要來介紹一本充滿力量的書。
幾個月前，我自己在一個莫可名狀的恐懼情緒裡。並不怕事情多，但害怕的是未知與不確定、還有無能為力。就在那時候，我拿到了叢非從心理師的書稿。在書桌前讀，一開始只是想隨意翻翻，但讀了幾頁，整個人被撼住了，我開始正襟危坐，拿起螢光筆劃線。
然後我就發現，這本叢非從的《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》，是我前面做過那麼多本心理書的總和啊。
每本書都有他的優點，但每個心理師切入的角度，與你溝通的話語，將決定你能夠信服多少，並改變自己多少。
我服了叢非從。我打了一個電話給一個多時沒聯繫的朋友。
那個晚上，和朋友談了非常非常多，不是用委屈、或堅壁清野的方式，而是如實的告訴他我的想法，不是「請你看看我」、而是「讓我看見你」。不是「為什麼你不⋯⋯」，而是「其實我想要的是⋯⋯」。
那是一個太奇妙的體驗。我不是第一次接觸叢非從所師從的「薩提爾模式」，但或者過往的書比較偏向親子教養，我的撞擊沒那麼大，而當薩提爾回到生命的議題，這次我被一本書的文字徹底的扒開內在，清清楚楚的看到自己的問題。看到自己的匱乏，並且「願意」面對自己的無能。
我要特別括弧「願意」，是因為「願意」很難。「願意」是一種臣服，對自己內在的臣服。是敢於示弱。我不敢說一本書能改變人生，但我可以說，這本書讓我試著去改變人生。
《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》從「憤怒」談起，教你辨識憤怒、完美、安全感、以及為什麼在意別人對自己的看法。書中針對我們生命中一個個對自己自傷的「結」談起，告訴我們如何處理，最重要的是「停止內耗」。
這本書要強大你的內心。因為生活中所有的不舒服，都是因為自己內心軟弱。
生而為人，都渴望親密感，但親密關係是需要冒險的，你想要甚麼，就先付出，先去為別人做，但沒有人欠你。所有的痛苦都來自於你對他人有期待，但誰有義務滿足你的期待？
這世界從來就不完整。他人是，我們自己更是。嬰兒才需要絕對滿足，而成人可以接受部分滿足。和失落感和解，與「部分滿足」和諧相處。
我希望能成為一個更棒的自己。不是一切外在虛榮的物質的那個「更棒」。我希望我能成為一個心理上真正強大的人。
無論遇到甚麼樣的汙衊與詆毀，我都可以自在的相信自己的價值。誠摯的推薦這本書。讓我們一起建立內在的秩序，舒服做自己。
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
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