講述／禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師
圖文提供／禪天下雜誌
禪修以後，你會發現自己的心量越來越大，心情也變得開朗，人際關係非常圓滿，這一點是很重要的。尤其現在的人心都很複雜，如果人際關係處理不好，很容易就產生誤會，甚至引發衝突。
但禪修以後，這些狀況都可以避免，很多看似無法承受的事，你都可以一笑置之，不會與人計較，也不會怨天尤人；因為你的心很清淨，很愉快，也很自在。
一個人最怕的就是有煩惱、痛苦；可是每天卻有一大堆來自於生活、工作或家庭的煩惱。禪修以後，你自然會有智慧，可以把這些惱人的事處理得很清楚，而且不會放在心上，否則，煩惱越積越多、越壓越重，等到有一天超過負荷的時候，就會受不了；這是最不好的。
禪修的人講「無生法忍」，但這不是要你去忍受那些痛苦的事，而是不要去在意那個受辱的表相，就當做沒發生一樣，依然心平氣和地把事情處理好。所以，既然是沒發生過，又何來「忍」的痛苦呢？這就是菩薩「無生法忍」的智慧。
直接穿透生理及意識的障礙
禪定可以直接穿透生理及意識的障礙，雖然看起來是在閉目打坐，但意念一定要能穿透生理及意識，然後再穿透潛在意識，進入真空。
潛在意識是一種累積的意識。比方你的心裡有什麼事情放不下，或是過去世的記憶，都會累積在這裡；它就像是意識的倉庫。我們晚上作夢就是潛在意識的顯現。所以，禪定除了要超越生理及意識的障礙外，還要能超越潛在意識，進入到真空，這才達到「身心平衡」，才是真正入了禪定之門，才是禪的境界。
入定以後，會覺得身心輕飄飄的，或是有其他的感受，但這都是禪定的過程，所以不要特別在意，也不要刻意強求；要不取不捨，繼續深定下去。否則，你會一直停留在這個階段，而不會進步。
禪 就是超越的生命力
修禪有說不盡的好處，每個人都應該修禪。在日本有些企業一定會送幹部去受禪的訓練，因為擁有禪的思維與精神力量的部屬，更能擔起工作的責任。同時，禪的智慧也能開發他們的靈感；可見得禪的訓練特殊之處。
而禪的訓練都是從「靜」入門，為什麼要訓練「靜」？因為「靜」才能夠「定」，「定」才能夠保持清醒的頭腦。人在忙碌時，往往腦子也跟著忙，很少有清醒的時候。如果能有清醒的頭腦，對事情的處理一定有所幫助。
所以，如果你能瞭解禪，並將禪的精神應用在生活上、工作上、人際關係上，一定可以達到「真、善、美」的境界。