【愛傳媒黃珊珊專欄】這幾個月我瘦了六公斤，大家都問我怎麼了，是不是生病了？其實，這是再一次挑戰不可能！我很健康，更多的是快樂！我從小到大都是胖胖的，體質也是易胖，所以常開玩笑說喝水也會胖。
以前的我不太會照顧自己，我常笑說我是靠腎上腺素過日子的人，意志力很強，像神力女超人一樣，每天睡四、五個小時，熬夜看資料寫東西，不喜歡喝水，因為不喜歡在外面上廁所，所以有嚴重的排便障礙，吃飯不定時，常常晚上十點多才回家吃泡麵，最重要的是我根本不運動，每天一定熬夜到晚上兩三點才睡，自以為很酷！
長期作息、飲食不正常，身體機能開始出狀況，三高出現在健檢報告上，但是我很鐵齒，健康亮紅燈是必然的結果！
2015年初生了那場大病，從那時候開始，我就下定決心要好好保養，開始運動和健康飲食，戒掉咖啡因，最重要的是，我真的徹底改變自己的生活習慣！
以前的我很對不起自己的身體，生病讓我重新檢視我的人生，原來生命如此脆弱，生命很珍貴，我還有很多想做的事，還有很多愛我和我愛的人，所以這幾年，我很養生，其實也只是改掉以前的壞習慣而已：
1.睡眠充足：每天晚上十一點睡覺，早上五點起床，六點四十出門，七點半開晨會。
2.飲食正常：三餐一定定時定量，清淡飲食。
3.多喝水：每天喝3000cc以上，隨身攜帶水壺。
4.固定運動：練氣功、滑步機。今年也和市長騎自行車到新竹一百公里，完成五公里路跑。
5.吃中藥調身體，排便正常。
最近，我更徹底的執行原來的養生計畫，希望能夠再減掉體內的內臟脂肪，身體可以更精實一點，這幾年，我本來就吃得很清淡了，最近晚餐盡量不吃澱粉，就瘦得更快一點，到現在瘦了約六公斤，所以我並不是生病，而是健康的瘦下來，身體很好，規律運動，每天睡眠品質超好，健康，是最重要的事！
現在我的健康檢查報告已經沒有紅字了，身體狀況比十年前還要好，以前不懂珍惜身體，生重病是老天爺給我的考驗，現在的健康，也是上天給我最珍貴的禮物！
挑戰不可能，只要開始嘗試，永遠不嫌晚！我做得到，你一定也可以做到！
作者為台北市副市長
照片來源：作者臉書截圖。
●更多文章見作者臉書，經授權刊載。
●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。