【愛傳媒朱亞君專欄】羅子琦 X 洪仲清兩位心理師關於《給愛一個機會：婚姻諮商》的直播對談非常精彩。
婚姻不一定是愛情的墳墓，但具有殺傷力的話語往往是建構墳墓的第一塊磚。就來跟大家分享這本書裡的特別企劃：「伴侶吵架避免說的十句話」。
對，從旁觀看來很幼稚，但卻是我們吵架時最容易脫口而出的話語。
伴侶吵架避免說的十句話／羅子琦
從愛情走向婚姻，要面臨的挑戰本就不同於戀愛時的單純。初期的生活磨合、迎接孩子出生之後的生活改變、經濟等壓力，都和戀愛時全然不同。
當對方說的、做的，與我們自己內心的預期不相符合時，許多話便脫口而出，彼此的情意就在這樣的過程中，不斷被消磨。
以下這十句話，涵蓋對關係充滿破壞力的三種句型：
句型一：「我當初怎麼會喜歡你，根本就是瞎了狗眼！」「兒子／女兒跟你一個樣，就是很……」或「你和你爸／你媽一樣！」
關係殺傷力
當你說著這些話，是否也貶低與否認了自己？
這些話語的背後，其實反映了你對現況的不滿；期待對方改變，結果卻不如預期。在難以接受又無能為力之下，傷了對方，同時也是在傷害自己。
句型二：在衝突的時候，說：「離婚算了！」「你滾／走開，我不想看到你！」「我對你根本沒有感覺了。」或「我一點都不在乎你！」「有你沒你都沒差，我都可以過得很好！」
關係殺傷力
當你說著這些話，是否真的已經想清楚切斷關係後的規劃？
也許是你真的好受傷，感覺自尊被對方攻擊，於是，也下意識地回擊……相守的承諾，變成了相互的攻擊。
句型三：「你每次都是這樣……」「那個○○○（前男友／前女友／曖昧對象）都會……，比你好太多了！」「當年還可以，現在根本像頭豬（人身攻擊的詞語），慘不忍睹！」「你以為你賺那點錢可以怎麼樣？！」
關係殺傷力
當你說著這些話，是否真心希望對方成為你口中評價的樣子呢？
也許你是想告訴對方，自己好失落、好辛苦，期待對方能自動理解與看見，卻在言語中，把對方推得更遠……
上述這些話，說出口的當下也許很解氣，但可能造成兩敗俱傷的殘局，難以收場，讓雙方都下不了台。當我們愈是生氣、傷心，說出口的話語往往愈是強烈，這都是防衛行為，因為我們下意識地想要保護自己，以為這樣便能掩蓋內心的失落與受傷。
如果有更好的表達方式，你願不願意試試呢？
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
照片來源：作者提供。
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