唐玉書/職場斜槓女王 、正念 CEO 暢銷作家 、 前花蓮縣觀光處處長
清晨，當您將一只名貴手錶隨手放在洗手台邊，妻子擔心受潮而移至餐桌，隨後孩子拿取早餐時不慎將其撞落摔壞。這短短幾秒鐘的意外，在您眼中是倒楣的開始，還是一個修煉「正念」的契機？
身為《奇蹟產生器》的作者，我常與大家分享：奇蹟往往源於您對情緒的掌控力。
認清「10/90 定律」：掌握人生的發球權
美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）告訴我們：生活中的 10% 是由發生在您身上的事情組成，而另外的 90% 則是由您對事情的「反應」來決定。手錶摔壞是無法控制的 10%，但隨後的劇本如何演寫，球就在您手上。
如果您選擇責罵孩子、埋怨妻子，這場負能量的風暴將會放大：您可能氣到忘了拿公事包、開車超速受罰、工作遲到挨罵，最後連孩子的比賽也會因為心情惡劣而慘遭淘汰。這就是缺乏「正念執行力」的典型連鎖反應，讓小意外演變成一整天的災難。
高度決定態度：用「正念」啟動奇蹟路徑
我常說：「高度決定態度」。當您站在 100 樓的高度看這只手錶，它不過是個可以修理的物件；但若您困在 1 樓的情緒泥淖，它就成了引爆家庭戰爭的導火線。
一個擁有「正念執行力」的 CEO 或職場人，會在此刻選擇轉念：「沒關係，孩子，錶壞了修修就好。」。當您溫柔地放下憤怒，妻子會感到體諒，孩子會學會負責，而您自己也能帶著平穩的心情，迎接高效的一天。這就是「理性分析、感性做法」的智慧。
把自己活成一道光，照亮意外的陰影
人生沒有失敗，只有成長；沒有白走的路，錯了也要記住。這只摔壞的手錶，正是提醒我們成為「沙漏人」的時刻：過濾掉情緒的雜訊，篩選出正向的應對。
讓我們運用「正念執行力」，告訴自己：「我允許一切發生，一切終將有利於我」。當您能控制住脾氣，您就能控制住人生。
記住，手錶可以再買，但您與家人的和諧、一天的好心情，才是最稀缺的名貴資產！讓我們一起破框，創造屬於自己的奇蹟！