<記我2019年兩場國家級風景區馬拉松42K心得：從日月潭全馬談起>（上）快到年底了，花甲美魔男總是心情複雜。一年容易又迎春，冬天一到，春天哪裡會遠呢！我把休息了兩個多星期的跑鞋，拿出來，套上T恤迎著微微的涼風，再次出門上山練跑了。這是我在十月下旬，十一月上旬，一週之隔，跑完兩個全馬後，再次練跑，準備十二月的礁溪溫泉馬，2020一月的渣打馬。
人生總有些有趣的經歷。比方說，2019年10月的日月潭馬拉松。我去過幾次日月潭，也會利用妻子女兒清晨還在睡的時刻，出門繞著環湖公路小跑一下，少則三四十分鐘，多則一個多小時。若把西湖比西子，濃妝淡抹總相宜。日月潭也是，日光瀲灩，月光如鏡，清晨微風拂面，跑起步來，格外令人清爽。但我跑馬多年，真還沒有參加過日月潭馬拉松！很奇怪吧？也許是，剛好錯過，也許是，跑一趟日月潭全馬，總還要有點動力，或時間的安排。總之，就是一連幾年都沒動念。
直到2019。
直到2018，我突然在想，既然跑了那麼多馬拉松，為何總是半馬呢？你既然都去了，半馬是全馬的一半，跑完雖然也可以拿塊獎牌，但去都去了，何不再多跑一倍，完成全馬呢？就這樣，這念頭，在2018年一直縈繞於心。該怎麼講，這種突然降臨的心思呢？我想到日本作家，每年諾貝爾文學獎要被提起的村上春樹（他是全馬高手）。他在《成為職業小說家》裡，講到每每被問及：為何寫小說？成為小說家？這類問題時，他也不知道該怎麼回答。
其實，也就是那樣，有一天，大學畢業後，經營小酒館，爵士音樂吧的他，在看棒球。當打擊者把球擊向外野，球落在靠近他的這方向落地時，他「突然」心生一念：要不要寫個小說呢？就這樣。真的就這樣。他有了寫小說的念頭。但，他也說，如果念頭只是念頭，沒有動手，還是念頭而已。他動手了。寫完第一篇小說《聽風的歌》。但如果，寫完沒得發表。像很多曾經有寫作夢的人一樣，擱在抽屜裡，那也沒有後來的小說夢。剛好，有一個小說新人獎徵文。他投稿了。如果沒入選，也許一切又歸零。像船駛過日月潭的湖面，漣漪過後，一切歸零。但，他得獎了。一戰成名。以後，持續寫，寫作成為專業，世間有了一位「小說家村上春樹」！他說，要怎麼說自己成為一位職業小說家呢？一切回到那原點，一場棒球，一支被打到外野落地的安打，改變了他。
我超喜歡村上春樹這段回顧。沒有成功後的高調。有的只是人生「某種意外」加「某種堅持」的混合前進觀。你走著，走著，總要選擇，總要轉彎，當時未必看到什麼「必然」，但，一直走下去，小徑成路徑，小風景成大記憶，每段階梯迎向了山頂！我決定要把半馬的習慣，轉換成全馬後，體能是一個大考驗。全馬，之前我不是沒跑過，比半馬吃力多了。跑馬，絕對需要意志力，但體能是支撐，跑馬沒有「頭過身就過」這檔事！你不在限定時間內，把後腳跟塞進終點線，一切白搭！也由於跑步，我對「人生究竟怎麼一回事」這件事，有了比較多的隱喻式的反思。你，無論如何，是不需要跟別人去硬拼的。馬拉松路上，年齡不同，體能有別，動機迥異，但你一旦上路，「跑完」「跑好」就是自己的目標。
我喜歡一路感受每位跑者，認真奮進的氣氛，不時，你為他人加油一聲，不時，你被超越你的人喊聲加油。人生路上，唯有跑馬能讓人感受到，競爭還帶有彼此祝福的意味！中年跑馬，很明顯，你清楚知道自己的狀況，完全不同於年輕時的自己。但，也很有意思的是，你又比年輕時，更懂得運用自己不再年輕的身體。這話聽來很玄，卻極為平實。你不會「硬操」自己，反而更懂「借力使力」的哲學。我都說，很像一位經驗豐富的老投手，球速不行了，狀況不好了，但經驗告訴他，不要硬拚，要懂得善用智慧，誘使打者出棒，讓他打不好，就是你成功！
我們跑者，就是要這樣對待自己的身體。不要強迫它，但要了解它，善待它。中年人生，我喜歡用「中場概念」來描述，總是尷尷尬尬的歲月。中年過後，享受人生，對吃，對安逸，漸漸依戀，但矛盾的是，你吃很少也易胖。你若不重營養呢？中年生活的壓力，如肩頭上的包袱，你就沒有體力精神，去扛它！我們跑馬的中年男子，最懂這尷尬。很多人以為缺什麼補什麼，其實呢？吃得均衡才是重點！但平常飲食要吃到均衡、足夠的營養，你得時時費心。容易嗎？說得容易，做到很難。難怪若想要攝取均衡營養，有時營養品也是個選項，科學實證幫了忙，樂得輕鬆！別錯怪營養品，不只是給老人或病人喝的，對於忙碌的中年人生，是個簡單又方便的選擇。
善待自己的身體啊，我每每基於這樣的信念，鼓勵自己。我便是這樣，一場接一場，完成我在2018以後，完成七場全馬的目標。日月潭全馬，太魯閣全馬，我知道，我在人生的馬拉松之路上，更懂得珍惜自己的身體，更懂得歲月悠悠，自在前行的道理了！而且，就像村上春樹講的寫小說的隱喻一樣，你下了決心，一逕往前，有時運氣就來了。真的，我報了日月潭全馬之後，「安素」就來敲門了！請問你，是要跑日月潭全馬嗎？需要我們幫一點忙嗎？（未完，待續）
作者為知名作家
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