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不少人都有缺乏動力、提不起勁做事的狀況，例如：因為經濟的壓力所以不得不勉強自己做不喜歡的工作，每天經常在勉強自己做該做的事與逃避做該做的事之間拉扯。這樣的內在衝突與耗損，長久下來自然會全面性的對很多事也厭倦無力。
阿志是一家小企業的老闆，周圍的人都肯定他的成就，但他卻始終不滿意現狀，一直催促自己還要更好，也很著急公司成長停滯，但是阿志卻覺得一年多來，愈來愈感到無動力與失眠，煩躁易怒。
為何阿志無法看見自己的成就、滿意自己呢？五年級的阿志國中讀書被編到非升學班，在鄉下當時的他完全沒有讀書升學的概念，然而國中畢業時，他突然意識到親戚的小孩都讀省中，走向升學的路，他開始知道升學的重要，想到可以藉由體育競賽而升學，於是開始練習自由車也參加大大小小的比賽，只是在那時保守的親戚們以為阿志要學壞了，怎麼整天跟一群人鬼混騎腳踏車，爸爸聽到親戚們這樣說阿志，很氣阿志不長進，不准他再去比賽，阿志說他練習很久了，一定會得獎、不能不去。爸爸一氣之下把阿志的腳踏車重重地摔地上，摔壞了腳踏車也摔碎了阿志的心。他覺得自己已經很懂事知道要為自己的前途打拼了，也很盡本分地先把家裡的農事都幫忙做完再去練習，從來不給大人添麻煩，親戚們誤解他讓他很難過，可是連爸爸都不了解他反而還否定他，讓阿志覺得很洩氣與委屈。
原來阿志一直都帶著臥薪嘗膽的心態就業與創業，內心始終不斷鞭策自己，要更努力，要爬得更高。在他的內心想要像大人們證明自己沒有走錯路，終有一天要讓爸爸以他為榮。問題是內心的鞭策與焦慮不會因為眼前的成就而停歇，但是長期累積的疲累卻開始反彈，於是阿志的內心就像不斷催促的媽媽與抗拒拖延的小孩之間的拔河。每次必須用更大的意志力來壓下疲累與抗拒的能量才能行動，而這樣的決果更為抗拒添加柴火，每隔一段時間就會精疲力竭，不想動但又充滿罪惡感。
雖然阿志想藉由運動、看勵志書籍或吃中藥等等來改善無動力，但一段時間過後就更挫折，大部分的人面對身心的失調，往往想藉由做些事來去除它而不是去了解它，當然效果很有限，就像阿智對於失眠也是藉由做某些事要去除它而非了解它。
現在阿志了解了無動力是因為自己就像負傷的跑者，越逼迫自己快跑，身心就越反彈，也可以說他工作的心態並非只是工作而是背負著當年被誤解的苦痛，所以不管公司發展如何都不滿意，如果解開當年被誤解的痛苦，自然可以用輕鬆的態度工作，跳脫內心催促與拖延的掙扎。
當我引導阿志釋放當年爸爸摔腳踏車那一幕的驚嚇與委屈時，他的胸口不斷地鬆開、呼吸一直加深，哭過之後，忽然想到其實創業當初爸爸也資助他很多，以前只是知道，現在更可感受爸爸的支持。一股突然覺得被爸爸接納的感動從心窩竄出，阿智瞬時泣不成聲---。
接下來我引導阿志放鬆全身，過後他張開眼睛說剛才小睡一下，精神變好了，感覺能量到補充，世界也變亮了。
無動力的原因很多，對於負面情緒或狀態，我們要學習去認識它而非急於去除，負面情緒只是訊號，當我們能沿著這個訊號找到源頭解開它，訊號自然就沒有存在的必要了。很多人只要去除訊號，就像火災警報器響了，關掉警報器一樣，日後身心就會發出更大的警告。
《李宗燁老師》
台大心研所畢 喜歡陪他人說故事與探索生命，從中享受發現的樂趣及改變的喜悅。
現任：東吳學輔中心兼任輔導員
曾任：大學講師、銘傳學輔中心兼任輔導員、觀音線志工督導、實踐學輔中心兼任輔導員
著作：走出乖小孩的受苦迷宮、生命史學
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