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現代人工作生活中常常會遇到久坐或久站的情況，長久下來容易出現腰痠背痛的症狀，讓許多民眾困擾不已，一方面想要看醫生尋求醫療協助，又擔心自己小題大作，不看醫生又會渾身不對勁，花蓮慈濟醫院中醫部張簡媜鶧醫師表示，這時候可以嘗試用一個穴位來做身體調理，那就是中醫十總穴之中的委中穴。 從字面上來看，委中穴的委有委頓、委屈的意思，意思是突然擊打此穴，會使人下肢委頓立即跪倒；中則是說委中穴位於膝蓋後方，膝膕窩正中。而在十總穴中對於委中穴的敘述就是「腰背委中求」，顧名思義，代表委中穴就是治療腰酸背痛的特效穴。張簡媜鶧醫師表示，以人體經絡運行方面來看，委中穴落在人體足太陽膀胱經上，而足太陽膀胱經會走到人體分布在背部、腰部的穴位，所以，臨床上常常會特別用委中穴來做腰背方面的疼痛治療。 委中穴又名血郄（音同「隙」），意思是血液深集處，人體氣血集匯通過的地方，所以，中醫臨床治療也會應用委中穴治療深層的氣血瘀滯，甚至是放血治療。張簡媜鶧醫師特別強調，放血需要高度醫療專業，請一般民眾千萬不要在家嘗試，避免造成生命健康的危險。 如果想要自己利用委中穴來調養身體，張簡媜鶧醫師分享了在《黃帝內經》裡，記載一篇有關委中穴的養生功法－拍打八虛。所謂的八虛就是指人體八個虛弱的地方，也是五臟邪氣常常藏匿的地方，分別是人體兩側的肘、腋、髀（腹股溝）以及膕（膝膕/委中）等八個部位。《黃帝內經》的「靈樞．邪客篇」記載，人有八虛以候五藏。八虛分別對應著人體五臟的邪氣藏匿處，如果心肺有邪氣的話，常會在手肘內側有瘀阻；肝的邪氣則是對應在兩腋；脾的邪氣會藏在腹股溝；而腎有邪氣則會反應在委中穴位於的膝膕窩。 張簡媜鶧醫師表示，拍打八虛的時候要用「虛掌」的手法，就是四根手指併攏微彎，好像掌心中有個淺淺的碗，力度上只需要輕輕地拍打，有時候拍一拍就會出現類似刮痧的小紅點，之後建議再喝點溫水促進身體血液流通代謝。張簡媜鶧醫師提醒，不是每次都會出現紅點，只要感覺到拍打處微微發熱即可。 拍打八虛的時候，可以從上往下輕輕拍打，張簡媜鶧醫師表示，早上做拍打八虛的效果最好，這樣還可以藉著一天的生活及飲水，排除掉體內的代謝廢物。特別要注意的是，飯前跟飯後一個小時，不適合進行拍打動作。張簡媜鶧醫師提醒，如果刺激某個穴道對身體有不適反應的話，請到合格的醫療院所，找尋中醫師的幫助。 花蓮慈院中醫部推出的2024年養生穴位衛教影片，規劃將會有十集，會在花蓮慈濟醫院YouTube頻道播出，每期都邀請到專業的中醫師，分享中醫最常用的十個穴道－十總穴，揭開中醫穴道的神秘面紗，也分享免費的居家養生秘訣，陪伴大家健康沒煩惱。

近幾年，用中獸醫為主要治療方式的寵物醫院已在大陸多個城市興起，人可以用中醫方式治病，同樣毛小孩也是一樣的。望、聞、問、切，一樣也少不了，就連針灸，也可以用得上。 中獸醫在中國已有幾千年的歷史，最早的中獸醫主要是治療牛、馬、羊等家畜。在中獸醫療法方面，比較常見的有針灸、推拿按摩、中藥、藥膳食療等。望聞問切、針灸艾灸、喝中藥泡藥浴……傳承幾千年的中醫療法，現在也被用在寵物貓、狗身上。大陸多所大學如中國農業大學、四川農業大學等均開設了中獸醫相關專業，這讓人不禁好奇療效怎麼樣？ 成都的一些寵物醫院除了提供西醫治療手段，也有中醫服務。成都近日出現了一家寵物中醫院，也就是說，醫院治療手段全為中獸醫療法。 中獸醫和中醫本質上沒有太大區別，只是對象不同。中獸醫也會用望、聞、問、切的方法對寵物進行診斷，通過觀察寵物的舌、眼睛，詢問寵物主相關情況，對寵物進行切脈等方式判斷寵物病情。 據紅星新聞8月26日採訪成都寵物中醫院負責人胡涵介紹，這是成都首家專門從事中醫診療的寵物醫院，已開業超過一個月，「在不做針灸治療的情況下，平均每隻寵物的診療時間在半個小時以內，每次價格在兩三百元人民幣左右」。 由於大陸經濟條件與醫療水準進步，在寵物經濟興起的時刻，狗狗、貓貓年齡漸增，並不一定適合開刀，因此看中醫的比例因而大幅增加。但無論是中醫或西醫，獸醫師表示，能幫助到毛小孩的，就是最好的治療方式。

近日，在浙江省溫州市蒼南縣漁寮沙灘，上千人以集體「曬背」的形式，參與了「最大規模的傳統中醫課」金氏世界紀錄挑戰，最終以有效人數1174人，成功完成挑戰。 今年夏天，「曬背」成為大陸民眾熱衷的養生方式。入夏以來，「曬背」便成為大陸社交媒體的熱門詞條。演藝明星明道、黃軒、韓東君等在社交媒體上曝出自己的「曬背圖」，更是掀起了一片追隨熱潮。 如今正值三伏天中的末伏，日光充沛，「曬背族」抓住三伏的「尾巴」，用這種「天灸」來養生。公園草坪、社區長椅、高處露臺，都成為了「曬背族」的活動場所。 最近幾年，大陸年輕人開始熱衷從中醫中尋求養生之道。針灸、按摩、中藥膳食、中藥茶飲……成為大陸年輕人的新時尚。新近流行的曬背亦是新時尚的一種。 在中醫理論中，後背屬陽，督脈在後背正中央，「陽脈之海」，統攬一身陽氣，在整體經絡的通暢、溫煦上扮演重要角色。曬背則具有補充陽氣、祛濕驅寒的功效。另外，在伏天曬後背也符合中醫冬病夏治的理論。 與針灸相似，曬背是「天灸」的一種。其原理與針灸療法類似，三伏天曬背是以陽光施針，從而打通督脈、溫養經絡、祛濕驅寒。 對於曬背這種古老而新奇的療法，不少大陸年輕人抱著試試的心態，卻一試就上了癮。養生達人張女士平時喜歡練瑜伽，如今熱衷曬背的她告訴記者，「曬上十分鐘就感覺到腳底湧泉穴有一股股暖流往身體裡輸送，手心也有，曬完身體暖暖的，真的很舒服」。 在位於北京CBD的朝陽公園內，不少年輕人鋪上野餐墊，穿上瑜伽服，讓後背沐浴日光。經常曬背的黃女士見證了曬背群體的逐漸壯大，「以前第一次來的時候公園裡只有我一個人在曬背，現在每次來都能看到不少曬背的人」。 不過，有專家表示，曬背並非是人人皆適宜的養生方式，內火旺、濕熱體質、皮膚過敏、光敏等人群應謹慎曬背，盲目曬背既難以實現冬病夏治的目標，又曬傷了身體。

巴黎奧運正在火熱進行。游泳館內，運動員背上殘留的印記讓被網友戲稱為「東方神秘力量」的拔罐再成熱點。 其實，這已是拔罐第N次成為奧運的「場邊花絮」。這項古老的中醫療法早已被各國運動員，尤其是游泳運動員所熟悉。菲爾普斯、查爾莫斯、張雨霏、汪順等泳壇名將都曾在國際大賽上被拍到一身罐印。 從中醫的角度，經常泡在水裡的游泳運動員易犯寒濕之症。再加上運動員比賽訓練時劇烈的運動，易造成局部肌肉酸痛。拔罐可以祛風散寒、消腫止痛，又不會影響藥檢，所以大受歡迎。 拔罐分為火罐和氣罐，其原理都是用負壓的方式促使毛細血管擴張，從而加速人體血液迴圈，促進代謝。 這項理療技藝在中國已有悠久歷史。戰國時期的醫學著作《五十二病方》中，就已有「角法」（拔罐）治病的記述。清代的《本草綱目拾遺》提出「火罐」之名，「火罐……使促口以受火氣，凡患一切風寒，皆用此罐」，還稱拔罐可使「風寒盡出，不必服藥」。 在西方，成書於約西元前1550年的《埃伯斯紙莎草書》中就有關於拔罐的記載。英國著名拔罐師Thomas Mapleson在他的著作中列舉了一系列適合於拔罐的疾病，包括中風、心絞痛、哮喘等。 在中西方傳統醫學裡，拔罐都不是新鮮事。但是，以往針灸、刮痧、拔罐都被認為是中老年人的喜好，近來大陸不少「90後」「00後」也走進了中醫館。 在北京一家中醫院的治療室外，等候的人群中有不少是年輕人。一位剛走出治療室的「90後」告訴記者，起初她對拔罐有點畏懼，嘗試後發現，拔罐過程中的吸感不會太強烈，痛感也可以接受，關鍵是拔完後整個背部都輕鬆了。所以現在感覺身體不爽利時，她就會到醫院做做拔罐或推拿。該院中醫外科醫生劉大夫告訴記者，現在有不少二三十歲的年輕人來醫院做拔罐、艾灸或是手法治療，其中不少是因為久坐、長時間伏案工作學習，或者空調冷風吹過多，而導致頸椎或者腰背酸疼。 大陸有關調查顯示，有45.7%的受訪青年嘗試過刮痧，有45.1%嘗試過拔罐，有38.7%體驗過艾灸。外賣平臺美團近日發佈的《夏季養生健康指數報告》也指出，入伏後，刮痧板、刮痧油、拔火罐等理療產品的銷量比6月增長了24%，相關商品在浙江、廣東、江蘇等具有濕熱交蒸特點的地方賣得最好。 劉大夫表示，一般拔罐不需要精准找到穴位，也沒有嚴格的力道控制要求，只需要「哪裡疼痛拔哪裡」，因此不少人會在家或者在非醫療機構拔罐。他同時提醒，有些部位，比如頭部、面部、體表大動脈搏動處等重要區域，以及體虛者、高血壓患者、凝血功能差的人群等並不適合拔罐。所以，最好還是到正規醫院問診後再按需進行治療。

許多人都聽說過中醫穴位調理身體機能的神奇，還有些民眾會問：「那有沒有按了會開心的穴道？」花蓮慈濟醫院中醫部林諭臨醫師表示，在中醫常用的十個穴道之中，還真的有一個穴位被暱稱為「高興穴」。所以，花蓮慈院中醫部最新一期的養生教學影片，主題就是十總穴之中的「陽陵泉穴」。 在中醫十總穴的歌訣中，關於陽陵泉的敘述，就是「筋傷陽陵泉」。林諭臨醫師表示，陽陵泉位於人的腳上，是筋所交會之處，筋傷陽陵泉指的就是，抽筋、扭傷、拉傷、關節緊繃或者萎軟無力，都可以透過陽陵泉穴來做調理改善症狀。而除了筋傷之外，由於陽陵泉穴屬於膽經的合穴，還能專治膽腑的疾病，尤其是濕熱鬱積膽腑時，會造成口苦、咽乾、目眩、胸脅苦滿，以及善太息等症狀。 林諭臨醫師解釋，善太息就是經常嘆氣的意思，這是情緒低沉的表現，而肝膽互為表裡，肝膽臟腑的疏泄與情志的調理息息相關，透過按摩陽陵泉穴可以調理膽經、振奮肝氣，令人心情愉悅，所以，陽陵泉穴被古代醫家形容為人體上的「高興穴」。 而陽陵泉穴的命名跟他的位置有關，因為膝蓋外側屬陽，而腓骨小頭形狀如同一個丘陵，在這個丘陵前下方凹陷處，經氣像流水一樣流進深谷山泉，故此穴名為陽陵泉。林諭臨醫師表示，在找陽陵泉穴的時候，可以身體自然坐直，讓大腿和小腿形成一個直角，在腿彎處小腿外側上方，用手觸摸到有一個突出的骨尖－腓骨小頭，在腓骨小頭前，往下45度找到凹陷點即是陽陵泉。 按摩陽陵泉穴的時候，需要整個手掌用力，先用大拇指定穴，把大拇指放在陽陵泉穴的位置，其餘四指併攏，用力托住腿肚，拇指指腹用力按揉，先順時針方向按揉 3 分鐘，再逆時針方向按揉3分鐘，雙腿各做一遍，或者用吹風機吹到感覺皮膚熱熱的就關掉，反覆操作3次，也能得到保健功效。林諭臨醫師提醒，按摩陽陵泉穴要產生酸脹麻的感覺才更有效。大家也可以搭配在雙腿外側，敲打疏通整條膽經，亦會有加強疏泄排毒，促進氣血循環甚至瘦腿的作用。 陽陵泉穴的作用相當多元，除了同時有舒筋跟強筋的作用；還能改善包含頭暈、耳鳴、黃疸、口苦、嘔吐、消化不良等膽腑病證；對於治療膽經經脈通路上的病證也有幫助。林諭臨醫師說，經由現代醫學研究證實，針刺陽陵泉對於膽囊炎、結石症、落枕、肩關節周圍炎，以及對於中風患者調解腦血流量皆會有助益。 花蓮慈院中醫部推出的2024年養生穴位衛教影片，規劃將會有十集，會在花蓮慈濟醫院YouTube頻道播出，每期都邀請到專業的中醫師，分享中醫最常用的十個穴道－十總穴，揭開中醫穴道的神秘面紗，也分享免費的居家養生秘訣，陪伴大家健康沒煩惱。

王先生71歲，在5月底某個早晨起床刷牙時，發現漱口水會從嘴角流出，右側上下嘴唇及臉頰感覺麻麻的，右側耳後也有輕微疼痛感。太太發現王先生的臉部左右不對稱，右半邊明顯鬆垮，閉眼時右眼無法完整閉合。隔天王先生至西醫檢查，被診斷為貝爾氏顏面麻痺症，醫師開立類固醇及B群控制發炎、減少神經受損、幫助修復神經，並建議至中醫針灸，增強療效。因此，王先生到北市聯醫中興院區中醫科尋求治療，經過一個禮拜的針灸治療，臉部左右不對稱的狀況有明顯改善，持續追蹤治療中。 台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師廖皓涵指出，王先生的狀況是典型的貝爾氏顏面麻痺症狀： • 急性的（突然的，幾小時內）。 • 嘴角不自覺流水（口水或漱口水）、嘴角歪向正常的那邊（表情不對稱）、法令紋消失。 • 抬頭紋、眼皮無法閉合（甚至眼睛乾澀或是淚流不止）。 • 臉部有麻鈍感、有些人會耳後疼痛、聽覺異常或味覺異常。 要非常注意的是，如果伴有半邊肢體無力和感覺異常、口齒不清、抬頭紋沒有消失（可完整閉眼），需馬上到醫院求助，很可能是腦中風。 另外一種情況是伴隨耳朵疼痛、耳朵附近出現水泡，這是由帶狀皰疹造成比較嚴重的顏面麻痺，稱為侖謝亨特氏症候群(Ramsay HuntSyndrome)，需要合併抗病毒藥物治療。造成貝爾氏顏面麻痺的原因與病毒感染有關，黃金治療時間是72小時，八成的病人在三個月內會復原，比較嚴重的患者有可能拖到1-2年才痊癒，也可能留下後遺症。 中醫觀點認為貝爾氏顏面麻痺症的原因主要有三： 一、 正氣不足，風邪入中。 二、 痰濕內生，阻於經絡。 三、 氣虛血滯，經脈失濡。 治療常用針灸疏通經氣，頭部穴位可取翳風、魚腰、攢竹、陽白、瞳子髎、顴髎、迎香、地倉、頰車、人中、承漿、風池、下關，遠端可取合谷、足三里、外關、太衝、內庭，更可在慢性期加電刺激神經幫助肌肉收縮、消除水腫、增加循環，以縮短復原時間，也可由醫師判斷是否需開立中藥，加強祛風、清熱、利濕、化痰、補氣血等，幫助局部循環改善，加速神經修復。並調養體質，提升免疫力，避免再次發作。 廖皓涵說明，患者平常可以多做嘟嘴、抬眉、微笑、閉眼等表情動作，或是嚼口香糖，訓練神經與肌肉。同時應注意面部保暖，可用溫毛巾熱敷。避免臉部吹風、洗冷水。若眼睛因無法閉合而乾澀，可用人工淚液維持濕潤，睡覺時可用透氣膠布黏住眼皮幫助閉合，或是用紗布沾生理食鹽水覆蓋保濕。飲食上避免辛辣烤炸食物，如麻辣鍋、麻油雞、蔥、蒜、炸物等。應注意均衡飲食，多吃綠色蔬菜。最後，請保持心情輕鬆，避免過度勞累及緊張。貝爾氏顏面麻痺大多數會痊癒，不必過度焦慮擔心，以免心理負擔影響恢復力。 原文出處

第9屆海峽兩岸腫瘤防治大會日前在北京登場，北京偉達中醫腫瘤醫院院長鄭偉達、副院長鄭東海父子檔也聯袂參加，並與台灣國際醫學科學研究院院長林哲安對談。 林哲安說，鄭東海是年輕才俊，來自中醫世家，其實在一般人眼中大可輕鬆度日；但鄭東海非常努力，最特別的是他讓家傳方子「慈丹膠囊」通過人體臨床計畫，證實其對腫瘤防治、增效治療、解毒、防復發等都有功效，現在已經是國家醫保項目。能把中藥方劑納入西醫醫保，非常不簡單。 鄭東海笑說，從小目睹父親為病患治病，6歲就開始背《湯頭歌》訣，12歲就開始抄方，立志做醫師。但其實一開始他是比較被動的，他們家住在閩江旁，每年暑假淹死不少小孩，父親鄭偉達怕他溜去游泳，就叫鄭東海跟著出診，他並不愛去，但是出診幾次，耳濡目染，就這麼走上醫學路。 鄭東海師承中國肝膽外科之父吳孟超院士，也是吳孟超唯一的中醫學生。2021年吳孟超病逝，享耆壽99歲；自認個性內向的鄭東海體悟到要克服自己性格，發揚老師所學。他先後負責國家自然科學基金、國家十一五、十二五及省市級多項課題研究，其中有一項十二五重大專項讓他吃足苦頭：「原以為申請課題不容易，沒想到申請下來更辛苦！」該課題要在3年內錄2000個病例，病患要知情、要同意，而國家給的經費又很少，很多時候根本在搶病例，他當時累得猛掉髮，「為了這個專項付出了很多，不知道那3年怎麼過的……現在一想起來我都會掉眼淚！」 鄭東海說，幸好在吳孟超老師大去之前，他的團隊花了5年把這個重大專項落實了，讓老師看到論文發表，吳老很欣慰；該專項降低肝癌復發率，在中醫藥做出重大貢獻，也獲得國家補助人民幣兩千萬多元。之後又開了兩次香山會議，認識了一大班專家學者。此事讓他體認到：「把最苦的事情熬過來之後，就能苦中作樂了。」 林哲安心有戚戚表示，當年去美國讀書也被霸凌，但努力過後的成果才甜美。現在很多學生抗壓力低，動不動就覺得自己熬不過去，因為他們聽到太多光鮮亮麗故事，殊不知成功者背後付出的努力。就像鄭東海做的十二五課題，找2000個病例而且還要能救活，根本是「不可能的任務」，因為會轉向中醫求救的肝癌病患通常都是藥石罔效。 林哲安也讚揚鄭東海之父、鄭偉達教授從醫40多年，做人做事都是一代榜樣，尤其在中醫治療腫瘤方面提出「四位一體療法」、「癌症是瘀毒」理論，從理論上闡述中醫治癌，加上發明慈丹膠囊，是很重要的貢獻。 林哲安說，鄭氏父子與他也因此受邀參加過2次中國最高學術級別會議，香山科學論壇。他十分感佩香山會議秉持求是還真精神，如與會者之間不稱院士、院長等，只互稱研究員；不要求形成共識或結論，不接受採訪，讓科學、科技與醫學正向前進。 林哲安說，希望鄭偉達、鄭東海也能來台灣與學子分享經驗，讓台灣學生知道做事難、做大事更難，但這些都是值得的，不要輕易放棄。

根據健保署統計，國內有超過400萬國人使用安眠藥，相當於每5人就有1人吃安眠藥，睡眠障礙儼然已成為現代人的困擾之一，有人光是入睡就有困難，有人淺眠一點聲響就被吵醒，有人作夢夢多夜驚，也有人因為長期失眠，飽受頭痛之苦，甚至影響情緒焦慮。 為恭紀念醫院中醫部黃靖雅醫師表示，透過中醫治療失眠，可以幫助害怕依賴安眠藥的患者，以陳女為例，會失眠的原因是因為陳女急性子加上容易煩惱子女，到了晚上準備睡覺時會想很多，因此每晚需要服用鎮靜劑才能入睡，但經過每周兩次的針灸及中藥內服調理，一個月後入眠時間縮短、夜寐不再那麼容易驚醒，陳女與西醫師討論後，成功地將鎮靜劑劑量減半。 黃靖雅醫師表示，針灸不單單只是治療痠痛的利器，從神經系統、腸胃系統、泌尿生殖系統，甚至也能處理「心」病，過去研究顯示，憂鬱症患者接受八周針灸治療後，可以有效改善睡眠品質與精神情緒。 黃醫師進一步指出，中醫重視整體治療，身與心不可分割，其中哪一段不流暢，都可能使氣血的運行受到干擾。因此失眠在中醫師眼中，並非只是「火氣大」一個原因，無論是工作壓力或煩惱、更年期後，都有可能使人出現短暫或長期的睡眠困擾。 中醫講求陰陽平衡，陽潛入陰，亢奮的精神才能沈靜下來，安穩地進入夜寐的週期，而針灸可以加乘中藥的效果，使病患得以好眠。除了個人化的中藥調理，為恭醫院中醫科一併開發水煎中藥，包含夜交藤養血安神、柏子仁滋陰寧心，搭配具備舒緩壓力的中藥材，緩解自律神經緊繃的失眠，再將藥材高溫高壓煎煮下，濃縮成更高濃度的藥液包，效果加倍之餘，也不必擔心晚上飲用過多水份夜尿，造成睡眠中斷。 黃靖雅醫師呼籲，患者的生活作息也是決定自己能否成功擺脫失眠的要素，除了診療時幫助紓解情緒，通常會請患者居家時盡力做到以下三點： 一、午休不超過一小時。許多患者因為整夜沒睡，想靠隔日白天午休歇息，其實這樣一來，會造成惡性循環。白天應以活動為主，也可以加入運動，精神到晚上更能沉靜下來。 二、睡前三小時不進食。胃不和則臥不安，睡前的進食強迫腸胃繼續工作，胃氣若降不下來，也可能造成失眠加重。 三、按摩耳朵。耳朵上有許多穴道，其中耳神門穴能夠平衡交感神經，黃醫師表示若找不到穴道，睡前將整個耳朵輕輕搓揉，使血液循環向耳朵集中，也能達到「助好眠」。 原文出處

一名30歲女性上班族，因長期工作繁忙，同時肩負家庭照顧重擔，時常肩頸痠痛，壓力大無法入睡，吃了止痛藥也無效，尋求中醫師施行推拿、針灸，想不到一試就改善許多，當晚即安穩入睡，直呼好神奇。聯新國際醫院中醫師吳佳哲表示，現代人工作繁忙，壓力山大，因身體上的「肌筋膜疼痛」，造成情緒問題，惟有適時調理身體，疏通經絡，釋放壓力以維持身心平衡，就能改善失眠，幫助恢復健康。 吳佳哲中醫師指出，按摩和施壓特定的「激痛點」和組織，可以促進血液循環、放鬆肌肉、釋放壓力和平衡身心。研究資料顯示，推拿可以減少身體中的壓力激素，如皮質醇，並促進身體釋放內源性的幸福激素，如多巴胺和血清素，這些反應有助於緩解壓力、減輕焦慮和提升情緒健康。 吳佳哲融入了中醫的五體（皮、脈、肉、筋、骨）及西醫現代知識，為「五體推拿」，並輔助針灸、拔罐，讓治療效果更加全面。「最困難是長時間經驗累積的『手下觸感』，五體推拿不僅僅只是治療痠痛，在調理情緒、改善睡眠及緩解疲勞等都有療效。」吳佳哲說。 除了情緒、失眠等常見疾病，以及因肌筋膜疼痛症候群造成的各種疑難雜症，像是坐骨神經痛、五十肩、深臀疼痛症候群等，都能有效治療。 吳佳哲中醫師熟悉運用硬傷、軟傷、整脊及基本理傷4種手法，利用徒手去矯正患者的骨頭、軟組織、神經甚至是血管，以及搭配推拿罐、針灸、電針、肌貼、熱療輔助等深入肌理，讓推拿達到症狀改善的效果。 原文出處

中醫是華人幾千年來傳承的智慧結晶，現在已經有很多科學論證證實中醫的療效，但還是有很多人覺得中醫很神奇，其中最讓人好奇的內容之一就是穴道。所以，去年跟大家分享完24節氣中醫養生秘訣後，花蓮慈濟醫院，決定為大家揭開穴道的神秘面紗，讓更多人可以正確了解中醫，也透過中醫專業的講解，讓每個人免費就可以簡單的居家養生。 人人都想要長生不老，除了小說裡提到的練氣結丹，花蓮慈濟醫院傅業成中醫師表示，其實足三里穴位養生，就是最簡單的長壽秘訣。「足三里穴」位於膝蓋外側凹窩往下四橫指，再外開一橫指的地方，這個位置有人體十二正經中的足陽明胃經經過。傅業成中醫師說，足三里穴就像是電梯一樣，當胃經的能量走到這個穴道時，能經由這個穴道送往深層的臟腑中，是人體溝通內外很重要的穴道。 針對足三里穴的養生功效，主要應用在腸胃系統的調整與身體能量的補給。傅業成中醫師表示，根據現代醫學研究顯示，刺激足三里穴可以增加大腦皮質以及腸胃黏膜的血流量，能夠促進腸胃吸收、增加消化道機能外，還能改善認知、延緩失智、促進睡眠。例如，常見的腹瀉、便秘或腹部不適都可以透過足三里穴來調理；另外因為氣血能量能夠通過足三里穴進入到臟腑之中，因此能夠用在身體虛弱、消化差的病人身上。 最簡單的足三里穴保健方法就是按摩。傅業成中醫師表示，足三里穴的按摩保健可以分為理上、理中跟理下三種。針對上腹部的疼痛、脹痛，可以用理上的方式，在用手指按壓足三里穴的同時，將力道往上方帶；至於肚臍周圍的疼痛，則可以使用理中的方式，讓手指直接垂直小腿皮膚，按壓足三里穴；而小腹區域的不適，就可以用理下的方式，在按壓足三里穴的同時，將力道往下方帶。 在中醫穴道保健的方式中，還有一種常見的方式就是「艾灸保健法」，可以拿艾草在這個穴位上燃燒，讓熱能以及艾草的揮發油，能夠在這個穴位上發揮功效。但是傅業成醫師特別提醒，居家操作艾灸的時候具有一定的危險性，所以，推薦簡易的灸法-吹風機，利用一般人家中常備的吹風機，在足三里穴位上吹，吹到皮膚感覺熱熱的時候就關掉，反覆操作個三次，就也能得到足三里的保健效果。 原文出處