我有運動習慣，最常去公園快速行走，總是戴著運動帽與口罩，手腕各自裹著一磅重沙袋，鍛鍊二頭肌。我有一組專屬電音搖滾，聽完走完剛好40分鐘。回家繼續作平板式，從一開始撐不過30秒，現在已經可以持續兩次一分鐘。如果時間充足就去游泳，我喜歡自由式，感覺可以鍛鍊腹肌，30分鐘內游完1000公尺，洗澡吹乾頭髮的時間反而超過兩倍。好朋友每年送我俱樂部會員做生日禮物，我很喜歡一位教Zumba的小龜老師，他有一個舞蹈社群叫做「有文化」。每周日傍晚舞動Zumba是安息日最完美的結束，隔天工作充滿腦內啡。
運動教會我一件事，那就是持續鍛鍊自己，就會看到進步。
我當然也有好逸惡勞的惰性，但是現實生活不允許。我有一個寶貝兒子，我要做他的榜樣。運動讓我明白，很多事情一開始都是辛苦的，是「選擇」驅使我們走向自己想要走的道路。運動讓我明白自己的侷限性與開創性。
我愛的運動都是孤獨的，因為我唯一要戰勝的敵人是我自己。
滄浪之水濁兮......
教宗方濟各說：「我們不應向屈從的誘惑低頭，我們的確是少數群體，但我們人數雖少，卻應像酵母和食鹽那樣發揮作用。」
我知道自己所做的事情就像一粒鹽巴那樣渺小，不期望泥巴能明白食鹽的重要。我每天在公園的紅土步道健走，踩著泥巴，抬頭挺胸。我明白我的終點，那是泥巴無法昇華的遠方，而我將會抵達，因為我是如此坦蕩。
作者為大學講師、作家、廣播主持人，曾創下連兩年獲林榮三文學獎雙首獎記錄
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