早上起床喝了咖啡，跳了健康舞，來為你們介紹一本書名有點小賤賤的書：《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》。
我記得十幾年前有本百萬人都說有效的戒菸書，非常暢銷。我周圍有好幾個朋友都買了，厚厚三百多頁的一本書，朋友說他看到最後50頁，決定放棄了不看了。
為什麼？不是因為書不好看，是因為講得太好，他覺得幾乎百分之九十九的抽菸信念即將被動搖⋯⋯如果真的看完還不戒菸，那他還是人嗎？
我在看《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》書稿時，完全理解了這個感受。看稿的那一週，我瘦了一公斤，那個恐懼延續到第二週，我又瘦了一公斤。（絕非廣告詞，歡迎來寶瓶驗證我）
這不是一本教你怎麼減肥的書，而是一本要強力改變你的信念的書。甚麼信念，這本書要告訴你：
20歲長得好看是運氣，30、40、50歲依然好看，才是真本事！變瘦不是減肥，是生活的自律與自由。
身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。
這本書不教你如何瘦身，卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片，往健身、運動的路邁進。
當你終於能在飲食、運動、生活上自律，你去除的不只是贅肉，還是對生活的抱怨、不堪和苦痛。你獲得的也不僅是胸肌、腹肌和馬甲線，還有對生活的自信和鬥志。
這本書的推薦者，非常特別，兩個寶瓶作家，兩個寶瓶女婿，而且全都是男生，過去這一年，這四個男生以意志力努力維持身材，甚至讓自己從一個鬆軟的甜甜圈，瘦了20公斤變成了結實的法國長棍！可恨！
掌聲歡迎：王意中、沈嘉悅、黃益中、賴小路——瘦身界人生勝利組，自律推薦！
最後要說：這書名真的不是想逼死誰，你努力變美不是為了配得上誰，重點是，你真正懂得而自律與自愛，將讓你擁有你本該有的自由與遼闊。
看完本書，若你還想來一份炸雞，那我只能說：加油寶貝，你是最胖的！
作者為寶瓶文化社長兼總編輯
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