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每個人心中多少有個乖小孩，以為只要讓別人開心就會得到認同，於是就會努力配合他人的期望，同時期待別人能夠回報他的乖，所以當別人沒有配合他的劇本時，就會覺得很受傷，他沒有發現自己一廂情願的劇本並非對方所要的。來看看你符合哪些乖小孩的模式。
對的事情，大家都要遵守
1.認真看待規範或責任，努力要扮演好每個角色，所以也會要求家人也應該是乖小孩。因為自己很聽話，自然會叫小孩也要聽話。
2由於要求自己守規矩，負責任，如果其中有許多的應該而讓自己很勉強或辛苦時，就會氣別人怎麼可以這樣隨便。例如：自己工作很努力、認真，就很氣那些打混摸魚的人。有時一面生氣這些不守應該的人，一面又會暗自羨慕那些逍遙於框框外的人。
我很乖，希望你能懂
1. 由完成他人期望，他才能感覺自己的重要或價值，如果他的努力得到賞識，就會有很大鼓舞而繼續努力，有些權威者知道利用這點就可以讓乖小孩為他賣命。
2.乖小孩因為已經很努力自我要求了，得不到肯定往往覺得委屈。若是有人很輕鬆就得到肯定，他就很氣太不公平了，萬一受到指責，更覺得挫折及憤恨，因為在被指責之前，乖小孩往往已經催促與責怪自己無數次了。
3.之所以痛恨被指摘與沒被肯定，在於乖小孩天真的以為只要我夠努力、夠聽話、夠好、夠認真….就會被愛。但是當現實並非如此時，乖小孩就會痛苦地認為一定是我不夠好、沒用、笨。另一層的痛苦是，努力不一定會成功或被愛，原先所信靠的生存法則被顛覆了，悔恨與不甘心以前的辛苦付出，感覺很不值得。
我這麼在乎你，你怎麼可以這樣對我
1.有些乖小孩從小就扮演小大人的角色，所以很能善解人意或獨當一面，有時他也很喜歡自己如此重要，不可或缺，總以為，別人開心，我就開心，卻也忽略了或隱藏了渴望被了解，被呵護，想休息等需要或脆弱的一面。表現出陽光堅強的一面，乖小孩挺直了腰桿隱忍了多少不為人知的後窗心事，也忘記如何敞開心門說出需要或單純只是被照顧。
2.吵架時，若覺得對方的表現不符合期待時，乖小孩會說「都是為了你，我如何地犧牲」好讓對方覺得對他有所虧欠，因為習慣性地把別人的需要擺在第一位，很自然地會覺得是為了對方才犧牲。似乎需要很大的勇氣與覺察才能認清他是為了怕自己沒扮演好角色才讓自己犧牲。乖小孩可能因為怕起衝突，怕失去對方，怕沒面子等等而讓步或辛苦地付出，於是把委屈累積到某種程度就爆發，然後怪對方「都是你害的」
盤算與試探：
1. 懷抱著乖就會被愛的邏輯，乖小孩付出時也在盤算他該獲得多少。反過來說，有時當別人對她好時，除了感激也可能覺得有壓力，欠人家一份人情。
2. 在重要的關係中，乖小孩藉著檢驗與確認對方是不是重視我來認定自己的價值，例如他會比較他所在乎的人是否對別人比較好。
3. 偶而也想要試探，若我不符合期待，不乖是否仍會被接納，所以忐忑地想使壞，一旦沒有預期的責備就會感到莫大的放心與安慰
聽你的還是聽我的：
1.由於想討好與不放心自己決定，為自己的選擇負責，有些乖小孩過度依賴權威者給他意見，幫她做決定，告訴他什麼比較好，比較對，也許是為了不要讓權威者失望或生氣，他往往先配合對方而造成更依賴他人幫她做主。這樣的好處是自己省得花力氣又樂得輕鬆被照顧，而且如果結局不滿意又可以怪對方說都是你害我的。麻煩的是，長期下來他也不清楚自己喜歡的東西，陷入一片茫然之中，更怕自己決定。
2. 有時，乖小孩也會生氣與厭倦活在別人的期望之中，所以會在某些地方想要逾越規矩或叛逆，甚至藉此向權威者證明「你錯了，我才對」。
不斷的檢討改進
由於習慣以對錯二元的方式來看事情，遇到問題就會追究誰對誰錯，許多乖小孩經常性地檢討自己還有哪些要改進的地方，而非去了解自己，結果造成更多的內在衝突，如「發脾氣是不好的，我錯了，我應該修養好一點」。
到最後，好像都是我的問題
1.有些乖小孩因受到驚嚇與創傷而有情緒慢半拍的現象，就是在不愉快的事件當下沒有感到生氣，卻在事後越想越氣，有時更氣自己在當時沒有立即的反應，他不了解會如此是有原因的。
2.因為怕拒絕而常勉強自己遷就他人，累積到生氣與不平滿格，只好認賠殺出，不再理會對方，只好氣自己看錯人。
3. 乖小孩在關係或工作的模式之一， 是先配合別人 ，所以盡量調整自己而別人只要維持原狀， 所以乖小孩改進自己一段時間後， 發現還是被指責或不順利 ，於是又嘗試調整自己， 然後累積挫折與辛苦， 因為他的內心有一個自我檢討改進的思考機制 ，所以每次跟對方反應問題，對方通常只要說你就如何如何就沒事，他就會按照建議去調整，以為這樣就會沒事， 而忘記原先自己的不舒服或意見。結果是反覆的扭曲自己去配合別人， 累積更多的挫折與痛苦， 因此每隔一段時日就會發出不平之鳴 ，但是身邊的人覺得一切還OK， 怎麼會有那麼多問題 ，最後落的乖小孩懷疑自己， 我還真是麻煩 ，別人都沒事 為什麼只有我在嚷嚷 。(摘錄自走出乖小孩的受苦迷宮)
《李宗燁老師》
台大心研所畢 喜歡陪他人說故事與探索生命，從中享受發現的樂趣及改變的喜悅。
現任：東吳學輔中心兼任輔導員
曾任：大學講師、銘傳學輔中心兼任輔導員、觀音線志工督導、實踐學輔中心兼任輔導員
著作：走出乖小孩的受苦迷宮、生命史學
部落格： http://trongyeh.pixnet.net/blog