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【巴黎奧運】全紅嬋再現迷人「水花消失術」 郭晶晶透露其中秘辛

大陸跳水組合全紅嬋(左)、陳芋汐(右)31日拿下女子雙人10米跳台金牌。圖/取自中新社
大陸跳水組合全紅嬋(左)、陳芋汐(右)31日拿下女子雙人10米跳台金牌。圖/取自中新社

大陸跳水選手全紅嬋、陳芋汐31日搭檔出賽,全紅嬋再現令人稱奇的「水花消失術」,跳出優異成績,被稱「毫無懸念」奪得奧運跳水項目女子雙人10跳台金牌。因跳水項目不但講究空中高難度的翻騰、轉體動作,入水激起的水花大小也是評比的關鍵之一。

大陸前跳水選手郭晶晶曾透露,如果入水要減少水花,身體一定要很緊、很有力,還要特別訓練腰部力量。除了動作、力道訓練,選手還要克服體重波動,因為體重一旦改變做動作就會很吃力,所以體重控制也是訓練的一環。

全紅嬋在賽場上屢創佳績,背後不但少不了反覆練習,還須經歷難耐的「生長痛」。前段時間面臨肌肉、骨骼發育的全紅嬋自曝,小時候幾乎沒有因為比賽哭過,但有段時間卻常因面臨成長痛及隨之調整的訓練而掉淚。

觀察跳水賽事可發現,能將水花控制得很小的選手入水前的動作不離繃直雙腳、夾緊腿部、收緊胸腹、手肘伸直夾緊、手掌交握持平及保持頭部水平等,盡可能減少接觸水面接觸面積,並使身體對水面的衝擊力集中於一小塊面積上。選手不但要精準把握起跳點、完成空中高難度動作,還須在入水前快速調整姿勢,才能盡量減少水花。

可見「水花消失術」並非一朝一夕可以練就,從克服身體成長變化、控制體重、力量訓練到耐力訓練都不可少,還須透過反覆入水,逐步調整姿勢才能做到「波瀾不驚」。