當腸道有足夠的益菌，能減少病菌或病毒的攻擊。
根據國內一項長達20年、近48萬名民眾的健檢資料分析發現，血型與罹患疾病風險高低大有關係，其中攸關健康很重要的腸道問題，則是不論A、B、O或AB型，都容易發生；專家建議應多吃蔬果，平時多補充益生菌、纖維質，並搭配適度運動，幫助腸道蠕動，有助於維持腸道健康。
為什麼血型透露了健康隱憂？美兆國際健康管理機構研究發展處研發長劉婷婷表示，血型是遺傳基因型之一，由於紅血球細胞膜上的蛋白質抗原不同，而有A、B 、O以及AB型的分類，這些蛋白質抗原不只分布在紅血球上，同時存在於全身的各種組織與細胞表面，包括表皮細胞、口腔、胃腸、生殖器官等部位黏膜，以及唾液等黏液中，蛋白質抗原與不同血型可能出現的健康問題，甚至未來罹患疾病的風險都有密切關係。
劉婷婷進一步說明，根據近48萬名國人的健檢資料庫統計發現，A型人膽固醇超標多、膽囊易出現息肉、幽門桿菌感染率也高；B型人GPT肝功能指數異常多，包括脂肪肝、三酸甘油脂、血糖異常比例也高，嗜伊紅血球異常較多；O型人最容易發生上消化道異常、消化性潰瘍、膽固醇過低、鐵蛋白異常；AB型人容易罹患鼻炎、鼻過敏，女性則有脂肪肝比例高等健康問題。
要如何維持腸道健康呢？劉婷婷建議，除了多吃蔬果，更要避免傷害腸道功能，如過飽或過餓、空腹喝咖啡、甜飲及碳酸飲料等會損傷胃壁的壞習慣，也要少吃刺激或油炸物，且在平時多補充益生菌及纖維，能有助加速腸道蠕動、排除毒素，當腸道有足夠的益菌，就能減少病菌或病毒的攻擊，並搭配適度運動幫助腸道蠕動，就可維持腸道健康。
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