「你是怎堅持減肥的能教教我嗎？」來自河北保定的女大學生林同學，網友們在她的社群平台評論區對她減肥前後的驚人變化，紛紛表示驚嘆與好奇。近日，林同學接受《九派新聞》採訪，分享她從224斤（112公斤）成功減至110斤（55公斤）的心路歷程，一年多的減肥之旅不僅讓她塑身，更帶來自信。
報導指出，林同學目前就讀某大學二年級，她回憶，減肥的決定始於高考（大學聯考）後的暑假。當時，她與朋友外出旅遊，拍攝全身照時發現自己身形幾乎佔滿鏡頭，「即使P圖也遮不住身上的肥肉。」
這一幕深深打擊她，讓她下定決心改變。她坦言，從小就比同齡人胖，學校發校服時總擔心尺碼被公開，買衣服也困難，還常伴隨關節疼痛。「同學不會因為我胖就不跟我交流，但這麼多年嘲笑也不少，可我一直沒能堅持減肥。」
減肥之路從112公斤開始，最初並不順利。她說，一開始只單純控制食量，沒有科學飲食知識，走過不少彎路。後來，她透過網路學習，經過反覆試錯，逐漸摸索出一套適合自己的方法：調整飲食結構，注重健康乾淨的飲食，減重速度也隨之加快。運動方面，因前期體重過重，她避免高強度運動，直到中後期加入宿舍內的塑形操，「自己掌握發力點，慢慢改善體態。」
談及最難熬的階段，林同學毫不猶豫提到「平台期」——減脂停滯時，即使努力控制飲食與運動，體重卻不下降。「那是最崩潰的時候，感覺付出沒回報。」她說，為突破困境，她堅持攝入熱量低的食品，熱量必須低於消耗熱量，每天鼓勵自己相信體重會下降。一年多後她的努力有了回報，體重穩定在55公斤。
成功減重57公斤後，林同學的生活徹底改變。她說，朋友的支持與鼓勵是重要動力，如今她挑選衣服範圍更大，走在街上時感受到他人欣賞的目光，與人交談也更流利自信，「不像以前總躲避別人眼神。」更讓她意外的是，周圍追求者明顯增多。
林同學在社群平台開設帳號，分享減肥經驗，希望激勵更多人堅持下去。她也在線上安慰那些因減肥陷入焦慮與崩潰的人。「沒想到自己的故事，會引起這麼多關注，」她說，「現在目標是用閒暇時間多做塑形運動，進一步改善身材線條。」從自卑到自信，林同學用行動證明，改變不僅在外形，更在心態。