• logo

康橋學校高一生鐵馬環島啟動



「團結一致,勇敢堅毅,絕不放棄,達成目標。」,來自康橋雙語學校十年級同學的高喊,為即將於13日展開的「築夢康橋.壯遊台灣」揭開序幕。該校於九日特別舉行單車環台誓師大會,勉勵261名十年級學生腳踩單車,勇闖全台。

校方安排多次密集訓練,除了體能訓練外,還在平地、市區馬路以及上下坡道路等實地操演,共計舉辦8次大型的行前訓練。自413日起至424日止為期12天,共910公里的單車環台活動,從台北出發,經過宜蘭、花東,再往高雄、台南,一路向北。行經台南時會到台南孔廟舉行十六歲成年禮,讓單車環台更增添意義。

從學校的訓練過程中,十年級張宸輔分享許多騎乘單車的心得,他說:「千萬不要怕跌倒,跌倒是很寶貴的經驗。下坡時身體重心要往後、上坡則往前。轉彎時,一定要放慢速度。」他說:「遇到上坡、逆風或是下雨時,會讓大家更加團結。同樣12天,坐在教室「上課」跟集體騎單車「環島」的意義是完全不同的。因此格外珍惜這次機會。」

學生張毓平說:「彼此加油打氣很重要,同學們互相鼓勵,提振精神,也會比較安全。想到可以跟全部同學一起騎單車12天,就覺得再辛苦都要堅持下去。」,他說:「有夢就要勇敢追,真的沒有理由放棄。」

原本不會騎單車而且身形嬌小的陳怡廷,她分享:「之前騎山路的時候常覺得自己非常努力在踩踏,可是怎麼都好像停在原地沒有前進,到現在體力越來越好,眼看即將出發環島,覺得很不可思議。」,她鼓勵所有同學「出發吧!我們一起拼拼看。」。

在校擔任班長以及這次環島隊伍中隊長的顏利蓁說:「信心,會產生令人成功的正向變化。訓練過程中會不斷提醒同學們注意飲水、騎乘速度與力道、正確的暖身伸展等等。確保大家平安完成每次訓練。」她也分享心得:「環島的形式很多,重點不在於有沒有全程騎完,而是過程中學到了什麼。自己則體認到,一公里一公里前進,只要不放棄,夢想就會越來越近。」

康橋學務處主任李熒展指出:「騎乘單車環島除了鍛鍊體能,同時需要具備正確的騎乘知識,舉例:應該以腳掌的腳趾腹踩在踏板上,雙腳腳掌平行,就可降低抽筋、肌肉痠痛的可能性。」還提到「椅墊太高或太低都無法使力氣發揮到最大的效能。正確的姿勢可以將運動傷害減到最低,而這十二天最重要的就是所有師生的安全。」