【撰文：李采玲 |攝影：吳偉祺】”找到一件想要奮鬥一生的志業並不容易，有幸找到了，你有沒有持續下去的勇氣？馬拉松國手張嘉哲說：「還是當運動員最帥！」他是二○一二年奧運遞水事件的主角，但比起遞水這種小事，他更希望大眾進田徑場看比賽。”
「跑步能當飯吃嗎？」「跑這麼快是要當快遞嗎？」一般人遇到跑者時，最愛問這幾個問題。張嘉哲回想有一年暑假，在家裡看著時鐘，時間不斷流動，他卻不知道要做什麼，這種空虛感，讓他感到害怕。相較之下，面對這槍林彈雨般的提問，他輕鬆面對，踏實往目標前進：「跑步就是我一輩子要做的事。」
我要讓觀眾進田徑場看我
但跑了一陣子，他發現觀眾花錢看網球比賽，看桌球比賽，看籃球比賽，看棒球比賽，就是不看跑者的比賽，張嘉哲的心更熱了：「總有一天我要讓觀眾進田徑場看我！和其他的跑者！」田徑賽的觀眾一向很少，尤其是長跑項目，「不是不好看，是大家看不懂，我去看林懷民的雲門舞集也會睡著，」
台灣的跑步文化近幾年雖然看似稍有起色，但現在大學田徑社團最想找誰當指導老師？答案是令人吃驚的「歐陽靖」，靖哥，而不是專業運動員，這讓他心生警惕，路跑盛行，休閒運動明星慢慢吃下競技市場、瓜分贊助資源，「競技運動員不能再守著『只要一直訓練就好』的舊觀念，一定要懂得行銷自己，讓更多人認識你。」很多人看NBA比賽，誰是誰都搞不清楚，至少還知道要幫林書豪加油，但進了田徑場，該幫誰加油？
所以，張嘉哲開始花心思經營粉絲專頁、建立Twitter帳號，放上一大堆自己跑步的英姿或訓練模樣，也會對一些運動消息做評論，同時憑藉自己的曝光度，提攜田徑新秀，幫他們找廠商贊助。
放眼望去，會這麼做的台灣運動員不多，甚至該說鳳毛麟角，他覺得運動員多半不認為跑步這件事值得與他人炫耀，甚至不喜歡「運動員」的角色，「你若要成為一個角色，就絕對不能懷疑那個角色；很多人說我自戀，我覺得這是自信，而且，是自戀救了我，不然我現在不會在這裡。」
參加路跑打卡上傳是意志力的展現，跑完迷你馬、半馬、全馬，彷彿就是英雄，但這些英雄卻鮮少希望成為運動員。
只因現今社會仍有運動員社經地位較低的普遍觀感，不是正經的職業，連帶對身體意象的自我評價也遭到扭曲，「跑步從以前就和體罰連結在一起，給我們很狼狽、很辛苦的印象；尤其是女性運動員，覺得自己腿太粗、跑步的樣子不好看……奇怪了，全身都淋濕了還在雨中奮鬥跑步，這樣不是很帥很酷嗎？也很值得驕傲呀！」
出國跑，讓自己更好
要增加曝光度，參加國內大小賽事無非是最好的途徑，但張嘉哲喜歡往外跑，出國去比賽，「在台灣拿過冠軍，然後呢？走出去你什麼都不是。」賺獎金很實在，但自身有沒有進步？他騙不了自己，運動員常講要突破自我，但當跑步只與賺獎金連結在一起，失去的可不只是「勇敢」這項珍貴特質而已。
在他決定參加二○一○年亞運的時候，身旁的朋友阻止他，既然奪金機會渺茫，應該先趕快從研究所畢業去卡個教職比較實在，台灣存在這種想法的人比比皆是。然而國外很不一樣，「很多人喜歡去日本比賽，因為日本的環境動線和天氣很適合跑馬拉松，競爭者多，路旁加油的人龍也從沒斷過。」得到了在台灣沒有的認同，進步動機也變得更大。
二○一二年張嘉哲參加奧運，晉身為運動明星（他本人說他一直都是運動明星），但這個光環走出田徑場後就不太靈光，贊助廠商跟他說：「幸好你有主動寫E-mail來，不然我還真的不認識你。」
「時代在進步，我們的腦袋也要進化，傳統選手只待在體育圈，不與外界溝通，連話都講不好。」因此他很反對學校內設置體育班，認為這剝奪運動員學習與不同人溝通表達的機會，少了溝通等於少了了解，「很多運動員受傷了或是對學習上有困惑，但不善言詞，那別人要怎麼幫你？」
去年二月他參加香川丸龜半程馬拉松賽DNF後，經一連串檢查發現脛後肌肌腱撕裂傷，但除了治療，仍堅持參加三月底於丹麥的世界半程馬拉松賽。他說，過度自信與貪婪的結果，是肌腱啪啪兩聲斷裂，至今努力做復健訓練，但能不能回復到受傷前百分百的功能，目前還無法確定，我問到會不會因此轉任教練？「總有一天一定會，但只要可以的話，我還是想當運動員。」
如此熱愛跑步的張嘉哲難道不會有運動倦怠嗎？當然有，所以在訓練之餘他喜歡看電影，將自己投射到電影角色中，從比賽與訓練的壓力抽離出來，「我反而不喜歡看蝙蝠俠蜘蛛人這種動作片，沒什麼意思，」他開心地推薦《奪魂鋸》，說這是一部「哲學電影」，「當人瀕臨死亡界線反而會有活下去的勇氣，這就是心理學說的『洪水法』（註）。」他的跑者之路也是如此，社會上的刻板價值如洪水般氾濫成災，跑久了，他也因此不再懼怕，用力反擊！
圖／註：洪水法（Flooding）是行為治療學派的一種技巧，將焦慮、恐懼或不愉快刺激，經由刻意安排，透過想像或實際體驗，漸進式的使當事人重複或暴露在逐漸升高的制約刺激下，進而促使其降低焦慮的程度。 例：因童年時曾有被狗追和包圍的經驗，從此之後他對於狗有莫名的恐懼，治療師會藉由洪水法的技術讓他到寵物店和狗接觸，但是想像中被狗追、咬的情形卻沒有發生，而漸漸放下對狗的恐懼與焦慮。 但是否適用於解釋《奪魂鋸》，讀者們不妨先去看電影吧！
（資料來源：http://content.edu.tw/wiki/index.php/洪水法）
馬拉松國手 張嘉哲
高三奪下全國中等學校運動會5,000公尺與1萬公尺金牌。
大二參加世界大學運動會1萬公尺和半程馬拉松比賽。大三開始轉型跑馬拉松。
個人馬拉松最佳成績為02:15:56（2011年中國鄭開國際馬拉松)，此成績當時使張嘉哲成為台灣男子馬拉松史上第二傑。
2005年中華民國全國運動會，田徑男子馬拉松冠軍（02:24:52）。 2012年4月8日北韓平壤萬景臺國際馬拉松(Mangyongdae Prize International Marathon)，男子全程馬拉松第7名(02:16:06)，達倫敦奧運參賽資格B標。 2012年8月12日倫敦奧運會，男子馬拉松第77名(2:29:58)。 2013年世界田徑錦標賽(俄羅斯，莫斯科)，馬拉松第32名(2:20:02)。
．本文經潮人物授權刊載，原文分享於潮人物網路平台（2015）