每年農曆春節期間，總難抵擋美食的誘惑，琳瑯滿目的零食，常常一不小心就吃下許多高油多糖的食物，像糖果、瓜子和堅果類等，這些零嘴是陪我們過年的好夥伴，但也是導致肥胖的原因。滿足食慾後，要消除多出的肥油，必須透過運動，才能消耗掉熱量，別讓自己成為「年後肥胖」的成員。
介紹您省荷包又能健康享「瘦」的祕訣，就是每周搭配適度的運動。如：瑜珈、踩飛輪，拳擊有氧…等。瑜珈可以促進血液循環、增加柔韌度、紓緩痛症、矯正姿勢及腰痠背痛等問題、有氧及飛輪能夠增強心肺功能，增強肌耐力及強健體能。更有雕塑體態和緩和肌肉緊绷感的肌力課程。
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訊息來源：救國團中國青年服務社館前終身學習中心