【愛傳媒朱亞君專欄】我是在做王意中心理師的《覺察孩子的焦慮危機》時，認識「強迫症」這個極度焦慮的心理疾患。
孩子總是不斷不斷洗手、不斷不斷開關電燈、不斷不斷修改作業……強迫症的核心來自腦中的「強迫思考」（儘管每個人腦中的理由都不一樣），為了減緩這個焦慮，產生了無法控制的「強迫性行為」。
因為腦袋裡的恐懼思考太離譜了，孩子自己也羞於啟齒，那些反覆的行為往往讓他們成為同學揶揄、嘲笑，或霸凌的對象。
「你鬧夠了？有完沒完？」師長總是這麼喝斥。
「你演得太誇張了，神經病！」同學總是這樣訕笑。
沒有人知道，孩子的心中正大規模的海嘯，他在即將滅頂的痛楚裡張大了嘴、卻發不出求救的聲音。謝謝陳俞蒨，這個18歲才要入學念大一的勇敢女孩，她用細膩的文筆，寫出了一個強迫症當事人的心聲。
他們不是「怪咖」，他們正多麼絕望的想著：「我是一個壞掉的機器人」。或許透過她的故事，能夠喚起我們對青少年強迫症的認識，還有關懷。
致 強迫症患者的一封信
接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。
致 那些與我同樣被強迫症所困擾，並努力與奮鬥的人們：
在佈滿碎石的路上，放眼望去，彷彿都是無止境的強迫症病狀，每走一步，就深怕被戳破那已殘弱不堪的身軀。
我知道你累了，我也是。
不論是頻繁地與自己對話、重複不停的動作、無法整復的思想，又或單純地迷失了自己，這些都沒關係。我想跟你說：「你已經很棒了，真的。」
我知道這很難，但能不能試著，不要總是去數落自己、討厭自己，然後放棄自己呢？
你確實是不一樣，但那並不是缺點。如果可以，請記住一句話：「缺口，即是出口，是光透進來的地方，是希望的方向。」
怎麼看待自己的症狀，同時也決定你會變成怎樣的你。
「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。」
你是你。人本就不可能生而完美，你也不用符合誰的期待。我知道很少人可以忽略他人的眼光，但至少作為第一步，你能願意為自己而努力，這就已經很足夠了。
強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。就連我，也不知道自己什麼時候會好。目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。
而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。
這很正常，真的。對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。
儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
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