【愛傳媒朱亞君專欄】11月15日，李崇建《李崇建談冰山的之渴望—幸福的奧義》上下兩冊不分售，同時開賣！
去年中，遭遇了內在亂流，崇建傳給我薩古魯唱誦冥想，很神奇，跟著練習竟然就讓自己安靜下來。但那畢竟是條漫長的自我旅行，很多事情疊加上來，才知道「渴望」與「自我」之間要能一致滿盈是一條多麼艱難的事。更遑論，其實人有時候會害怕看到自己，因為那個自己也許並不是你喜歡或希望的自己。
你討厭對自己失望，對自己失望的自己令自己憎惡。所以我們會逃，所以我們想逃。
「冰山」是一個隱喻，人就像一座冰山，被人看見的，只是表面很少的一部分，是人應對的模式，是我們保護自己、求生存的模式。而藏在更深層次，裁示我們的內在。
就如冰山，只有七分之一露出水面，七分之六藏在水面下，大多的時候我們並看不見自己，看不見自己真正的感受、觀點、期待、渴望、自我。
崇建當然並不是第一次寫薩提爾的冰山了，但一次又一次，透過上千次的演講、晤談與書寫，他發現自己又能往更深處去挖。
「人要先覺察，先跟自己同在，連結了自己的渴望，才容易與人連結。」
一旦內在自由了，就能應對、溝通與表達。好難，有點靈動的人都知道「內在自由」真難，所以我們一再一再的閱讀，一次一次的釐清自我，連結自己內在的渴望。希望這兩本書能夠幫助大家找到活出幸福感的道路。
當你無法與自己的「渴望」連結，如何自助？
已長大成人的你，可能心裡仍住著一個童年哭泣的孩子。你需要去探索童年時內在的冰山，去「體驗」當年的傷心、痛苦或憤怒，並將情緒釋放。也請別苛責自己，以往你隔絕情緒，僅是你的生存策略。但隔絕了傷心、痛苦或憤怒，你也將愛、喜悅與幸福阻絕在外，而此刻，你可以將自己縫補回來。
當他人無法與自己的「渴望」連結，你如何助人？
你可以以好奇關心對方，藉由對話，傾聽並理解，向對方表達欣賞與愛，也讓對方覺得被接納與有價值。但你的表達沒有目的，更不是為了期待對方聽話或改變。你關心與疼惜的是眼前對愛深深匱乏的人。當對方的內在開始流動，體驗了價值與愛，你們彼此連結，對方也會獲得更多生命力。
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
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