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講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 身為禪行者，我們面對自己的人生，應該抱持什麼態度？ 世人常會受到一時迷惑，做出錯誤的決定，這種迷惑也許是出自內心，或是來自外境，讓自己的人生出現一次小轉彎，但雖只是一次小轉彎，卻會造成遺憾終生的決定，這就是佛教所說的造業。 在中國近代史上，有很多因一次錯誤決定而造成終生遺憾的事件，張學良就是一例。當時，張學良和楊虎城等人為促使蔣委員長領導全國一致抗日，而軟禁了他，歷史上稱之為西安事變，這是張學良做的第一次錯誤決定。後來他見蔣委員長不接受，又做了第二次錯誤決定，結果造成自己被終生監禁。如果張學良不造第一次業，或許就不會再造第二次業，他個人的命運將會改寫。 現代人由於生活壓力大，難免會有不如意的時候，這時可能就會做出第一次錯誤決定，有些人為了尋求補救，會去算命或求神問卜，結果往往又造成後續更多的錯誤決定。曾有一名職業婦女在婚前算命，對方告訴她：「妳是仙女轉世，絕不能結婚，否則就會發生災難」，她後來還是結婚了，但算命先生的這句話，卻在她心裡悶了十幾年，有一天她氣喘發作，差點休克，當時並沒有家人在身旁，她因此心生恐懼；還有一次，她因為心理壓力過大，精神恍惚，產生幻相，以為有魔要害她，她的家人不但沒有送她就醫，反而是請道士來家裡作法，讓她更加驚恐，病情加重。從這個案例可知，她第一次犯下的錯誤是聽信算命先生的話，心生不安，等到發病後，家人又犯下第二次錯誤，請道士來作法。其實唯一的方法就是解開她的心結，讓她身心放鬆，多加安慰照顧，病情自然會好轉。 還有一些人，事業堪稱順利，但這些順利都是集眾人共心共力的結果，可是他們卻認為是自己本事大，足以傲視群倫，未來一定可以鯉躍龍門，於是做出錯誤決定，離群而自立門戶，像這種人將來難免會自嚐苦果。 我們常聽人說，「聰明一世，糊塗一時」，平時應該少妄念、少貪慾，多利益眾生，無我利他。所謂一次懺悔萬業度，一心感恩菩提路，一行正法人天助，一印佛師彌陀佛。人生如幻身亦幻，幾十寒暑命無常，貧賤富貴終歸去，心隨佛師見菩提。早日修行成就，方是正途。

講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 禪修，真的可以讓我們改善生病的體質、延長壽命嗎？ 如何讓生病的體質得到改善而重獲健康，甚至延長壽命，是我們禪行者要追求的目標之一。 以太陽為例，太陽的生命力是毫無保留、非常公平地普照整個地球，讓所有生物都能得到陽光的生命能而維持生命，如果沒有陽光提供生命能，地球上就沒有生物，我們也沒有蔬果魚肉可以吃。 這些食物都是直接從陽光、水和土地得到生長的養分和能量，我們吃了以後，這些能量又間接被人體吸收來維持生命，但因為這些生物的生命很有限，而我們吃這些有限的生命體，再轉換能量來維持生命，所以我們的生命也很有限，除非能直接得到太陽的生命能，或是在夜間得到月光的能量，而不用經過食物轉換能量來維持生命，否則不可能得到真正的超生命力，這是每位禪行者應該要具備的智慧。 如何得到這種真正的超生命力？首先，要改變身體的結構。本來我們是用嘴巴吃食物，間接吸取太陽能量，現在要直接吸取太陽能量，就要改變身體的結構，第一步就是要改變呼吸。一般人都是用肺部呼吸，也就是胸腔呼吸，所以生命很短；如果要延長生命，就要改為腹部呼吸，把氣吸到腹部。 禪定就是用腹部呼吸，如果會覺得喘，就先作深呼吸，把氣調到很細長、很均勻，然後慢慢轉為腹部呼吸，再更進一步轉為名色脈輪呼吸，入定就是用這種呼吸法，它不像肺部呼吸會消耗很多細胞，反而可以減少很多細胞壞死，是很好的呼吸法，但這不是短時間就能學會，所以要勤快練習，先從腹部呼吸開始，不管在辦公室或公車上，隨時都可以練習，等到練得非常純熟自然以後，再練習名色呼吸，那就更微妙了。 改變呼吸方式的目的，是不要讓呼吸成為我們直接取得太陽能的阻礙。有些人禪定時，會因為呼吸方法不對而坐不下去，所以一定要先把呼吸練好。 第二步，要改變氣脈的運轉。因為要延長壽命，除了呼吸，另一個重要因素就是血液，血液供給身體各器官養分，如果能保持氣血運轉通暢，血管就不會硬化，心臟瓣膜也不會出問題。還有任督二脈要打通，一般沒有修禪或下過功夫的人，這裡是不通的，被一些油性物質體蓋住，所以壽命很有限，無法直接接收太陽能量，打通以後，氣脈才會運轉暢通。 打通任督二脈的方法，可以用「風、水、火」三路運轉來衝破，讓這些油質氣化，就像摩托車的火星塞如果被阻塞，車子就發不動一樣。但如果沒有好老師指導，任督二脈是很難打通的。另一個方法是由具備這種超能力的人直接幫你打通，當下就通，打通之後，大小腦交接的部位會接到一股壓力，或是接到超能力的加持力，而覺得漲漲的。這種力量進來以後，經過不斷地練習，就能納氣、運氣，可以從一般呼吸的元氣轉為真氣，慢慢地，你就會運用這股生命的力量，讓身體更健康，壽命也會延長。