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熱剩菜不放冰箱?小心吃進大量細菌!

【特約記者陳欣如報導】每次在家吃完飯,要把剩菜放冰箱時,爸爸媽媽是不是都會大聲喊說:「不要現在放冰箱!冰箱會壞掉」,但是把剩菜放在冰箱以外的環境細菌容易快速孳生,到底該怎麼做,理科太太仔細的介紹冰箱、剩菜還有細菌的關係!

美國疾病管制局在去年底說,絕對不要買任何的Romaine Lettuce(蘿蔓生菜),不管是各種切的、包裝好的、整顆的都不可買,餐廳更不用講,他們是不能提供這樣的生菜的,甚至他們強烈建議,如果冰箱裝過蘿蔓生菜的話,要用溫水加肥皂把它清洗乾淨,但是為什麼有這麼大的恐慌呢?因為美國當時已經有幾十個人,因為吃到這樣的生菜,在不同的州生了重病,甚至還有人死亡。大腸桿菌在我們的腸道很常見,在食物裡,量不要太多的話,基本上也是無害的,但是這特別的菌株O157:H7,會分泌特殊的毒素來破壞腸道的粘膜還有腎臟,所以會造成你出血、嘔吐、腹瀉,對於免疫力比較低的孩童跟老人,就比較容易有生命的危險,所以,被大腸桿菌污染的這些菜,因為無色無味,所以一般人很難從外表判斷,其實真正要講的主題是一個心很累的孩子,想要把剩菜冰在冰箱的故事。

我們先來了解食物裡面的細菌和Food Danger Zone(食物溫度危險區)的關係,Food Danger Zone是細菌能夠大量繁殖的溫度區間,大概是攝氏4度到60度,在這個期間,細菌大概每20分鐘可以繁殖一次,要是吃掉很大量的細菌,就容易生病。剩菜在32度到60度之間的時候,一般建議不可以放超過一個小時,如果在32度以下,一般建議是不超過2個小時,一旦去檢驗那些剩菜,你就很容易發現細菌超標,吃下去會有健康的疑慮,也就是說,菜煮好之後不可以放超過2個小時,食物放在冰箱裡面會減慢細菌的繁殖速度,聽起來好像是廢話。

有些長輩會說,「食物放冰箱,冰箱會壞」或者「食物熱熱的放進冰箱,食物會壞」,首先,食物熱熱的沒放冰箱,食物一定會壞,再來幫冰箱說幾句公道話,菜是熱的沒錯,但是湯的溫度,其實放在外面有一段時間,它已經不是80、90度了,基本上,只要差不多60度以下,它是不會融掉冰箱任何東西的,第二,冰箱很聰明也很有能力,它一旦偵測到冰箱室內的溫度是高於零下3、4度,它就會自動調整,努力的把溫度降下來,第三,你要擔心的應該是你冰食物進去的時候,這些食物能不能快速的降到大概4度C左右,第四,長期吃下過多的細菌,會影響你的健康,健康比冰箱重要。如果用很深、散熱慢的容器來裝湯的話,把這個容器放進冰箱裡面,它可能冰很久還是有一部分在溫度危險區,所以這時候,你應該用較小、淺的容器來分裝,然後再放進冰箱裡,增加它的接觸面積,所以它可以很快速的降溫、脫離危險區。

有人問,湯放到隔夜,隔天要吃的時候再把它煮滾煮沸,吃下去不就沒有細菌了嗎?細菌是死了沒錯,但是細菌所分泌的毒素能抗熱,煮沸之後還是在,吃下去一樣會生病,眼睛看不到毒素不表示湯裡面沒有毒素,有些病菌有抗熱孢子,也就是說,就算煮沸之後,那些孢子還是堅強的存在湯裡面,等到溫度慢慢降低之後,等到適合繁殖的時候,孢子就會裂開,就長出一堆細菌出來,數量過多就會生病,比如說,放了兩個小時的湯裡面,假設有十顆孢子,加熱完放冷之後細菌就開始生長,放隔夜的湯,它是多好的溫度環境,孢子就可以一直不斷地複製,湯裡面可能就有好幾千個孢子了,所以像前面提到的蘿蔓生菜,是不是煮完就可以吃呢?答案是,不可以,因為細菌死了毒素還在!