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專訪/羅佩禎博士 國立交通大學電機工程學系教授 早在1960年間，科學家便發現心臟與大腦之間，存在某種特殊神經傳導的路徑與機制，心臟會經由某種特定神經傳導路徑所傳送的神經電訊號，抑制或強化大腦的電性活動。 身兼心理學家與科學作家的Daniel Goleman曾說：「人類大腦已經10萬年沒有進化了」，這句話一點也不誇張；國立交通大學電機工程學系教授羅佩禎博士表示，即使在21世紀高科技發達的今天，人類大腦仍是以戰鬥（fight）或逃跑（flight）的動物本能為主要運作模式，也就是以杏仁體（情緒管理中心）和海馬迴（記憶轉運站）為操作主體，一旦杏仁體發生情緒反應，往往便立即掌控整個大腦運作。雖然目前絕大多數的學者及研究人員，仍然堅持大腦是人類智慧之所，但在臨床觀察與科學研究上，已出現新的論述。 科學家發現，人類從心臟傳達到大腦的指令，遠比大腦下達至心臟的訊息，要多出甚多。研究顯示，心臟可透過以下4種管道，與大腦及全身進行通訊，分別是血壓脈波、荷爾蒙（註1）、神經傳導機制及電磁波（註2）。 註1：例如atrial peptide，一種壓力荷爾蒙，可抑制cortisol。 註2：這種電磁波可環繞人體360度，在距離人體90至120公分處，均可測得。 情緒影響心率變化至鉅 羅佩禎教授指出，早在1960至1970年間，科學家John Lacey和Beatrice Lacey便已發現，心臟和大腦之間，存在某種特殊神經傳導的路徑與機制，心臟會經由某種特定神經傳導路徑所傳送的神經電訊號，抑制或強化大腦的電性活動。此外，德國科學家Velden and Wölk在1987年及1989年發表的兩篇論文中，也證實心臟會經由神經通道，傳達激發訊息到丘腦，讓大腦皮質一起同步活動。 羅教授表示，心臟的電磁波現象，在醫學臨床上，主要是以心率變化為觀測標準；也就是說，電磁波會因個人的情緒變化而改變，譬如生氣、沮喪、焦慮……等負面情緒強烈時，會產生極端不和諧的電磁波場；但如果是喜悅、愛與慈悲、感恩、寬大包容……等正面情緒，則會讓心臟發出和諧的電磁波場。 所以，心臟就像是個廣播台，隨時都在播放交響樂（電磁波），不管樂章是和諧的，還是錯亂的，都會直接穿透到全身每個細胞、組織和器官，也會傳播到外面的世界。 羅佩禎教授以自己開車為例指出，如果途中遇到焦躁或橫衝直撞的駕駛者，胸口常會感到一陣刺痛，因為接收到對方傳遞過來的負面磁場。 「由此可知，這種『心波』傷人的程度並不亞於利器。然而遺憾的是，我們現在所處的社會，到處都充滿這種煩躁不安的心率磁波，其所匯聚的總體波場，對大家的身心都很不利。」羅佩禎教授感慨地這麼說。 心波主導心腦通訊品質 她更進一步指出，這些電磁波場的律動是好是壞，會直接呈現出「心、腦」之間的通訊品質；例如圖一，當情緒沮喪、憤怒或焦躁不安時，心率節奏會隨著時間變化，而呈現紊亂不規則的波形，此時不但全身細胞節奏失調，傷害健康，還會讓大腦關閉高層心智與知覺處理中心（稱之cortical inhibition，大腦皮層抑制），甚至會引發失控行為。 但如果是心懷感恩、快樂等正向能量，其心率波形則明顯呈現規則節奏，如圖二所示，此時「心、腦」之間的通訊品質可達最高，全身細胞也處於和諧的律動之中，身心自然健康，同時還能有效開啟大腦高層次的心智知覺處理中心（cortico-facilitation）。羅佩禎教授表示，她在交通大學執行的生醫訊號研究，就發現幾乎90％以上的禪修族群，都呈現如圖二般的和諧心率節奏。 淨化心的磁場 自然抗憂解壓 如今，國際上已有愈來愈多探討「神經心臟學（neurocardiology）」的西方醫學專家及研究者，開始重視心臟所傳遞的不可思議的智慧與潛能；比方HeartMath Solution Inc（開發心靈能量股份有限公司）就以專注自己的心臟及調節呼吸，發展出一種抗憂解壓技術，臨床上發現，這種方法可將一個人的電磁場由紊亂轉為和諧，而它與禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師所傳授的印心禪法──專注明心脈輪（位於心臟）與名色呼吸法，十分雷同。因此，若能在日常生活中，藉由修鍊印心禪法，增強內心的正向能量場，就不易產生負面情緒，可以自然地達到抗憂解壓之效。 其實，阻礙人類大腦無法進化的主要因素就是意識，人們往往因為想得太多、主觀意識過重，而讓大腦受情緒所控，於是便產生像憂鬱、焦躁或壓力過大等文明病。因此，如果能夠做到佛經上說的「應無所住而生其心」，或許才是讓大腦升級的關鍵。 悟覺妙天禪師在《禪心歌》的一段歌詞中說：「心淨心自明，心明見自性，自性本天生，何必向外尋」，意思就是，一般人的心都是瞬息萬變、十分無常的，也許過去是這個想法，現在卻不這麼想了；過去認為是對的，現在又覺得不對了；昨天所想的，今天早上起床後就變了；這個心隨時都在變化，不僅影響情緒，也影響健康和生活。 但除了這個凡心，我們內在還有一顆清淨的本心，那就是佛家所說的佛心，基督教稱之為聖靈，這顆本心是清淨無染的智慧泉源，祂本來什麼都具足，什麼都知道，是大智慧；所以禪師說「自性本天生，何必向外尋」，心靈內在本就涵藏豐沛的智慧，但唯一的條件是不能受污染。只要不讓我們的心被世俗慾望所沾染，不管發生什麼事都無住於心，保持清淨，以這樣的磁場能量進行心腦通訊，自然一切所作所為、所思所想，都是最有智慧的。 羅佩禎博士 小檔案 現職：國立交通大學電機工程學系教授 學歷：美國佛羅里達大學電機工程學系博士 　　　美國佛羅里達大學電機工程學系碩士 　　　國立清華大學電機工程學系學士 經歷：美國佛羅里達州甘城榮總醫院研究助理 　　　美國猶他大學醫學院腦波實驗室研究員兼工程顧問

生活已經很累很苦，但許多人仍然喜歡聽悲傷的音樂，尤其在遇上逆境的時候，比起熱鬧歡娛地強顏歡笑、轉換心情，來首哀歌，反而讓人不覺地平復許多。然據過往的心理學研究顯示，這並非單單出於個人偏好，悲傷的音樂也不僅是哀人限定，而是作為日常的一部分，時時都能在生活中扮演著擁有三種能力的正向角色： 1.讓我們同在一起 聆聽悲傷音樂，可以建立一種同理感、相連感，減輕孤寂，雖然音樂或歌曲呈現著悲傷情緒，卻能讓聽者知道自己的感覺是普遍的，從而得到平靜與舒緩，有鎮定人心的效果。 有研究顯示，悲傷音樂除了可以提供慰藉、有助於情緒封閉與情緒調整、表達感覺、促進與作曲家和其他聽者的情感連結。這種共感能讓人不孤單，覺得自己的苦痛，也是人類廣大經驗的一部分。還能讓人有機會走進內心、探索並了解自己的情緒，對具高度同理心者尤然。 2.助你走過幽谷 遇到困境而深感難過時，聽悲傷的音樂，不僅不會更難受，反而有助於走出傷痛。 2016年的一分研究認為，悲傷音樂透過提供負面情緒宣洩的管道、健康的應對機制，成為聽者調整心情的工具。它可以讓人安心地釋放情緒、為壓抑的痛苦找到出口；並可幫助聽者了解與表達自己的情緒、鼓勵自我反省、思考個人經驗與感受的意義。特別益於心理健康者處理悲傷情緒，在沒有「那麼健康」的人身上，則會收到混合的效果。 不過也有另須注意的例外：2019年發表於《Psychology of Music》的研究指出，患憂鬱、自卑，和有沉思傾向的青少年，聽悲傷音樂可能會加重病情，尤其是在他們正身陷負面情緒時。在該研究近1700名參與者中，約有17%表示比同儕更感悲傷。 3.美感體驗 悲傷的音樂可以引起一部分人哀傷的深度美感體驗，像是莊嚴的平靜感，不過這種情感當然也可能是苦樂參半的。在聽者不感覺受到威脅的程度之內，它除了能帶來美學上的享受，就心理層面而言，透過召喚懷舊感與過往回憶，也有整頓心情、喚起同理心的效果。 研究指出，受試者在線上調查裡反映，自己最常在聽悲傷音樂時獲得美感體驗的狀況有四：當音樂誘發想像時、有助於調適情緒時、喚起同理心時、提供無償的安全感時。 這種音樂首先引發的是懷舊感，而不是悲傷——同理心強、情緒穩定性較低的人更傾向於欣賞到這個層面——它有多重的情感層次，開啟聽者欣賞的深度，且常促使他們靜思、探索自身情感的細微之處。 原文出處