【愛傳媒朱亞君專欄】那女孩走進諮商室時，神情憔悴，滿身是傷。她已經好長一段時間，靠安眠藥和鎮定劑才能睡一點點覺。
她很痛苦，她的愛情總和她的家庭一樣，企圖透過憤怒、威脅與暴力來控制她。
初戀男友如此，好不容易找到一個有力量的男人，給她勇氣脫離暴力，但沒多久，拯救她的英雄居然又變成傷害她的野獸。
她不明白。她想起小時候那個總哭得撕心裂肺的母親，她曾告訴自己永遠不要像她。但現在那個哭的人是她。她覺得自己永遠都是「受害者」，她必須找到一個英雄當「拯救者」⋯⋯
這是黃惠萱臨床心理師筆下的一個女孩。必須要抽絲剝繭、慢慢讓憤怒覺醒，她才發現了自己被錯待。
黃惠萱心理師說：「妳父母對待妳的方式，往往決定妳在愛情、婚姻裡的面貌與位置。」而你還在用你的童年創傷懲罰自己的愛情嗎？
在這本《愛情創傷來自童年創傷》書中，黃惠萱心理師寫了12種病態情人：憤怒情人、媽寶情人、控制情人、競爭情人、人於情人、冰箱情人⋯⋯每一篇章不只是她們的故事，也彷彿是我們真實的經歷。
在故事之後，資深心理師並提出最實用的「關係藍圖」與「自我調整基本功」，讓你重整內心，看到那些來自於原生家庭的匱乏與傷痛。
童年的傷，我們太過熟悉、太早吸收進我們的呼息與血液裡，甚至那可能是我們唯一知曉的親密互動方式，以至於我們誤以為那是愛，又或我們總試圖在彌補童年時的匱乏，誤認為那些匱乏，可以在伴侶身上獲得，但這卻反而讓我們更容易戀上病態情人。
女孩們，從停止威脅自己的內在語言開始，逐步改變：清理生命中的黑暗史，「重新解讀關鍵經驗」、回溯愛情史，對照原生家庭互動，找出規律、增進自我觀察、練習「平衡」且「全面」地認識自己、練習對他人和對自己說「不」、在與他人的互動中，練習「停止」回應（「讓我想一想」不等於「拒絕」）、減輕「權威」與「自我中心」濾鏡、練習用「新的方式」說話：用說話劃出界線，說出自己真正的心意、讓「新回應」幫你擺脫受害者角色、放下拯救者角色，讓彼此都做自己。
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
照片來源：作者提供。
●更多文章見作者臉書，經授權刊載。
●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。