【特約記者陳欣如報導】你常常因為身邊的事情頭痛或是各種不同的原因造成頭痛？但是頭痛有不同種類，讓理科太太告訴你頭痛的不同！
你目前人生是在經歷以下的階段嗎？老闆聽不懂人話、主管鬼打牆、作業功課太多、媽媽嫌你嫁不出去、閨蜜跟渣男一直糾纏在半夜打電話來哭訴，或是結了婚以後老公喜歡碎碎念、小孩不愛吃飯、婆婆愛半夜過來幫你蓋棉被，如果你有以上狀況的話，那你可能有頭痛的問題，來聊聊頭痛是怎麼回事吧！
頭痛有很多種，最常見的就是偏頭痛跟肌肉緊縮性頭痛，先來講講肌肉緊縮性頭痛，英文叫做Tension，當你的頭部、頸部到背部的肌肉都非常緊、拉扯造成你的頭會痛，如果你心情不好、焦慮、睡眠不足、很累的話，就容易造成你肌肉緊繃，可以按摩緩解。
偏頭痛英文叫做Migraine，抽痛或者是脹痛有可能出現在單邊，偏頭痛嘛！也有可能出現雙邊、後腦勺，甚至整個頭都痛，可能的原因有很多種，壓力大、睡眠不足、季節變化、過敏、賀爾蒙不平衡、宿醉，都有可能造成偏頭痛，當然也有可能同時產生緊縮性頭痛跟偏頭痛。
第三種理科太太特別想要提一下的叫做「吃冰頭痛」，英文又叫做Ice cream headache 或是Brain freeze，總之就是你吃冰或喝冰的太快，就會造成頭痛，要防止的方式就是吃冰不要吃得那麼快，如果當下還是覺得很不舒服的話，因為舌頭畢竟是比較溫暖的，就去頂住口腔的頂部，想辦法讓它溫暖，或是想辦法吸進一些暖空氣，從鼻子和嘴巴進去，試試能不能舒緩剛吃下的那些冰。
有些食物容易造成頭痛，例如柑橘類、辣的食物，實際的原因還沒有人清楚，例如在美國常常有人討論的熱狗，因為它裡面含有Nitrates（硝酸鹽），硝酸鹽可以讓血管擴張，被用來治療心血管疾病，也被用來保存肉品，醃漬肉品的紅色就是硝酸鹽跟肉作用產生的顏色。頭痛的原因很複雜，至今沒有完全被了解，猜測的原因可能跟血液流量到腦部的多寡有關，硝酸鹽因為會讓血管擴張，所以血液到大腦的流量就會改變，有可能造成你原本的頭痛更頭痛，或者讓某一部份的人會變得更頭痛。
咖啡因就很有趣了，有些人每天都要喝咖啡，他們覺得一天不喝咖啡頭就會很痛，那原因是每天都喝咖啡，就會有咖啡因在身體裡面，咖啡因會收縮血管，一旦你不喝咖啡，咖啡因就會慢慢被你的身體代謝掉，原本被收縮的血管就沒有收縮了，一樣會改變它的血流量，有些人就會造成反彈性的頭痛。
除了按摩可以讓肌肉不要那麼緊繃、舒緩這些緊縮性的頭痛之外，你也可以試著做一些生活型態的調整改變，把那些容易讓你焦慮、壓力大的人事物移除掉，該分手的分手、該封鎖的封鎖、該辭職的辭職、該斷捨離的就斷捨離，放慢腳步過生活，除此之外，你還可以試試看止痛藥。
市面上常見的止痛藥成分有阿斯匹林，有些藥甚至會混著咖啡因，理科先生說，一般來說不推薦使用有咖啡因的頭痛藥超過一天，尤其是身體可能會產生耐受性的藥物，當你一停藥，可能會發現頭痛又回來了，有人稱這個現象為反彈作用，如果吃了止痛藥後，頭痛一直都沒有停止或是必須不斷服用止痛藥的話，那麼應該要去看醫生做進一步檢查，或是去專科門診。
當你試著減輕頭痛的同時，也別忘了要盡量移除容易讓你頭痛的原因，有假說提到血流量會影響頭痛，但至今還沒有確切的證據，理科先生認為注意食物對血管的影響，是不是真的因為吃了某些食物容易造成頭痛，這是有幫助的。有些偏頭痛吃了止痛藥還是會痛的，那就要趕快去看醫生囉！