講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師
請問，修禪可以帶來哪些生活上的好處？
修禪以後會放下成見，這種放下就是心裡的「空」，讓人與人的溝通沒有障礙；如果每個人都有自己的成見，就很難溝通，例如長官交辦你做事，是他認為你適合做，如果你有意見不說出來，只想著「長官總是要我做一些麻煩事」，那一定做不好，而且自己還很彆扭。修禪以後，因為意識比較清淨，沒有成見，待人處事會比較客觀，心情也會愉快得多。
如果常覺得別人比自己強，很容易造成心理上的不平衡，像有些太太會埋怨先生賺錢不如別人多，先生為了滿足太太，就去做一些超乎能力範圍的投機生意，結果投資的錢收不回來，生活反而更辛苦。
如果懂得修禪，就會看透這些道理，會量力而為，因為自己的意識很清淨，知道超乎能力範圍的事最好不要做，否則就會悲劇收場。這是從清淨意識的角度來說修禪的好處。
再來就是更深一層的潛意識（又稱神識），是我們從知道事情開始，一直累積到現在的意識，包括七情（喜怒哀樂悲恐驚）和六識（眼耳鼻舌身意）；宗教上則包括了所有過去世的記憶。
修禪就是要讓潛意識得到清淨，這就要下點功夫了，要靠心能夠靜下來的一種參悟功夫、一種修身養性的功夫、一種分析、判斷事理的能力。我們的思想和行為很容易被潛意識有意無意地左右而犯錯，因此從意識的清淨到潛意識的清淨，必須靠「禪」的力量。
修禪以後，心量會比較大，身體也會因氣脈通暢而健康，精神會很愉快，人際也會比較順利。基督徒禱告時會抛開一切，從心靈深處與信仰的「主」相應，從而得到心靈的寧靜。一個人如果能經常處於「心靈境界」的狀態，他的品格一定非常高超且尊貴。
再從知識上看，一般的知識可以從學校教育、社會教育或自己的經驗而得，但我們還要把知識轉為智慧，否則就會像有些人把經典研究得很透徹，卻變成通達真理的障礙。其實把經典研究得透徹，應該要是能理事圓融、通達真理才對，但很多人在紙上研究以後，並沒有去實證這個知識是不是真理；如果這個知識不是真理，就會有相對的事發生；如果這個知識是絕對的，就可以轉為智能，讓你去做很多事來證明這個智慧。以上都是修禪帶來的好處。