【愛傳媒朱亞君專欄】有回去靜芸醫師的診所，她說到如何保持年輕與活力，首先：不要輕易放棄高跟鞋。
我聽著心一驚，這太準。我正在那路上，而第一個想放棄的就是高跟鞋。當然，我更知道，林醫師堅持的「無齡」，不是為了討好別人、不是為了假裝年輕，而是相信自己、訓練自己，更是喜歡自己。
她說養生不是為了求長壽，是為了「活得長、老得慢、病得輕、死得快」。
對內在，不斷接受新的自我挑戰，接受新科技、抱持運動，七十歲的她仍耳清目明活躍在手術檯上。在外在，她繼續愛美，保持體態，相信「我的身體，我喜歡最重要」。
林靜芸是台灣第一位女外科醫師，也是台灣的「整形教母」。不過，這本新書，談的不是整形，林靜芸說：許多人以為整形可以讓自己更美好，卻沒有人告訴民眾，讓自己更美好的方法。
大部分寫給熟齡讀者的書，著重在養生、健康，並保持心態的年輕，但是林靜芸的這本書，還要告訴熟齡的讀者：不管幾歲，永遠不放棄青春的權利和美麗！
年輕，除了心態，還有體態！兩者兼具了，才能展現獨一無二的自信姿態，這才是不老的挑戰。
本來想說買一本書送你媽，但想想昨日，小我18的同事當姑婆了，那那那......這本書就送給50+的我們吧⋯⋯
《不老的挑戰──創造理想的老後》—林靜芸醫師
用「減法」過生活，創造超脫年歲的樂活自在。【林靜芸醫師：「無齡的人，無論多老，都不叫做老。」】
相信自己、訓練自己，保有生活熱忱，發揮能力、奉獻經驗，擁有社會尊嚴。老不老，不是別人怎麼看，而是自己的選擇！
台灣人的平均壽命八十多歲，「不健康餘命」卻超過八年！減少病痛、減少煩憂、減少破壞，「減少遺憾」就是最好的養生。
邁入七十歲的林靜芸，人生字典沒有「退休」一詞。她身體硬朗，熱愛工作，心靈開闊，熱情生活。身為台灣第一位女外科醫師，她堅持的信念是：「做自己擅長的事，隨時挑戰自己，不必是別人眼中的『我』。」
年輕時幫六十歲的病人整形，被資深醫師質疑為何幫老人整容。但如今，還有九十五歲的患者上門求診。到底多老，叫做老？她的見解鏗鏘有力：「如果說人生像場球賽，年齡不過是球衣的背號！」
兒女出色又孝順，令人稱羨。不過，她與先生活得獨立，不依賴孩子。這是我們每一個人都應該有的生存智慧：「最該照顧你的人，是你自己。只有自己不會離開自己，自己照顧自己是最有效率的照護。」
「養生，是為了活得長、老得慢、病得輕、死得快」。結合令人感同身受的小故事，融入醫學觀察與反思，林靜芸醫師更以自身為例，實踐養生，創造新生。
不管幾歲，不但都要保有健康，還有對愛的渴望、美的追求、成長的需要！
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
照片來源：作者提供。
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