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【禪師說禪】禪修得到平安健康、自在安詳

講述/禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師 禪包含了很多意義,以禪的境界來說,人的身體和地球都同屬一體,雖然兩者結構大小不同,可是人體很多部分都與大自然界的一切物質有關。 比方氣候變化會影響我們,環境變化也會影響我們,這就是同屬一體的緣故。也就是說,大自然界的每個個體,都脫離不了大自然界一切物質的影響。 禪是有生命力量的;以地球為例,許多生物之所以有生命,是因為大自然界給予它生命的力量。同樣地,如果我們的身體能夠與大自然界的禪的力量相應,進而取得大自然界的生命力,就可以讓體內的細胞維持生命,而能延緩老化、退化。 禪,最重要的就是祂的精神力量,那是什麼力量?是一種大智慧。所以真正懂得修禪的人,絕不會被一般世俗所污染。 有人說,一個人的命運可以靠自己的力量來改變;也有人說命運是上天註定的,不可能改變。一般人如果覺得自己的運氣不好,通常都會去看相或算命,這是人的習性。其實想改變命運,應該要來修禪,因為禪是命運的主宰,是大自然中一股看不見的力量。 萬相由心造 心淨諸法生 相信很多人都有這樣的經驗:在冥冥中,好像有股力量在左右我們;比方有人覺得自己非常努力,工作也很認真,但運氣總是不如人;也有人自認心地十分善良,卻時常遇到倒楣的事;諸如此類,讓人覺得心理很不平衡。 但「禪」的力量可以讓我們的心都非常平衡。當自己對某方面不太滿意時,禪本身會有一股力量,只要能靜下心來感應祂,然後再把困擾之因找出來,慢慢地,智慧就會從內心深處顯露出來。 其實很多世法都是由「心」造化出來的,很多心理問題或煩惱,也都和「心」有關。所以一般宗教都是從「心」來接引,幫助人們解開心裡的痛苦、煩惱。 我曾在教師研習會的演講中提到,應該讓學生從小學就開始學禪,因為學禪以後,可以讓身心更健康,一個擁有健康身心的人,將來到社會上做事、創業,都會有很大的幫助。 每個人都有自己的理想,但修禪以後,想法會和過去不一樣,會重新定位自己的人生觀,進而創造出真正的理想人生。一般人在忙碌的生活中,就像浮萍一樣,飄來飄去,沒有人生目標,只是隨著環境的變化而生活、工作。 如果能夠來修禪,透過禪的力量,會讓你的頭腦保持冷靜,心也不容易浮動。比方大家都陷入忙亂的時候,你可以冷靜地面對一切,而且會很清楚地知道該怎麼做,不會跟著亂成一團;這是修禪的好處之一。 所以,禪修是可以改變人生的。如何改變?如果一個人平常看事情的眼光都很短淺,當他修禪以後,因為與大自然界相應的結果,會使他的心量在不知不覺中擴大,而隨著心胸擴大,智慧也會逐漸增長,會了解這世上的形形色色,其實遠比五官所感受到的,還要更加豐富。 一般人都是用眼睛看世界,用耳朵聽人說話,或是憑感覺來認知事物;這些所見、所聞、所感受的一切,通通都會進入我們的意識,如果遇到了刺激(不一定是打擊或挫折,也許是看到了喜歡之物,想要擁有它),立刻就會產生直接反應;但如果是一個修禪的人,就不一定會受影響,因為他的心隨時都處於「定」中,是非會分得非常清楚。這就是修禪者在定中所產生的微妙智慧。 所以,修禪的人會比平常人的智慧要突出,因為一個人在頭腦清醒時,會有一定的判斷能力,有了這種冷靜的判斷力,才能對自己的人生、對整個事業或人際關係……等,慢慢地體會出一種客觀的方法與態度,來圓滿一切。 禪定燃心燈 點亮智慧光 在禪定時,會從心裡產生一種照破黑暗的光明力量,會生出信心,讓前途從黑暗轉為光明。這就好比在沒有燈光照亮的夜晚走路,因為怕跌倒而覺得畏縮、不自在,也不敢邁開大步向前走。但如果是走在有燈光的地方,不論做任何事,都會很自在,也不會害怕跌倒。 所以運氣不好時,不要怨天尤人,只能怪自己。為什麼?因為自己心裡的那盞心燈沒有點亮,靈性處於黑暗中,當然會跌跌撞撞。不過,心燈總有點亮的一天,那就是要來禪修,用禪的力量點亮心燈。而這盞光明的心燈,在禪定中就可以看到。 一個人修禪以後,心會很通透,可以感受到對方的一切。因為當心很清淨的時候,就像一個平靜的水面,可以看清水裡的一切;所以對方心裡在想什麼,或是需要什麼,都可以知道。這種平靜、平衡的心就是禪的境界。 當一個人的意識在活動的時候,外在環境所發生的事情,不管是否與自己有關,往往都抓不住事實的真相,而直接從意識去判斷。但這種意識判斷不一定是對的,有時會出差錯,這就要靠我們在平常的禪定中,讓心靈點燃光明的心燈,當心燈點亮以後,是非判斷會非常明確,心胸也會非常開朗。 比方自己過去因為心胸比較狹窄,所以容易與人發生衝突,但禪修一段時間後,就會有所改進,而且還會覺得過去的行為很無聊。 曾有人告訴我,他以前禪定的時候,只要一坐下來,就會看到定中的自己全身發光,感覺非常舒服;但如果他的心情不好,或是與人發生不愉快,就會心神不定、心很亂,禪定也坐不好。 這就是他的心已經被污染了。當心受到污染時,要趕緊設法讓它重新清淨。所謂清淨,就是讓心靜下來;心靜了以後,才會知道應該怎麼做。 禪修一定要實修實證,不能道聽塗說。也就是說,一定要自己親自去體驗。常聽人說:「禪是不可說的」,所謂「不可說」,不是「不能講」,而是「無法說盡祂的真諦與好處」,而這種真諦與好處,只有在禪定中才能了解。 當禪修一段時間後,禪定經驗會愈來愈豐富,思想也會愈見開朗,原本在心中解不開的心結,也會慢慢解脫。這是因為禪修以後,心靈層次得到提升的緣故。 所以,如果想改變自己的命運,開創美麗的人生,一定要讓自己的心靈不斷提升,而禪修就是最好的方法。