講述/禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師
只要是人，都希望求得福報。一般的小福報可以靠聰明才智及努力來求取；但大福報就要靠智慧了。若能通達本心，自然可以得到大福報。
很多人都是因為生病才來修行，希望能求得健康。不過身體的健康固然重要，但人們卻往往忘了更重要的「本心」，忘了還有更大的福報在心靈深處，而執迷在心外的小福報爭奪得失。
如果大家都只想著這些小福報，就是有「我」的存在。有這種「我」的存在，就會有利害關係，就會產生衝突、對立。
所謂「無我」，就是《心經》說的：「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄」，這是說觀世音菩薩因為得到了大自在而成就。祂是如何得到大自在？就是「行深般若波羅蜜多」，從禪定中見證到淨土。
如果每次都能禪定到深定的層次，就可以到達佛國。
行深般若波羅蜜多時，就是禪定到最清淨。這時會發現，五蘊（色受想行識）都不見了，既然五蘊皆空，當然可以超度一切苦厄。
五蘊身相苦 無為大自在
所以這段經文的意思就是，原來人生的痛苦都是來自於「色受想行識」的意識作用。所謂「色受想行識」，就是「我」；因為有了「我」的存在，才會有煩惱、痛苦與病痛，如果「無我」，一切的苦厄自然就不存在，觀自在菩薩就是參到這個大智慧而得到了大自在。
當我們沒有「色受想行識」這些「我」的活動，就可以直接通達心靈，得到般若智慧，解脫痛苦。所以「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄」，就是告訴我們，只要做到「無我」，就可以得到大自在。
宇宙中有十個法界，由下往上分別是地獄、餓鬼、畜生、阿修羅、人、天、聲聞、緣覺、菩薩、佛。如果我們每天都很自在，就是在福報當中；若不自在，就表示靈性在「人」界，甚至是在「人」界以下的阿修羅、畜生、餓鬼、地獄；那當然會有苦惱與災難。
如果靈性是在這種多災多難的環境之下，想要求什麼福報都是不可能的。因此，一定要把心靈層次提升到無我的境界，也就是沒有得失的境界。在這種境界之下，自然會有大福報。
我們常看到社會上有許多人多災多難、禍不單行，這是因為他們的心靈已經墮落而往下沉，所以才會遭遇不幸。身為修行人的我們，有義務要將這個訊息告訴每一個人，讓人人都能來學禪定，把心定下來，讓他們的心都能得到平靜與安詳。
平安就是福，禪修不但可以改變一個人的人生，也可以改善家庭關係，甚至改變社會、國家、乃至整個宇宙世界的運作，因為個人、家庭、社會、國家與世界之間的關係密不可分。
一部機器如果缺少一個螺絲，就無法繼續運作；同樣地，如果人體內的某個小細胞發生病變，也會影響整體健康。
如何讓老化、退化的細胞再生，繼續保持原有的功能？這要看你有沒有一顆清淨的心。因為有了清淨心，才能讓細胞具有再生的條件，如果心不清淨、不自在，就會產生一種無形的壓迫感，細胞是不可能在這種環境再生的，這個道理要靠大家去參透。
我們要以清淨心來對待自己的體內眾生，包括細胞、器官、內臟…等，因為人體本來就是物質與慾望的世界，是由意識的世界結合而成，我們要讓這三者圓融一體，而且常住於清淨的心靈世界。
身淨塵垢盡 心淨識障空
那要怎麼做？就是從意識世界通過潛意識世界，然後才能到達光明、清淨的心靈世界。
所謂潛意識界，就是意識界的累積，包括現世與過去世的記憶，它是一個真空狀態。所以，如果想得到大福報、大智慧，就要從意識世界經過潛意識世界，而後進入心靈世界。也就是說，要到達智慧的心靈世界，一定要突破潛意識，讓它成為真空，才能證到妙有。
不論修行或做任何事情，都必須突破重重難關。這些難關只要有智慧，一定都可以克服。
修行首先要突破生理的障礙，也就是讓自己不生病，即使生病了，也要讓它很快痊癒，當外來的病菌侵入體內，要能立刻將它圓融、化解，也就是要清淨它，修行要先有這個能力。
至於修禪定，不能求快，要先求自己有禪定的定力。當定力夠了，無形中就會有一股克服生理障礙的力量，自然就能應付很多突如其來的狀況，也可以克服工作上的盲點，而事半功倍。
在精神方面，則要學會自在。禪定時，要做到一坐下來就保持身體不動，雖然這是外在表現出來的定力，但要靠內在的定力來維持。
至於定在那裡做什麼？有什麼用？當定力養成後，如果有一天遇到突發狀況，就會很鎮定、不會慌亂，甚至可以挽救自己的生命；比方遇到失火這種危急的災難時，心就不能慌亂，一定要鎮定，才能解救自己
如果平常就能養成這種定力，危急時，就知道該如何克服困難，包括意識、潛意識的層層障礙；也可以讓自己的生理與心理取得平衡，得到身心的健康與自在；這就是禪的圓融與和平。
有了這些基礎後，再經過禪定，入於真空，就會發現，原來這世間的物質世界（包括感官世界、精神世界）這麼渺小，然後進入一個更廣大無邊的心靈世界，那是一個很完美的世界。
大家不妨多利用時間禪定，一方面可以讓身心得到休息，取得平衡，另一方面，可以有機會得到大智慧。當智慧增長以後，會有更高的心靈領域顯現出來，讓我們去繼續追求。
「心」是最重要的，在修行路上，要保持一顆平靜、安詳的心，要讓自己每天都過得很自在、很快樂、很幸福、很美滿。而這個快樂、自在、幸福、美滿，都是很自然地培養出來的，這就是王道的圓融力量，而不是外在、霸道的力量。如果能夠這麼修，慢慢地就會感受到這份圓滿的大福報。