【特約記者陳欣如報導】平常總是叫不醒？起床一直對媽媽發脾氣，那你可能在錯誤的時間起床了！
理科太太在影片中說，你很難起床嗎？起床後有起床氣嗎？你有被鬼壓床過嗎？這些都不是因為你意志力不夠或者修養不好，這些都是因為你在錯誤的時間被叫醒了，睡眠可以簡單分為四個階段，睡眠剛開始、紡錘波開始、深層睡眠和快速動眼期，睡眠剛開始，顧名思義就是你剛躺下去、剛要入睡，這時候外面一點小小的聲音就可以讓你起來，你根本還沒有進入睡眠的狀況，正常人在這個階段維持5～10分鐘之後，就會進入接下來的紡錘波。
那紡錘波是什麼呢？首先你要了解樹突，神經元利用樹突和其他神經元的軸突，利用電流交換訊息來聊天，那我們就叫樹突「總機小姐」好了，在紡錘波開始，就是這個第二階段的時候，總機小姐會突然接到很多的電話，這些電話代表很多的電流，它就會造成短暫和重複的腦波，它的形狀上上下下，看起來很像紡錘的形狀，就是睡美人誤觸的那個紡錘，所以稱為紡錘波，第二階段紡錘波開始，淺眠也開始，這時候身體慢慢可以進入睡眠的狀態，這是你身體開始去整理記憶的階段，佔總體睡眠的一半，所以非常的重要。
研究發現，紡錘波每分鐘出現比較多次的人，比較不容易被外界的聲音吵醒，也就是我們所謂的「很好睡的人」，隨著年齡越大，每分鐘出現紡錘波的次數就會變少，會讓你變得比較淺眠，再來就是第三階段，大家都很需要但失眠者很難進入的深層睡眠期，身體進入真正熟睡的階段，你不會做夢然後身體非常地放鬆，呼吸、心跳變慢，是生理真正修復身體的時間，如果在這個時候被叫醒，可能就會迷迷糊糊的，然後開始出現強烈的起床氣。
接著就到了快速動眼期，佔整體睡眠的大概25%，為什麼叫快速動眼期呢？就是你在睡覺的時候，外觀來看，眼睛是不斷地在動的，那這時候有可能會大量做夢、頭腦非常的活躍，也就是因為太活躍了，這時候身體為了保護你，它必須要分泌甘氨酸和GABA，這時候你的去甲腎上腺素、血清素跟組織胺也會停止被接收，造成你全身的肌肉動彈不得，癱瘓的狀態，因為全身的肌肉不能動，當然也發不出聲音，如果你在這個階段醒來，你的意識是清楚的，可是你的身體不能動又發不出聲音，就是我們俗稱的鬼壓床。
在醒來之前，會重複紡錘波、深層睡眠期跟快速動眼期好幾次，所以當鬧鐘響起來，你又去按貪睡的時候，其實你的身體又要從第一個階段開始，通常這個貪睡不可能設定30分鐘，所以你的身體從來都沒有真正的再次回去睡眠裡面，因為這個時間實在是太短了，所以你的身體根本不會進入真正的睡眠，導致你醒來之後心很累。附帶一提，如果是在快速動眼期的時候醒來，你是可以有意識的、清楚的知道自己在夢裡，英文叫做Lucid Dreaming，你可以有意識地去控制自己的夢。
夢很重要，當你在做夢的時候，你的前額葉、眼眶額葉皮質，全部都是在休息的狀態，這是你平常白天的時候，你的意識用來判斷事情的區域，這時候因為它們都在休息，可是你的杏仁核還是活躍的，所以你在做夢的時候可以感受到情緒、恐懼，可是你並沒有意識到當時是在做夢。有一個假說，夢裡的恐懼、焦慮，其實都是身體在幫未來做準備，甚至在夢中你可以延續思考白天的問題，有時甚至會在夢中找到答案，甚至也可以重新消化白天遇到的事情，日有所思，夜有所夢，白天想的、所壓抑的原始的感覺、慾望都有可能在夢中反映出來，比如說白天被老闆罵了，晚上就可能夢到自己是大老闆在罵人。
相信研究人的夢可以了解這個人最深層的慾望，絕對可以幫助你了解這個人，或者是自己多一點點。