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【記者林可妮報導】現代人壓力大、常嘴破，往往以為是小事。不過免疫學博士孫安迪指出，其實口腔潰瘍，有一百八十多種，最常見的是，復發性（鵝）口瘡性潰瘍，如果睡不好覺、壓力大、或是感冒等，會惡化此一疾病。　孫安迪博士表示，奇異果有維生素C、抗氧化物質等，對表皮細胞復原有點幫助，但没有那麼神效。　孫安迪博士說，口腔潰瘍不可輕忽，醫學研究在1990年找到此一病症的遺傳基因，1994年和1996年最先找到潛伏的濾過性病毒（人類巨細胞病毒，EB病毒）。後來，國際上又找到其它的人類疱疹病毒家屬（HSV1, VZV, HHV6等），最先提出致病機轉，是病毒潛伏在血液中，從表皮細胞底層的基底細胞、上基底細胞，至棘皮細胞，從接受器進入細胞核中，大量複製。免疫細胞中，NK、CTL等打擊病毒，傷了表皮細胞，從底層到上層，經1至2天，表皮細胞由發紅到潰瘍。這幾年研究發現，致病的遺傳基因，有部份會合併自體免疫胃炎、自體免疫甲狀腺炎。此病部份合併貧血，和缺鐵或B12或葉酸等營養有關。女性，生理期要來，荷爾蒙變化，會使此病惡化。長期追踪15年以上的研究顯示，有數組特殊遺傳基因組合，會使此一疾病轉為嚴重的免疫疾病一貝歇氏病（Behcets disease），還好現在已經可以預測其轉變的相對危險性。　孫安迪博士2月24日（星期日）下午兩點在中正紀念堂1樓中正演藝廳，有一場「中華身心靈研究發展協會公益講座」，主題是「你存夠健康老本了嗎？」報名方式：採事先登記：1.電話：02-2525-5063，田先生；2.E-mail：chsa.org@gmail.com。報名請提供：姓名、連絡電話、報名人數，以利登記。

午飯時間長長人龍，上班族耐心等候，只想飽餐一頓。根據統計，全台外食族比率有六成，中餐外食更有高達八成之多，最容易忽略的營養有維生素D3、維生素C及維生素B，嘴破、疲倦、注意力難集中是最常見的問題。　有的上班族會到藥局選購各式營養品補充身體所需，社區藥局藥師吳思杰建議，外食族若能自備蔬果自然是最好，但往往準備不易，通常建議可透過營養補充品，增加多元營養的攝取，包括蛋白質、胺基酸、礦物質及維生素，補充身體所需的多元營養素。 補充體力也能飲用　喝的營養品口感好、口味多　以往許多人都認為營養品專給高齡者或病人服用，但只要營養攝取不均衡或不足，甚至缺乏胃口，而為了顧及體力，都能考慮飲用營養補充品。藥師表示，現在營養品的口味多，比如玉米、莓果、焦糖、杏仁口味等，民眾有更多樣化的選擇，口感好喝也顛覆對營養品的刻板印象，可依據自身需求和口味喜好來選用，補充飲食缺乏的營養素。　民眾至藥局諮詢和購買藥物時，常會擔心藥物對腎臟造成負擔，可先諮詢醫師、藥師及其他醫療專業人員建議，遵照指示用藥。吳思杰藥師表示，腎臟負擔較大的族群，要注意低鉀、低磷、低鈉，蛋白質的攝取量也要注意。目前已有腎臟病適用的營養補充品，建議民眾區分清楚未洗腎及洗腎不同的適用對象。而健身的人長期使用的話，建議選擇低鉀、低磷、低鈉的蛋白質營養品，補充蛋白質的同時，也避免增加代謝負擔；針對一般想補充營養、增強體力的民眾，可選擇多元營養均衡攝取的營養品。 複合式藥局落點社區　守護民眾健康　社區藥局守護民眾的健康，多數民眾以為藥局只是拿藥的地方，但藥事諮詢更是藥局社區落點的重要功能，民眾可在這裡領取健保慢箋用藥，還有配合衛福部提供戒菸服務，更看見民眾的日常需求，複合式經營，提供周邊上班族及民眾的日常用品需要，讓多樣化服務融入生活，提供更多元的生活便利性。 ●本文轉載自健康醫療網，不代表i-Media 愛傳媒立場