【愛傳媒黃珊珊專欄】「人生不再被任何東西控制」、「咖啡沒有問題，良好的生活習慣才是根源」。
2015年一月我生了一場重病，差點醒不過來，養病痊癒以後，做了一個很重要的決定，戒掉咖啡因。
因為我本來是個咖啡控，每天一睜開眼，一定要先喝一杯最濃的咖啡，等到咖啡因發揮作用以後，才能正常開始一天的生活，每天最少五杯，最多十幾杯的咖啡，半夜十二點也在喝，我不會睡不著，只是很淺眠，對我來說，喝咖啡就跟喝水一樣是必需品，我水喝的很少，幾乎是用咖啡取代水！
換句話說，那時候，我已經是一個咖啡因上癮者。
剛開始，也非常不習慣，在加護病房與住院時，找不到咖啡喝是一件十分痛苦的事，眼淚鼻涕直流，痊癒出院後，我下定決心要調整身體，當然還是有忍不住著的時候，不是我不能喝咖啡了，而是我不想再被任何東西控制牽絆！
少了咖啡因，每天都一點精神都沒有，像個遊魂，咖啡因成了主宰我的工具，這件事情很可怕，我病癒以後，決定要改變自己的生活習慣，就從戒掉咖啡因開始。
花了半年時間，每天都必須很堅定的對抗自己身體的需求，每天看著咖啡豆與咖啡機，看看自己能不能忍著不喝？也故意跟朋友約去咖啡店引誘自己，看看會不會忍不住？反正，就是每天情感與理智的衝突，身體告訴我它需要咖啡因，但理智告訴我，戒癮才能自由做自己！
為何會咖啡成癮？也許是因為我以前工作忙，法律的工作很費腦力，當律師寫狀子，熬夜已成習慣，白天開庭，晚上熬夜，年輕時沒問題，用咖啡因提神，咖啡就成為我最好的夥伴，但是因為作息不正常，身體機能漸漸受損，所以，不是咖啡因有問題，個人的生活習慣才是根源。
現在的我，不需要再靠咖啡因提神醒腦，練氣功與運動，效果比咖啡因來的更好，雖然到咖啡店還是會忍不住點一杯咖啡，但是現在的我已經不會依賴咖啡因了。
現在我很喜歡到處品嚐各種不同口味的咖啡，尤其是台北市有很多各種特色的咖啡店與精品咖啡，到處去尋寶，也是這個城市中最有趣的風景！台北的咖啡種類多到無法想像，歡迎大家到台北找到自己的咖啡，但要記得適量即可！
作者為台北市副市長
照片來源：作者臉書截圖。
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