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今天（22日）晚間10時56分進入「處暑」節氣，也是屬於秋天的第二個節氣，意味著夏天的暑氣已到尾聲，天氣將逐漸轉涼，而不過真正意義上的秋涼尚未到來，因此今天一樣是相當炎熱，這段時間的酷熱則被稱作秋老虎。 處暑是24節氣之一，通常在每年的8月22日至24日之間。「處」在這裡的意思是結束，而「暑」代表夏天。因此，處暑象徵著炎熱的夏天即將結束，秋季即將來臨，而這個節氣標誌著中國大部分地區由夏季向秋季過渡的開始。 據《今日頭條》報導，處暑是冷熱交替的季節，人體內陰陽之氣的盛衰也會隨著天氣變化轉換，此節氣養生要注意以養陰顧護人體津液，潤燥養肺，因此可適度曬太陽並從事散步、慢跑等慢性運動，還需早睡早起幫助肺氣舒暢。 處暑期間飲食適講究淡補，少辛多酸，適合吃清熱安神的食物，宜吃山藥、綠豆、紅棗、百合、銀耳、鴨子等滋陰潤燥的食物，但是，蓮子、蜂蜜、黃魚、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類等食物不可一次吃太多。 另外，處署也有3項忌諱，一、避免受涼：雖然處暑意味著天氣轉涼，但此時仍然有可能會有「秋老虎」，日夜溫差大，很多人喜歡打開窗戶通風，容易受涼感冒。其次，避免過度進補：處暑之後氣溫雖然下降，但還未到真正寒冷的時候，應避免過度食用大魚大肉，過早進補容易導致體內濕熱，引發腸胃不適。因此，飲食上應以清淡為主，多食用清淡的蔬菜和富含纖維的食物。最後，避免過度疲勞：處暑時節氣候多變，人體容易感到疲勞，因此要注意勞逸結合，避免過度勞累影響健康。