在人際互動中，除了書面文字的往來，更多時候靠的是口頭的溝通和訊息傳達。我發現，在話語流通的過程中，有許多原來的小事一件，卻因為一再地被加油添醋，造成接連的誤會和扭曲，使得牽涉其中之人的情緒，都受到了影響。很多時候，訊息是中立的，但卻會因為傳遞者和接收者的認知與情緒，而往特定的方向偏差，進而對最後的結果造成影響。
因此，若為了溝通的目的，在表達前不妨練習先深呼吸，想清楚說出此話的後果，才不會讓好事成壞事，壞事變得更糟。
作者為打擊樂家、藝術及教育行政工作者、朱宗慶打擊樂團創辦人暨藝術總監
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