事情要從前兩年讀了《麥蒂為何而跑》開始說。
麥蒂是個美國長春藤名校的女大生，她高䠷美麗，活潑開朗，是紐澤西跑得最快的健將之一，她在IG上有一萬多名粉絲，每張照片都記錄著她的速度與美好。
某日她走上一座停車場的頂樓，一躍而下。沒有人知道發生了甚麼。
時間往前推兩個小時，她還在IG上和朋友聊天。時間往前再推一週，IG最後一張照片停留在上回比賽跑到終點時和母親相擁，而攝影機剛好對準她：「來，笑一個！」的燦爛笑容。
時間若再往前推五分鐘，在抵達終點之前，麥蒂心裡想著：我不要再跑了，我跑不下去了，夠了，我厭倦了⋯⋯
而這一切都是日後親友們從私訊裡才拼湊出來的。
麥蒂在跑，麥蒂在笑，但麥蒂心裡痛苦極了。
「微笑憂鬱」是英國劍橋大學學者拉姆絲（Olivia Remes）首先提出的，他說，微笑憂鬱比一般的憂鬱症更難讓人察覺。微笑憂鬱症指的是「有憂鬱問題，但卻成功將問題隱藏的人。」
十分驚喜，洪培芸心理師很快速地檢視了本土的現狀，在這本新書《微笑憂鬱》，提出了屬於華人的種種微笑憂鬱的症狀，並明確的指出我們被社群軟體綁架下壓力與痛苦。
而這群人就在你我的身邊，他們不會表現出萬念俱灰、滿臉愁容，相反的，他們在朋友間常是開心果、他們也可能是背覆著巨大壓力的老闆、他們是金榜題名的資優生、它們甚或是家庭工作兩頭燒的單親媽媽，還有，大家庭中被指定出來得辭職回家照顧失能雙親的人⋯⋯
而或者那就是你。
你感到自我厭惡、你痛恨自己每天戴著面具去上班、你再也受不了這「日復一日」讓我們拯救我們自己吧。
你有悲傷的權利，你也可以接受自己不被接受的情緒。
給生命多一點彈性。
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
●更多文章見作者臉書，經授權刊載。
●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。