅佩禎教授表示，她所做的自閉症禪定實驗，是以禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師所倡導的印心禪法禪定為主要驗證基礎，是專注於大腦第三腦室的禪定，完全超越了意識，以內在本心為主，強調身心靈全然清淨。所以修練這種印心禪法的禪定，必須讓心和腦如牆壁一般地堅定、靜止，才能達到入定狀態，與天地融為一體，然後在定中，得到大自然生命的大能量，重塑大腦。 根據近期宇宙論發展所述，人體是由無數兆的基本粒子和原子所組成，這些粒子都是由數十億、甚至數百億年前，宇宙所毀滅的星球分解出來的，因此我們可說是繼承了整個大宇宙的特質，同時這也是傳統中醫「天地人合一」的原理。 氣，在人體健康的維繫上，扮演著重要角色。根據《皇帝內經》記載，人的生命來自於天地陰陽之氣的交會（天為陽氣，地為陰氣），但現代人並不知道「陰陽合一」的重要性。羅佩禎教授表示，經實驗者禪定的狀態可得知，印心禪法的禪定能結合天地之氣，帶動身體內部氣脈的運行，讓天地之氣經由經絡系統在體內流動，不但可以調和身心、減緩老化，還能有效帶動整個腦神經同步進入大宇宙磁場，重新塑造出一個「不執著（佛家稱為離相）」的腦。如此一來，自然可將自閉症的障礙一一克服。 大腦重塑工程 《心經》已有明確記載 人類大多數的心理、精神和行為問題，都來自於大腦神經網路鏈結的缺陷。其實早在2500年前，佛教的《心經》就已點出人類大腦這種無可避免的負向循環傾向，但一直到最近數十年，才被腦神經科學家所認可。 譬如《心經》上說：「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄」，所謂「行深般若波羅蜜多時」，就是指在禪定中超越了意識，進入最清淨的境界；觀自在菩薩就是在此時得到全然的清淨，並發現所有的五蘊（色受想行識）都不見了，煩惱和痛苦也自然消失。從這裡可以證明，人的情緒因受外在環境影響，會讓負面情緒在大腦重複出現，形成負能量磁場；但只要讓五蘊皆空，所有負面磁場就會戛然而止。既然大腦沒有負面磁場，當然一切苦厄（煩惱）也自然消失。這是2500年前，《心經》早就告訴我們的大智慧。 羅佩禎教授表示，悟覺妙天禪師所傳的印心禪法，是讓我們的身體從最表層的皮膚到身體內部，包括整個腦部，都回到大自然界。透過這種印心禪法的禪定，可以讓人將大地、虛空、萬象合為一體，並藉由大宇宙的造化力量，改變人體體質，當然也包含了大腦的重塑；這就是印心禪法的力量。 雖然目前醫學界對自閉症是如何產生的，尚無定論，但從一些醫學研究發現，自閉症者的大腦發育確實與常人不同，是有缺陷的。因此，若能藉由印心禪法這種以接收大宇宙能量來重塑大腦的禪定，讓自閉症者的腦部發展得到改善，而不需吃藥或打針，實不失為一個值得嘗試的好方法。（本文感謝交大應用化學系教授余艇博士大力協助關鍵資料提供） 本文參考論文： Chan Ding for Autism Prevention Hypothesis of Brain Plasticity by Tri-Mailuns Activation 作者： 羅佩禎（交通大學電機程系暨電控所教授） 悟覺妙天禪師（釋迦牟尼佛救世基金會靈性導師） 陳俊承（交通大學電控所碩士生） 　　　羅佩禎博士 小檔案 經歷：國立交通大學電機工程學系暨電控所教授 美國佛羅里達州甘城榮總醫院研究助理 　　　美國猶他大學醫學院腦波實驗室研究員兼工程顧問 學歷：美國佛羅里達大學電機工程學系博士 　　　美國佛羅里達大學電機工程學系碩士 　　　國立清華大學電機工程學系學士

文/黃金龍博士 iScim雲端計算中心執行長 道家言：「一陽生時元精，真神為玄關」、「一陽出動即玄關」；達摩祖師云：「玄關竅開，真神產出」。 自古以來，道家認為「玄關」是丹道修鍊中，最重要的玄妙機關；佛家則認為「玄關」是進入佛國淨土的門戶。既然佛、道都如此重視玄關，那麼它究竟是在人體的哪裡，又有什麼奇妙之處呢？ 所謂「督者，總督一身之陽；任者，總任一身之陰」，關於任督二脈，中醫認為，人的身體「前陰後陽」，任脈在身體前部，調理所有的陰經（手三陰、足三陰6條經脈）；督脈在身體後部，總管所有的陽經（手三陽、足三陽6條經脈）。任督二脈以肛門與睪丸間（會陰穴）為交界，任脈從會陰往上走人體正面，經過腹胸到舌下（承漿穴）；督脈從會陰往後走背部，經腰背頸到頭頂（百會穴），最後到口腔上顎（齦交穴）。 打通任督二脈 就是松果體潛能開發 武俠小說常提到，打通任督二脈後，會得到大智慧及神奇武功；有修鍊家認為，打通任督二脈至少需時9年，除了要非常辛勞地苦練之外，還要摒棄七情六慾。 人體的玄關在何處？打通任督二脈的關鍵點又是什麼？這兩個問題在古書裡，或語焉不詳，或說需明師指點，許多練功者盲修瞎練，總是不得其門而入。 禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師明確指出：「打通任督二脈的關鍵就在玄關，而玄關的位置就在大小腦交界處。所謂打通任督二脈（或打通玄關），其實就是近日甚為流行的『松果體潛能開發』」。 經由禪師的解釋，這兩個千古之謎，總算讓現代人有了比較清楚的輪廓。 從現代生理學來說，松果體（Pineal body）是人腦的一個內分泌腺體，也是最小的器官，形狀就像一顆小松果，位於腦中央附近，也就是在大腦、小腦及延腦的交界區域。 近代研究發現，松果體上的松果腺細胞和非哺乳類的脊椎動物的感光細胞非常相像，一些演化生物學家認為，脊椎動物的松果體細胞與視網膜細胞，有同樣的演化原型，因此又有人把松果體稱為第三眼（Third eye）。 目前醫學上的認知，松果體最主要的功能是分泌褪黑激素（Melatonin）。褪黑激素在中樞神經系統中具有多種作用，其中最重要的機能是幫助調節睡眠模式。褪黑激素有調節人體許多臟腑的功能，它的分泌會因環境的光線而調節，因此，晝夜光照與黑暗的交替，會使得褪黑激素的分泌量呈現周期性的變化。根據研究，松果體分泌褪黑激素在晚上11點至凌晨2點間最為旺盛，2點後則急速下降。而11點至2點間，也是很多醫學家建議要進入熟睡的時間。 褪黑激素影響人體器官功能 褪黑激素對生命體的生物節律、食慾、體溫、情緒、睡眠、生殖、生長、血壓、運動、免疫力等生理功能均有重要的影響。2014年，德國人類學者Rdiger Hardeland於發表的Int. J. Mol. Sci.文章中指出，褪黑激素是一種高度多效的調節分子，它幾乎影響每個器官的多種功能，並以晝夜節律方式上調或下調許多基因，直接或間接參與控制基因表達的機制。因此很多科學家認為，松果體有調節生命體各個系統功能的作用，在維持生命體穩定運作方面，扮演非常重要的角色。 臨床研究發現，褪黑激素是一種強效抗氧化劑。Joseph Pizzorno醫師於Textbook of Natural Medicine整理了褪黑激素的臨床療效，他認為褪黑激素對於癌症、高血壓、肺部等疾病有幫助；尤其能保護大腦和中樞神經系統避免受自由基的傷害；以及對老年性癡呆、抗衰老等神經退化性疾病有效果。 松果體如此重要，無怪乎從古代佛家、道家等修行體系，以及近代醫家疾病防治、抗衰老、潛能開發等，都如此重視。那麼有沒有什麼方法，可以有效提升松果體的機能呢？近代研究指出，規律的作息、靜坐、少食、運動等，都有助於松果體正常分泌褪黑激素。 悟覺妙天禪師在傳授印心禪法時，對如何提升松果體的能量有諸多著墨，禪師將松果體定義為智慧脈輪，是印心禪法修鍊的十脈輪之一；筆者從事自然醫學的研究，在臨床上利用量子儀器Metatron追蹤觀察運用印心禪法十脈輪開發松果體能量的個案，以下提供3個案例給讀者參考： 【案例1】 受測者為女學生，年齡20歲，學習禪定3個月，身心健康，在參與一次由悟覺妙天禪師舉辦的潛能開發課程中，依禪師現場引導，開發松果體能量。 以下兩圖為筆者比對受測者在參加課程前後的松果體能量變化，圖中能量指標分為1至6級，數字愈小代表能量愈高。 左圖與右圖分別為松果體開發之前與之後。由左圖顯示，開發後的松果體能量，在整體上比開發前增強了30％。 由能量指標也可看出，開發前（左圖），原本以4級為主，另有兩個5級；但開發後（右圖）提升為以3、4級為主，更有兩個提升至2級。 受測者感受： 「禪師說要幫我們打通任督二脈，我在心裡專注聆聽禪師的指令，一閉上眼睛就覺得頭頂及後腦有一股力量，當下我很興奮，也更專注後腦松果體的部位。接著在一瞬間，我忽然有種松果體被氣化的感覺。 那種感覺就像奶油在熱鍋上被融化似的，也很像腦中有許多氣泡突然消失不見；我不知該如何形容，反正就是一種非常奇妙的感受，很感恩禪師幫我打通任督二脈。」 【案例2】 受測者為女學生，年齡20歲，學習禪定3個月，身心健康，同樣也參加了悟覺妙天禪師的潛能開發課程。 筆者比對受測者參加前後的大腦能量變化如下方兩圖，而圖與右圖分別為松果體開發之前與之後。由圖中顯示可看出，開發後的松果體能量，在整體上比開發前增強了41％。 由能量指標也可看出，開發前原本是以5級為主，還有一些是4級；但開發後，提升為以4級為主，甚至有4個提升至3級。 受測者感受： 「我在接受能量的過程中，感覺頭部充滿了一片光海，非常奇妙！」 【案例3】 受測者為小男孩，年齡8歲，身心健康，受測者由老師事先教導小男孩松果體的位置，以及專注松果體的方法，老師與小男孩同步禪定5分鐘。 之後，筆者比對受測者在禪定前後的松果體能量變化如右頁3圖，而左圖、中圖及右圖分別為禪定前、禪定後，以及禪定後1周所測得的能量圖。 由能量指標也可看出，禪定後的能量在整體上，比禪定前增強了26％，同時也可發現5級明顯變少。 再進一步比對1周後的右圖與左圖禪定前的情況，整體能量更增強了58％，而從能量指標也可發現5級全部消失，改以較高能量的3級為主。 筆者於測量後1個月，訪問小男孩的老師與媽媽，她們對小男孩所發生的變化分述如下： 老師：「這段期間，小男孩在造句上進步很多，以前他只要不會，就完全放棄，但現在舉例給他看，他不但記得，還可以改寫成自己的句子。以前他在學習上很容易分心，抓不到重點，做錯待訂正的功課堆積如山，但現在他可以很快地訂正錯誤，因為上課都聽得懂，可以馬上發現自己的錯處。」 媽媽：「孩子在情緒管理上一直比較弱，時常會鬧著不想寫功課，但最近不但變乖，不會鬧情緒，成績也進步很多。而最重要的，是他說他喜歡上學和學習，這才是最讓我高興的事！」 十脈輪禪定可開發松果體潛能 人類的聰明才智高低取決於大腦，大腦是醫學家、教育家、乃至全人類都一直努力想要探究的神秘區域。大腦只占人體重量的五十分之一，但大腦的基礎代謝率卻占全身的五分之一，可見大腦的工作量是相當巨大且耗能的。 古人說「打通任督二脈」會智慧大開；「打開玄關」可以證道成仙；顯然松果體這個米粒大小的器官，在人體扮演著極為關鍵的角色。 悟覺妙天禪師所傳的印心禪法十脈輪禪定法，從理論到實務均十分簡捷，易於操作，確實為忙碌的現代人提供了一個學習捷徑。冀望廣大讀者都能在實際修鍊中提升自我，開啟潛能，實踐夢想。 黃金龍博士 小檔案 學歷： 台灣大學工學博士 南京中醫藥大學醫學博士 美國自然醫學醫師 現任： iScim雲端計算中心執行長 世界自然醫學大學整合醫學系教授 中華兩岸三和文教美容養生交流協會榮譽理事長 台灣長生學會理事長 DynaDx cooperation Senior Advisor 杏群診所康活麗苑自然醫學部主任 釋迦牟尼佛救世基金會淡水禪修會館負責人 修行資歷： 自1996年修行印心禪法迄今

文/余艇博士 前國立陽明交通大學教授 21世紀從美國遭受911恐怖攻擊開始，歷經了2008年金融海嘯襲捲全球；暖化問題持續加溫，造成極端氣候更加肆虐；以及2019年爆發的新冠肺炎疫情大流行，幾乎改變了人類的生活常態；目前，世界上很多區域和國家依然處於戰爭之中，流離失所的難民有好幾千萬。若要細數人類因自私貪婪而導致的災難，可以說是罄竹難書。 然而，危機往往就是轉機，面臨苦難才會促使人類反省和覺悟。禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師早在2010年就已提出「地球佛國、人人作佛」的概念，並於2020年開始正式帶領弟子以「地球佛國大家庭」的方式，推動「地球佛國」的實現。悟覺妙天禪師常常開示，所有眾生都是一體的，地球佛國大家庭的成員每天一起祝禱和禪定，一方面有助於自己身心靈的提升，同時又能轉化地球磁場，讓人間成為淨土。 不過，集眾人心念，真的可以轉化地球磁場嗎？從一些科學研究和報導，應該可以看出端倪。 近代科學由西方國家主導，包括牛頓在內的主流科學家，都將所有物理系統（或物件）看成獨立個體，彼此並無關連，這種觀念影響所及，如西醫將人體看成各自獨立的系統和器官，往往流於「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的醫療方式；東方醫學則將人看成一個整體來醫治。但由於科學不斷發展，開始對這種根深蒂固的觀念提出挑戰，尤其量子力學的研究，從理論和實驗兩方面都顯示宇宙所有物質並非獨立存在，它們之間的相關性遠遠超出我們想像。 全世界都存在「糾纏現象」 量子糾纏是一個很夯的現象，假設有兩個光子相互糾纏，當其中之一的光子被測量確定是左旋偏振態的那一瞬間，另一個光子必然會呈現右旋偏振態。不管這兩個光子距離多遙遠，這種相關性都牢不可破，而且傳遞的速度比光速至少快1000倍。無論是在實驗室，還是中國大陸用墨子號衛星執行超過1000公里的實驗，都已證實這個現象。 其實不只是小如光子或電子有糾纏現象，連奈米級的鼓（一個紅血球的大小）之間，也可以產生糾纏，表示宏觀世界也存在著糾纏現象。 在中國歷史上有兩個故事，或許可以視為人與人之間和物與物之間的糾纏現象。 孔子的弟子曾參是個孝子，有一回家裡來了客人，他母親找不到他，情急之下就咬破自己的手指，外出的曾子突然覺得心痛，趕緊回家看母親是否出了事，這就是「曾母齧指」的故事。 另一個故事是發生在漢武帝時代，有一天，長安未央宮的銅鐘並沒有人敲擊，竟自己發出嗡嗡聲響，武帝問是什麼原因，臣子東方朔認為，這個銅鐘是用四川銅山開採的銅礦所鑄，可能是銅山崩塌了，銅鐘和銅山相互感應而發出哀鳴。隔了一段時間，果然從四川傳來銅山崩塌的訊息。 相應打破時空障礙 二十幾年前，悟覺妙天禪師曾和國立陽明交通大學電機系教授羅佩禎博士做過一系列研究，其中一個研究是請禪師加持數名弟子，並測量弟子們的腦電波變化，結果顯示在禪師的加持下，弟子們的腦電波都呈現顯著的g波，這是禪定狀態下才有的特徵波，可見和禪師相應的弟子可以接到禪師的加持能量。 值得一提的是，禪師加持並非在實驗室現場進行，例如有一回實驗進行時，禪師正在屏東，距離交通大學的實驗室有幾百公里之遠，實驗進行時，受測的弟子們並不知道禪師是否正在加持，但實驗結束後，其中一名受測弟子接受羅教授訪談時笑著說，禪師有沒有加持，他都知道，因為他可以觀到禪師的法身就在現場，這位就是悟覺妙天禪師的傳承弟子，也就是禪宗第八十六代宗師覺妙義明禪師（悟覺妙天禪師是禪宗第八十五代宗師）。此研究成果刊登於2003年國際期刊。 太陽、地球和人類磁場相互關連 科學家長期研究發現，人類的行為和情緒會受到太陽和地球磁場的影響。前蘇聯時期，有一位科學家發現，1749至1926年期間，太陽黑子活動（太陽磁場會造成地磁變化）與人類社會發生戰爭、革命及其他重大事故之間有很強的關連性。其他諸多研究也發現，太陽活動的增加和地磁的擾動會造成更多人憂鬱、精神失常、自殺及交通事故的發生，甚至還會導致生育率下降、死亡率提升，以及影響個人的血壓、血流量、血液凝結、心律等等。 那麼，地球磁場是如何影響人類呢？德國物理學家舒曼（Winfried Otto Schumann）預測並證實了地磁某些低頻震盪（舒曼波）和腦波中的a、b、g波頻率重疊。由於人腦是一個非常敏感的電磁器官，因此不難想像，地磁變化對於腦波，乃至腦部，都會產生明顯的影響。 實驗證明磁場可傳遞信息 除了地球磁場之外，我們生活的空間也充滿許多電磁波。其實早在1930年代，就有科學家猜測，環境中的電磁場也會影響生物體內的化學反應。某些科學家認為，電磁場是生物資訊的傳播媒介，就像寬頻網路傳遞訊息一般。 有些研究反應出以上論述的可能性，比如有位發現愛滋病毒的法國諾貝爾獎得主，曾做過一個很特別的研究，他使用舒曼波將一支試管中的遺傳分子DNA結構的資訊，傳遞到另一支試管，並在該試管複製出DNA分子。由於這個研究實在太不可思議，至今仍不被主流科學家認可，但他仍信心滿滿地認為，該研究遲早會被科學界接受。 另外還有一系列的研究，是將兩個遠距離的試管用線圈包住，以磁場傳遞試管之間的信息，在其中一個試管的水中加入一些醋酸，可以測得水變成酸性，但另一個試管並未加入任何酸鹼物質，卻發現試管中的水變成鹼性。他們的實驗結果具有重複性，被主流科學家認可。 和地磁不同的是，這兩個研究所使用的磁場是區域性的，而地磁則是無所不在，但只要是磁場（經過特殊設計），似乎都可以攜帶信息。 人類心念磁場可反饋地磁 地磁會影響人類，已是大多數人的共識，但是有沒有可能反過來，人類發出的意念磁場也會影響地磁？抑或人類的意念可以透過地磁，進而影響他人？ 先從小範圍的研究來看，曾有一個研究顯示，在一張方桌四邊都坐了人，其中3人以某種方式發出善念，結果發現這3人會形成同步的心律變異（HRV, heart rate variability），並影響第4人與他們也產生同步的變化。 如果擺放更多方桌，讓更多人參與實驗，結果顯示很多人都會產生心律同步變異的現象。 （註）心律變異（HRV）可以反映出人類自律神經的活性，若HRV值的同步性愈高，代表身心協調狀態愈好。 另外一個研究是讓相隔6000公里的人都戴著相同的線圈（類似前述的酸鹼實驗所描述），他們的腦波也會發生同步變化，這顯示人與人之間可以透過磁場產生相互共振。 若再將範圍擴大來看，1993年美國首都華盛頓特區曾聚集2500人，連續3週集體禪坐，並發出善念，結果這段期間的犯罪率下降了25％（該地區犯罪率一向偏高），可見集體效應確實可能影響更多人。 除此之外，哈佛大學曾有兩位博士做過一個研究，他們在1982至1985年以色列和黎巴嫩衝突期間，經由群體靜坐，從統計上發現平均傷亡人數下降約70％，而雙方衝突的強度也大幅下降約一半。 美國在2001年9月11日發生恐怖攻擊期間，在美國東西兩岸所測得的地球磁場明顯高於11日前後幾天，很可能是因為當天人們情緒恐懼不安所發出的磁場和地磁相互影響所造成。 另一項研究是統計了1994至2008年期間，以色列、伊拉克和阿富汗等3國所發生的1062起自殺恐攻事件，發現在恐攻當天和次日，地磁活性發生顯著升高。 此外，總部位於美國加州的非營利研究院HeartMath，曾招募10名散布於加州的志願者，連續1個月記錄每人的心律變異值，結果發現這10人的心律變異值隨時間的平均值和地磁變化有顯著的同步現象，顯示出不只人與人之間會產生同步現象，人與地磁之間也會產生同步現象。 聖光印心禪 天地人合一 HeartMath研究院長期研究人與地磁互動的關係，自2003年開啟了Global Coherence Research（全球協同研究）的計畫後，全球各地已有6萬多名志願者參與，每天以發出善念或以專注心臟的方式來利己利人，並記錄長期累積的人次，以表彰這些志願者對人類的貢獻，藉此鼓勵他們繼續努力。 前述悟覺妙天禪師所參與的加持實驗，證明了禪師的加持能量可以遠距傳遞。使用科學方法研究禪定，可以破除一般人認為禪修是迷信的錯誤認知，然而比科學研究更重要的，是透過真修實證聖光「印心禪法」來利人利己。 悟覺妙天禪師所傳授的「三心定位」，將人體十脈輪的無始（地心）、明心（人心）和禪心（天心）等三輪合而為一，達到「天地人合一」的境界，可以真正讓人和宇宙（日月星辰和大地）融合在一起，不分彼此。對於禪修而言，「天地人合一」不僅是一種哲學思想，更是禪行者和天地結合的實際修鍊方式。 悟覺妙天禪師經常開示，如果能有更多人一起禪修印心禪法，就可以改變地球磁場，從而將地球轉化為人間淨土，也就是「地球佛國、人人作佛」。西方科學家也正在努力證明，存在於宇宙中的生命及無生命物質都是相互關連的，而不是表面看起來像一個「孤島」般地存在著，我們彼此之間都有一些隱形的能量共同連結在一起。 HeartMath研究院在提出他們的論述之餘，也認真地執行他們所認為對人類有幫助的方式，非常值得讚賞，尤其全球如此廣袤的大地，目前也只有6萬多人參與；然而他們並沒有禪宗大師所教導的、具有大生命力、大智慧力和大超能力的印心禪法。如果台灣3.6萬平方公里的土地上，每天能有數十萬人，甚至百萬人，一起祝禱並禪修印心禪法，那麼要改變台灣的磁場和人心，指日可期！

講述/禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 修行先要了解，人為什麼要修行、修行有什麼好處、不修行又會如何、什麼是真正的修行、什麼是印心佛法和印心禪法、什麼是佛教、什麼是禪、什麼又是修禪；諸如這些問題，都要先有正確的認知，才能在修行路上掌握一定的方向。 當然，在了解這些問題之前，先要認識自己。一般人對自己的了解，不外乎是外在的長相，其實我們除了外表的自己，還有一個內心世界的自己，那才是真正的自己，也就是靈性，只是很多人都忽略了祂，但是修行不能忽略靈性。 靈性又稱為自性或佛性，祂從無始劫以來，一直不停地流轉，希望有一天能夠進入聖位。 眾生共一心 聖靈是心王 雖然我們都認識外表的自己，卻不了解內在的自己，所以很多人遇到挫折、困難或失敗時，就會六神無主。所謂六神，是指「眼耳鼻舌身意」，如果心亂了，就會對外在的所見所聞產生偏差，所以「讓心安定」很重要，「心」是五官六意的共主，是身體的心王。 我們對於自己的內心世界要很清楚，才知道自己在待人處事上有沒有偏差。因為我們的所作所為，都有因果關係，每個人都希望自己可以得到善果，沒有人會喜歡惡果；所以，既然想得善果，就要造善因，否則造了惡因，當然會得惡果，這是一定的道理。 另一方面，如果我們了解內心世界，就可以抓住自己的心。修行一定要能掌握自己的心，心如果偏差了，就會產生煩惱。比方對某人不滿意，看到他就生氣，或是覺得嫉妒、懷恨在心，這種瞋心就是心偏差了，會讓自己不愉快，甚至影響健康。所以要經常注意自己的心。 除了身體的我和內心的我，另外還有一個靈性的我，這是真正的自己。雖然「身、心、靈性」都同樣重要，但在修行上，靈性是最重要的，因為修行的目的，是讓靈性不再輪迴於地球的世界。 什麼是地球的世界？就是地獄、餓鬼、畜生、阿修羅、人、天，所謂的六道輪迴，或稱六凡。一個人如果不修行，將來往生就會在這六凡世界輪迴；但如果修行了，甚至能夠見性、成就，就可以到菩薩、佛的世界，所以修行非常重要。 修行可以決定我們來到人間的價值，因為一個人縱使家財萬貫，或是名利地位多麼崇高、愛情多麼甜蜜，到最後都是一場空，這就是人生，也是《金剛經》說的：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」，我們來到人間的真正目的，是透過修行，讓靈性不再輪迴，這是非常重要的認知。 佛傳印心法 莊嚴眾心性 所以兩千五百多年前，世尊來到人間修行成佛，就是讓我們也遵照祂的修行方法，和祂一樣成就佛陀；這是我們修行的目的。 修行，從出世間來說，是讓靈性進入聖位，可以到天堂、到佛國。因為靈性是永生不滅的，人即使再痛苦，也不過幾十年、一百年，但靈性是千百億萬年都不生不滅，所以一般人只知道滿足色身，一直爭取更多的名利、地位和愛情，卻不了解靈性渴求的是解脫輪迴，因此說「人生都是顛倒夢想」，而修行就是要把這個顛倒的人生重新翻正。 修行要修正法；什麼是正法？就是可以讓人見性成就的法門。如果能夠修行正法，就可以明心、見性、成佛。如何明心、見性、成佛？就是遵照佛所示現的的方法來修行。 當年，佛經過六年的艱辛修行，然後才成就，不像我們坐在很舒適的坐墊上禪定，祂都在野外或森林裡禪定；也不像我們吃得好、吃得飽、穿得暖，祂一天只吃ㄧ粒米；佛是用這種自我折磨的方式來修行。 後來，他發現這種方法不能成就，必須要有智慧。智慧從哪裡來？從靈性而來。如何從靈性生出智慧？就是要禪定。 所以很多修行人不重視禪定，是不對的。世尊告訴我們，修行除了持戒、守戒以外，還要禪定，才能從定中產生智慧，讓靈性解脫輪迴；也就是要「戒、定、慧、解脫」，這是世尊傳給我們的修行方法。 世尊從修行中了解，靈性如果不能超越輪迴，就會不斷地流轉於六凡。如何才能讓靈性解脫，得到自由自在？佛在禪定中見證了八正道（或稱八聖道），讓靈性可以進入聖位，證得聲聞，不再輪迴。 另外是修十二因緣，因開悟而證得緣覺果位，也可以讓靈性進入聖位，不再輪迴，一般稱為羅漢，但並不究竟。 我們修行，要成就菩薩、成就佛，所以要修六度波羅蜜，包括布施、持戒、忍辱、精進、禪定和般若。但很多修行人都只注重看經、誦經和唸佛，不修禪定，這樣的修行沒有做到六度波羅蜜。 第一波羅蜜是布施。一般人對布施的認知，是財施、法施和無畏施，這是有相布施，布施的對象是「人」。 真正的布施是無相布施，布施對象是「靈性」。像我們今天能夠修行，一定是有人接引我們，讓我們的靈性可以接受真正的佛法，將來可以解脫，成就菩薩、成就佛；這種布施叫做無相布施。 無相布施的功德很大，為什麼？因為有相布施的對象是人，而人終歸一死；但無相布施所布施的靈性是不會死的，祂如果成就了，就永遠不再受苦，當然功德很大。 第二波羅蜜是持戒。修行人要守戒律，戒律是最根本的佛法，佛陀在世時，對弟子都要求很嚴，一定要嚴守戒律。 第三波羅蜜是忍辱。其實凡事只要退一步想，就可以海闊天空，不必與人計較，也不必害怕吃虧。 第四波羅蜜是精進。在修行上，要不斷精進；在智慧上，也要不斷精進。 第五波羅蜜是禪定。禪定有一定的方法，並不是坐在那裡枯坐或練習呼吸而已，要懂得正確的方法，才能夠入定。 第六波羅蜜是般若智慧。這種般若智慧不是指頭腦聰明，而是一種超智慧，是成佛的智慧。 整個宇宙有十個法界，「聲聞、緣覺、菩薩、佛」是四聖，不會再輪迴；另外還有六凡，也就是「地獄、餓鬼、畜生、阿修羅、人、天」，這是會輪迴的。這十個法界在哪裡？其實都在我們身上。 世尊所傳的印心佛法，告訴我們如何成就菩薩、成就佛，那就是要修六度波羅蜜和十地菩薩，要經過「欲界天、色界天、無色界天」二十八界天的修行，要從禪定中去超越。 也就是說，成佛要超越這三大阿僧祇劫，超越了三大阿僧祇劫，就是妙佛。所以修行要懂得方法，依照這個方法修，就可以達到修行的目的──成佛。

講述/禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 每個人都有磁場，都具有引力，以專業術語來說，就是每個人都有電能。其實不只是人，動物和植物也有帶電作用，就連地球、太陽、月亮也一樣。地球因為磁場比一切生物都強大，所以這些生物才不會因地球自轉而被拋到虛空。 太陽也因為磁場比地球大，所以地球會繞著太陽轉；這都是大自然的力量，也是不可變的法則。我們修禪要有智慧，要知道每個人都有這種磁場。 所以，「如何強化自己的磁場」是很重要的，那要怎麼做呢？一定要修禪，因為修禪可以讓我們體會大自然的慈悲法則，進而擁有大自然包容萬物的愛心；換句話說，就是在清淨當中，讓「心」來造化一切。 清淨常自持 身心化淨土 什麼是清淨？不受污染是「清」，常清則「淨」；不論何時何地，如果都能常保不受污染，就是清淨。修行要保持身心不離清淨，這是修行的根本。 修行人如果做不到清淨，絕不可能進步，所以一定要達到清淨的境界。而在清淨的同時，身心也會開始變化，身體會變得健康，煩惱也會消除。所以禪定的第一關，就是要突破身體的關卡，也就是生死關。 修行的第一個好處是延長壽命，增強身體的抵抗力，不會長瘤。每個人都會生病，這是因為身體會隨著年齡增長而逐漸老化，於是很容易被外來的細菌侵入而染病。 人之所以會生病，第一是因為機能的退化與老化；第二是受到外來的空氣污染或飲食污染，這是生理上的病變，如果身體的抵抗力夠強，也就是白血球的組織健全，自然能夠防禦外來的細菌入侵。 至於內部的老化和退化，就要靠禪定吸收大自然的能量，讓體內的氣脈運轉順暢。因為氣脈如果順暢，就可以正常輸送血液來補充養分。但如果氣不足，或是功能退化，那麼當細胞不能再維持生命所需的時候，就會氣絕身亡。所以修行的第一個好處是延長壽命，讓身體有抵抗力。 為什麼人體會有癌細胞，或是長瘤？那是因為體內有適合它們的生存條件，而它之所以會有適合的生存空間，就是我們的氣血運轉失常，也就是血液被阻塞了，細胞得不到養分的補充，所以癌細胞、瘤細胞才會停留在那裡，造化它的世界。 而一個修禪的人，由於體內氣脈運轉正常，所以不容易生瘤或生癌。即使萬一有了癌細胞，也會在氣脈運轉的時候被氣化，或是被一種光芒罩住，讓它不會再繼續發展，然後慢慢消失。這些都是肉眼看不見、卻實實在在存在的。 除了這些好處，禪定還能讓我們保持年輕，很有活力。為什麼？因為我們的細胞在禪定中又得到了新的生命，讓老化、退化的細胞再生，所以可以保持年輕；而且只要細胞不死，人就不會死，這是修禪可以延長壽命的原因。 世法本圓空 一心生萬法 其次，禪定還能讓我們得到智慧，人類就是因為無明，沒有超生的力量與智慧，所以才會不斷輪迴。舉例來說，一個人不管是否富有，都一定有不滿足的地方，而這些念頭會讓我們產生煩惱和痛苦，比方一個已經到了祖母年紀的人，還是會操心兒子、擔心孫子，這就是典型的「放不下」。 我有位朋友因為工作的關係，必須調到美國去，臨出國前，他的母親很煩惱，捨不得兒子遠渡重洋，千方百計不讓他去。我勸她要放下，她才答應讓兒子出國。最近她到美國看他，回國後很歡喜，簡直變成另一個人。由此可知，一個修禪與沒有修禪的人最大的差別，就是在面對事情的時候，會用智慧來分析、判斷，找出苦惱的原因，而不會讓痛苦長期存在心裡。 其實有些身體方面的病痛，只要每天保持愉快，沒有煩惱，很快就會痊癒。可是很多人都習慣將小毛病看得很嚴重，結果病情真的就愈來愈嚴重；因為一心生萬法，如果心朝著這個方向想，它就會按照你的意思去造化。 所以我們要有智慧，對於身體的病痛或心裡的煩惱，都要看得開。當然，身體有病還是要看醫生，至於煩惱，該看開的就要看開，或是設法補救，不要長期放在心裡，那是會生病的。 如果心裡有煩惱，或是身體有病痛，不管再怎麼禪定，都不可能超越痛苦的境界。簡單地說，就是坐不好！通常我都會勸這種人先休息一陣子，或是兩、三天不要吃飯，只喝清水；因為現代人都吃得太好，所以都營養過剩，不妨試試兩三天少吃飯，多喝水，說不定對身體會有幫助，對心情也會有助益。 在做人處事方面，則要懂得「知足常樂」，比方有些夫妻常會吵架，搞得彼此心情鬱卒，為什麼會這樣？可能是先生工作不順遂，或是回到家裡覺得空氣不流通，或是看到家裡亂糟糟的、看到家人臉色不好，好像生氣的樣子，諸如此類的因素，都可能讓他心裡不舒服，於是便會和家人吵架。像這些障礙都要去除。 身淨眾生滅 心淨地獄空 所以平常就要每天保持清淨，如何清淨？很簡單，只要每天都想著自己很自在，沒有煩惱，就能達到清淨的境界。 修禪不是練功夫，當然也有練功的禪；但更重要的，我們要修「心」，修這顆能造化萬物的心，要自己能夠控制，能夠運用，能夠發揚光大；不要讓它被綑綁；如果能夠做到，就是菩薩。 修印心禪法是很大的福報，因為靈性會提升。比方有些人想賺錢，但如果自己的靈性已經墮落到「人界」以下，怎麼可能賺到錢？一定要將靈性提升到人界以上，才能得到更多福報。可是很多人不了解這個道理，只知道要賺錢，卻一直賠錢，就是因為靈性墮落的緣故。 修印心禪法就能得到清淨，有了清淨的心，靈性才能提升，如果不清淨，靈性就會墮落，這就像燒開水一樣，水蒸氣很清淨，所以會上升，這就是真理。 真理只有一個，大自然的一切，可以讓我們得到很多智慧，得到智慧以後，還要懂得活用，如何活用？就是平時要養成「妙觀察」的智慧，要觀察入微，不能有所偏差，這樣才是智慧修行。