【愛傳媒蔡詩萍專欄】男人什麼時候會小心眼呢？我說，減重的時候。
洗澡前，做了一點肌力，然後，準備站上體重計。憑經驗，覺得今天應該數字不差！為何呢？
早上跑了十公里，中午只吃了三顆水煮蛋，外加一塊小燒餅，吃完，仍覺得人生空空洞洞，這感覺是對的。
傍晚，做廣播前，確實有餓的幻覺，去小七，點了熱拿鐵，一支香蕉，兩小時節目做完，回到家，飢腸轆轆，但減重的勇士最美的是堅持，吃了半盤青菜，四塊雞肉，一小塊煎鯖魚，喝了兩杯威士忌，收工。
這一天的飲食到此為止，八點半。（啊，嘴饞，女兒要我幫她帶幾條D字頭巧克力，我好奇，飯後看書時也偷吃了一條，嗯，好吃，女兒有眼光！）
這樣節制飲食，苦嗎！？一點也不，三個月下來，瘦了六公斤，我若照營養師的建議，也可能達到這效果，甚至可能更好，但前提是，「不准喝酒喔！蔡先生。」
所以呢？所以我就沒有再聯絡啦。喝點小酒，是我人生中老之後的樂趣，我還是一個威士忌兄弟會的召集人，不喝，不是很沒面子嗎？！就算瘦了，那人生又怎樣呢？！
我決定自己來，控制飲食，以不餓為原則，聚會照去，但不餓就停工，酒則慢慢啜飲。我本來就維持跑步習慣，飲食一旦控制住，跑步的效果自然顯現，體重從85、86，滑落至79上下。
很樂，樂在瘦了，而且還可以繼續小酌。每天站上體重計，必須斤斤計較，乃至兩兩計較！睡前量的體重，早上，大概會再減少個半公斤，這是睡前不吃消夜的好處。
因此，每晚看體重計上的數字，你是挫折，還是歡喜，但看你這一天為體重付出了怎樣的心力，一分耕耘一分收穫，對控制體重來說，完全是真理！
今晚，站上去，體重計跳出79.5，噢耶，我心裡大喊一聲，明早應該可以到79公斤上下，再跑它十公里回來，即便喝一大杯水，大概也要滑落到78了！
這樣持續，少吃但不虐待自己食慾，仍然每晚小酌幾杯威士忌，等到2月19日去跑大湖草莓馬時，雖談不上輕盈，卻至少不是小胖子一個了！
真好！真好！真好！
作者為知名作家
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