講述/禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師
問：禪師曾說過，持戒是修行的根本大法；請問我們平日應如何守戒？
答：最簡單的戒律，就是保持「身口意」清淨，除了不造身業、口業，還要注意自己的心，因為「意」就是心，包括所有一切的念頭，每個人都是先有了想法以後，身體才會去執行，至於是行功德？還是造業？完全看意念的決定。所以凡事要多加思考，不要輕易造惡業，
一般人最容易犯的戒律就是瞋心，往往脾氣一來，不加思索就以言語傷人，或是聽了一些未經證實的言論而起怒氣，甚至到處傳播，這就是「被惡勢所瞋」。
如何才能「不被惡勢所瞋」？其實很簡單，就是不予理會，聽過就算了。我舉個例子，有人送物件給你，你接受了，就擁有它；如果它是好的，收下倒也無妨，但如果明知它不好，當下就要拒絕接受。
也就是說，如果聽到別人說的負面言論，當下就要在心裡拒收，不要讓它進入心中。因為接受以後會生氣，不接受就不會生氣，而且還會原件退回原處，讓對方自作自受，這就是「法」。
修行人要懂得用「法」，要每天都當歡喜菩薩，而歡喜菩薩是不會生氣的，所以要學會拒絕接受讓自己生氣的事，將它原件退回，仍然保有歡喜心，要學會一笑置之。
另外像情緒化，也是導致生氣的原因。當情緒不穩定時，要設法自我調整，提醒自己是一尊歡喜菩薩。有空時，不妨常照鏡子，如果發現沒有歡喜的模樣，就要趕緊修正。
真正的修行不在字裡行間，而在自己的心，當外境不如意時，要會轉換心境，不受外界影響。不好的情緒也是一種意識，可以用歡喜心化解，要懂得運用。如果能隨時保有歡喜心，不起瞋心，修行就容易了。否則瞋心一起，一切修行都白費功夫，所以要注意守戒。