【愛傳媒朱亞君專欄】憤怒中是有愉悅感的。憤怒是獲得價值感的重要途徑之一。
憤怒時，你是嫌棄別人的。嫌棄別人，對自己有什麼好處？好處之一就是可以藉由說對方的「差」，來顯示自己的好。我越是覺得你做得不對，就越覺得自己正確。我越是看不起你的缺點，就越覺得自己渾身都是優點。我嫌棄你時，就能體驗到自己高高在上的優越感。
可以去感受一下：當你指責一個人「你很自私」，你會感覺到很委屈。在委屈的同時，你是怎麼評價自己的呢？你會覺得：對方為什麼不能像我一樣呢？我就是一個很無私的人啊。
當你因為孩子太拖磨而憤怒，你會感到很挫敗。但你內心深處有沒有一絲「#怎麼就不像我這麼俐落」的快感呢？假如你覺得自己比他更拖拉，你的確也就不好意思說他太拖拉了。
當你指責一個人「你怎麼插隊啊，沒水準！」，你內心同時也會湧起「我在乖乖排隊，我是有水準的人」的優越感。
當你指責一個人「你一點都不上進」，你內心深處就體驗到巨大的「我很上進」的自豪感。
當你指責一個人「你一點都不顧別人的感受」，你就體驗到了「我是一個很懂得照顧別人感受的人」的壯烈感。
憤怒、鄙視、不屑、抱怨、看不慣、挑剔，這些都是我們嫌棄別人來獲得價值感的重要途徑。
憤怒之中，其實也蘊含著愉悅感。憤怒看起來雖然是一種難受的情緒，但你會發現他人在開始指責時，會變得聲音高亢、話語流暢、邏輯清晰、專注度高，這完全是非常亢奮的生理喚醒。你會發現人其實很少能注意力這麼集中地去做一件事，這說明在潛意識裡，表達憤怒是很享受的過程。
在憤怒時，直觀話語雖然是「你怎麼這麼差」，潛台詞卻是「不像我，我怎麼這麼好」。
優越與優秀不同。優秀是「我很棒」，優越則是「我比你棒」。一個人如果內在無法確認自己的價值感，就需要透過與他人比較、以他人為對照，來確認自己的價值感。──摘自 叢非從《願你擁有憤怒的自由》
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
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