講述／禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師
圖文提供／禪天下雜誌
問：修禪有什麼利益呢？
答：
第一個利益就是可以改變體質。經過修禪以後，氣會自然的變化，會保持永遠年輕，永遠充滿活力，精神會非常旺盛，可以提高工作效率。由於身體沒有毛病，可以在工作上、在家庭上、在社會上，盡我們的力量，所以修禪可以把一個人的體質從生病改造成不生病，退化的細胞可以再生。如果修到最高境界，還可以發現有一種綠色的光和紅色的光，配合起來就是超生命之光，這是一種原始生命的光，透過這個光，可以讓生病的細胞再生，可以改變人的體質。
第二，修禪也可以改變氣質，因為修禪的人是從心裡面改變自己。一個人的言行決定於自己的思想，如果有正確的思想或觀念，做起事來會非常順利，非常如意。如果我們充滿偏見，自然不會得到好結果。舉例來說，印心禪學會有三位老師每週都會到新竹少年獄擔任榮譽教誨師，做輔導工作。聽說別的教誨師在那裡都會受到排斥，而我們的老師卻不會。甚至在播放觀音靈感歌和自性歌時，他們還會很自然的從心裡掉下眼淚。那些原本經常鬧事、打架的少年犯，居然表現得非常好，彷彿變了一個人。
第三個利益是可以增進人際關係。修禪以後，人緣會變得非常好，因為修禪後，身體沒有毛病，一天到晚心情都很愉快，充滿了法喜，以這樣的好心情去與人接觸，自然可以減少很多糾紛與對立，所以人際關係會很好。而且因為人緣好，做起事來也更有勁，更能事半功倍。
修禪最大的利益，就是可以得到無上的智慧，在無形中，這智慧也可以用在我們的工作上、家庭上，乃至於社會、國家，還有全世界。此外，修禪的心，心量會非常的宏大，無量無邊，不會為了一點小事，一點名或權欲而爭奪，任何事都能之泰然，淡泊名利，人生會變得非常充實，非常有意義。
總之，修禪的利益除了可以改變體質，變化氣質，增加人緣，增長智慧以外，還有一種超能力，這是一種不可囚議的力量，只有修禪的人可以領會，也就是所謂「如人飲水，冷暖自知」。
禪，不是「說」禪，不是「聽」禪，也是「讀」禪或「看」禪，而是直接去感應，直接印心，到「心」的最深處，這就是修禪的利益。